Causas e Tratamentos de Esófagos Calciais
Um esporão calcaroso é causado por calcificação do calcanhar Este problema causa dor e problemas graves para mover a articulação do pé.
Esse fenômeno é causado por má postura, uso de calçados inadequados e qualquer comportamento que poderia levar a uma mudança na área do pé.
Neste artigo, vamos explicar exatamente o que são essas esporas, em contando sobre suas causas potenciais e os tratamentos que podem ser usados para reabsorvê-los
Tudo o que você precisa saber sobre esporões de calcário
A sensação de dor causada pelo esporão calcanoso é característica e ocorre quando o o calcanhar é uma vítima de inflamação grave.
Isso causa fascite plantar, cujos efeitos podem ser sentidos em todo o pé, inclusive nos dedos.
Para diagnóstico esporão cálcico, os médicos usam métodos radiológicos convencionais
No entanto, as esporões também podem ser visíveis a olho nu porque causam pequenas protuberâncias, formadas pelo acúmulo de cálcio. Entre os fatores que desencadeiam esta patologia estão o desempenho de atividades repetitivas e o uso diário de saltos altos
Pés com sobrepeso, planos ou arqueados, bem como contraturas do tendão de Aquiles podem também é responsável por esse fenômeno.
Alongamento contínuo e excessivo da fáscia plantar (o tecido que cobre os músculos do pé) causa dor severa e a condição que acabamos de descrever.
Quando esses sintomas se manifestam o simples fato de colocar o calcanhar no chão é doloroso. Pessoas com esta patologia mal podem andar.
De acordo com um estudo da Associação Espanhola de Podologia Desportiva, o corpo repara automaticamente a ferida produzida pela desconexão entre a fáscia e o osso, transportando o cálcio para através do fluxo sanguíneo
O esporão em si quase não causa sintomas.
É a presença de fascite plantar na parte interna do calcanhar, ou em qualquer dos cinco dedos, o que é extremamente doloroso Esta sensação é caracterizada por um pequeno formigamento em todo o pé quando está estressado, que desaparece quando não está mais em movimento.
Veja também: Comentário prevenir e eliminar o fungo plantar
Como prevenir e tratar as esporas de calcário
Para evitar a formação de um esporão, é portanto necessário evitar o aparecimento de fascite plantar.
Os médicos devem realizar um e estudo detalhado do pé. Através de solas personalizadas, elas devem permitir que o paciente evite a sobrecarga em seu pé e deve evitar que seu corpo fique desequilibrado, para que ele possa acabar com sua patologia.
É importante manter a patologia. Lembre-se que as esporas não podem ser curadas durante a noite
O processo de recuperação pode ser longo, por isso é importante ser consistente na realização de tratamentos destinados a reduzir a inflamação.
Apresentaremos a você mais adiante neste artigo
Pacote de gelo
Aplique frio na área do seu calcanhar por pelo menos 15 minutos duas vezes ao dia . Você pode aplicar alguns cubos de gelo com um pano ou usar uma bolsa especialmente projetada para este uso, que você precisará colocar no congelador de antemão.
Algumas pessoas preferem mover lentamente o pé em uma garrafa de água congelada para aliviar sua dor.
Descanso
É essencial que o pé não seja continuamente solicitado para resolver o problema da fascite plantar
Tente levantá-lo por alguns minutos várias vezes durante o dia, e não hesite em colocar uma almofada sob o seu calcanhar durante a noite
Desta forma, a pressão que você exerceu sobre o seu calcanhar durante o dia será reduzida um pouco e você será capaz de descansar melhor.
Você também deve mudar alguns suas atividades diárias
. Se você está acostumado a fazer exercícios físicos, remova ou adapte todos aqueles que exercem demasiada pressão sobre esta parte do seu corpo. Você pode optar por disciplinas como natação, caminhada lenta ou ciclismo. não perca a sua aptidão
A tala noturna
Apenas o médico pode prescrever uma tala, e você terá que ir a um cirurgião ortopédico para ter certeza de que combina perfeitamente com você.
Ela vai ajudá-lo a esticar sua fáscia plantar enquanto você dorme. Uma tala em forma de "L" permite que o pé seja mantido na posição que melhor lhe convier.
Se você realmente se sentir mal, pode até usar uma tala o dia inteiro.
Exercício Físico
Embora a atividade física possa ser perigosa para os seus pés, especialmente para o seu calcanhar, especialmente se você tiver fascite plantar, existem algumas técnicas que podem ser muito úteis na redução dos sintomas. esta patologia, enquanto fortifica esta área do seu corpo
O alongamento dos bezerros:
- fique em frente a uma parede, na qual você apoiará suas mãos. Recue um dos seus pés. Seu joelho da frente deve flexionar ligeiramente. Mova seus quadris em direção à parede e mantenha sua posição por 10 segundos Você então sentirá uma extensão de sua panturrilha. Repita este procedimento 20 vezes, depois troque de pé.
Fasciite Plantar Alonga: - Você deve fazer este exercício todas as manhãs antes de se levantar. Deitado de costas, coloque o pé direito no joelho esquerdo. Agarre os dedos dos pés e puxe-os suavemente na sua direção. Mantenha essa posição por 10 segundos e, em seguida, retorne à posição inicial. Repita este processo 20 vezes, depois troque de pé. Também recomendamos: 5 hábitos antes de dormir para uma melhor qualidade de vida
Sapatos
Primeiro,
é importante para escolher sapatos que sejam bem adaptados ao tamanho dos seus pés A melhor coisa a fazer para conseguir isso é comprar seus sapatos no final da tarde, ou quando você sai do trabalho, quando seus pés são os mais inflados.
Para fazer o seu ajuste, use as mesmas meias que você usa com mais freqüência. Ande um pouco com os sapatos na loja, certificando-se de que você pode mover os dedos dos pés sem problemas e que você não sente dor ou pressão.
Tente não usar saltos altos se você não tiver nenhum precisa. Se tiver que ir trabalhar com este tipo de sapato, pode colocá-lo na sua mala e colocá-lo imediatamente antes de chegar em frente às instalações da sua empresa.
Não use saltos ao viajar ou durante a viagem. seu intervalo para o almoço, mas opte por calçados mais confortáveis.
Se você sofre de um desvio de calcário,
recomendamos o uso de dispositivos ortopédicos, como solas ou ferramentas adaptadas para você produtos ainda mais personalizados, como esponjas ou almofadas de dedos, por exemplo.
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