4 Infusões para acelerar o seu metabolismo

Como você sabe, nós tem um certo metabolismo com o qual é mais ou menos difícil perder peso. O fator hereditário nos dá uma porcentagem, mas também podemos adicioná-lo para acelerá-lo. As infusões podem ajudá-lo.

Infusões que aceleram o metabolismo

Ter uma pista músculo e gordura corporal adequados é o que nos dá um equilíbrio e bem-estar reais através dos quais nos parecemos saudáveis. Sabemos que algumas pessoas têm um metabolismo médio que torna mais fácil Queimar gordura, sem qualquer esforço. Eles podem, assim, manter o mesmo peso quase toda a sua vida. Outras pessoas, por razões hereditárias, não conseguem queimar gordura, mesmo quando acorrentam as dietas, sentem a fome e, às vezes, colocam sua saúde em perigo. coisa muito usual. O que podemos fazer? O ideal é seguir uma regra de dieta correta onde não se perca vitaminas ou minerais. Devemos continuar a consumir proteínas, para que o músculo se fortaleça e não fique mole, o que pode acontecer quando se quer perder peso. Uma dieta balanceada e as infusões que aceleram o metabolismo podem ajudá-lo. Tome nota!

1. Infusão de pele de maçã canela

Você já deve ter ouvido falar das propriedades de emagrecimento da casca de maçã. Vale a pena comê-los com a pele depois de lavá-los bem. E por quê? Simplesmente porque tem o poder de construir músculos e ajuda a perder peso. É composto do que é conhecido como ácido ursólico, que impede que seja danificado, que mantém o colesterol sob controle e fortalece nossos ossos. Além disso, ativa o colágeno cuidando dos cabelos e da pele. Uma maravilha natural que queima principalmente a gordura ao mesmo tempo que fortalece os músculos.

2. Infusão de chá verde de canela

Não é segredo. O chá verde é um excelente estimulante metabólico, uma das infusões de ervas mais saudáveis, com uma sólida reputação de propriedades.

Rico em antioxidantes, excelente para o coração, para nossa digestão e perfeito aliado para perda de peso. Se você misturar com canela, você terá uma bebida maravilhosa que complementa uma dieta saudável. Basta preparar uma infusão tradicional de chá verde e adicionar um pouco de canela. Se você beber duas vezes ao dia, no café da manhã e à tarde, verá como isso o ajudará. 3. Infusão de abacaxi e gengibre

Delicioso, saudável, curativo e emagrecedor. Você vai resistir? Não, claro. É bom beber esta infusão duas vezes ao dia, no café da manhã e no jantar.

Como você sabe, o abacaxi é uma fruta purificadora e um desintoxicante usual em qualquer dieta, um recurso fácil que , associado ao gengibre, é convertido nesta infusão medicinal muito benéfica, também para desinflar e cuidar de todo o nosso sistema digestivo. Com abacaxi, o gengibre purifica, higieniza e acelera o metabolismo. E como prepará-lo? A primeira coisa a fazer é preparar a infusão com a raiz de gengibre. Leve meio copo de água para ferver com o equivalente a uma colherada de gengibre.

Uma vez que a decocção é obtida, filtre o gengibre para manter apenas a infusão. Em paralelo, pegue duas fatias de abacaxi e misture-as. Misture o suco obtido com a bebida. Você já testou? O que você está esperando? 4. Infusão de pimenta caiena, chá verde e mel

Pimenta caiena, mel e chá verde são elementos termogênicos que aceleram nosso metabolismo (especialmente pimenta caiena). Não tenha medo de testar este mix porque é muito benéfico, mesmo que seja pouco conhecido.

Se você beber no almoço, você terá sucesso, por exemplo, para reduzir sua fome, evitando assim as mordiscadas clássicas. Para prepará-lo, faça uma infusão com um saco de chá verde e adicione uma pitada de pimenta caiena, mas muito pouco para beber. Se você adicionar uma colher de mel, você obterá um efeito termogênico muito bom para o nosso metabolismo. Não duvide! Mais dicas para acelerar o seu metabolismo

1. Café da manhã Alimentos nutritivos

Se você der energia ao seu corpo pela manhã, você o coloca imediatamente para trabalhar, você queima a gordura e obtém os nutrientes certos para começar bem o dia.

Que tal você um pouco de aveia? Ou um brinde com espinafre e queijo feta? Esses alimentos são ideais para acelerar o metabolismo e podem nos fazer muito bem. 2. Alimentos ricos em ômega-3

Alimentos como atum ou salmão nos fornecem gorduras que aceleram nosso metabolismo, reduzem a inflamação e verificam se certos hormônios não acumulam gorduras negativas que nos deixariam gordos. Vale a pena levar isso em conta.

3. Não pule refeições

Você pula refeições? Isso é um grande erro. O ideal é ter 6 refeições por dia, sendo o café da manhã o mais importante. Comer significa que nosso corpo se ativa, e se nós pulamos almoços ou cafés da manhã, por exemplo, às vezes o corpo gera reservas e armazena gorduras.

Daí a necessidade de comer comida adequada 6 vezes. por dia, incluindo frutas, fibras e alguma proteína. Não se esqueça de se alimentar bem e equilibrar, ter um estilo de vida ativo e incluir as infusões que serão de grande ajuda, sem dúvida.

---

Os erros mais frequentes que você cometer durante uma dieta

Um emagrecimento da dieta por um determinado período de tempo não é uma coisa fácil. Muitas pessoas começam uma dieta esperando ver resultados muito rápidos , mas elas ficam desencorajadas rapidamente e acabam desistindo. > Alguns fatores, como a falta de informações sobre alimentos ou os efeitos de certos hábitos em nosso corpo, podem nos levar a cometer erros quando tentamos perder peso.

(Perder peso)

Bons carboidratos em face do mal: quebrar os mitos

Assim como eles são deliciosos e irresistíveis, os carboidratos podem ser terríveis se seu objetivo é perder peso. É desnecessário dizer que eles aumentam o risco sofrer de doenças como câncer, distúrbios neurológicos, problemas cardíacos e diabetes, não é? Em muitos sites você pode encontrar pessoas que apoiam o fato de que os carboidratos engordam Você também encontrará outras pessoas que, mesmo nutricionistas, argumentam que os carboidratos são essenciais para uma saúde ideal.

(Perder peso)