4 Infusões para acelerar o seu metabolismo
Como você sabe, nós tem um certo metabolismo com o qual é mais ou menos difícil perder peso. O fator hereditário nos dá uma porcentagem, mas também podemos adicioná-lo para acelerá-lo. As infusões podem ajudá-lo.
Infusões que aceleram o metabolismo
Ter uma pista músculo e gordura corporal adequados é o que nos dá um equilíbrio e bem-estar reais através dos quais nos parecemos saudáveis. Sabemos que algumas pessoas têm um metabolismo médio que torna mais fácil Queimar gordura, sem qualquer esforço. Eles podem, assim, manter o mesmo peso quase toda a sua vida. Outras pessoas, por razões hereditárias, não conseguem queimar gordura, mesmo quando acorrentam as dietas, sentem a fome e, às vezes, colocam sua saúde em perigo. coisa muito usual. O que podemos fazer? O ideal é seguir uma regra de dieta correta onde não se perca vitaminas ou minerais. Devemos continuar a consumir proteínas, para que o músculo se fortaleça e não fique mole, o que pode acontecer quando se quer perder peso. Uma dieta balanceada e as infusões que aceleram o metabolismo podem ajudá-lo. Tome nota!
1. Infusão de pele de maçã canela
Você já deve ter ouvido falar das propriedades de emagrecimento da casca de maçã. Vale a pena comê-los com a pele depois de lavá-los bem. E por quê? Simplesmente porque tem o poder de construir músculos e ajuda a perder peso. É composto do que é conhecido como ácido ursólico, que impede que seja danificado, que mantém o colesterol sob controle e fortalece nossos ossos. Além disso, ativa o colágeno cuidando dos cabelos e da pele. Uma maravilha natural que queima principalmente a gordura ao mesmo tempo que fortalece os músculos. 2. Infusão de chá verde de canela Rico em antioxidantes, excelente para o coração, para nossa digestão e perfeito aliado para perda de peso. Se você misturar com canela, você terá uma bebida maravilhosa que complementa uma dieta saudável. Basta preparar uma infusão tradicional de chá verde e adicionar um pouco de canela. Se você beber duas vezes ao dia, no café da manhã e à tarde, verá como isso o ajudará. 3. Infusão de abacaxi e gengibre Como você sabe, o abacaxi é uma fruta purificadora e um desintoxicante usual em qualquer dieta, um recurso fácil que , associado ao gengibre, é convertido nesta infusão medicinal muito benéfica, também para desinflar e cuidar de todo o nosso sistema digestivo. Com abacaxi, o gengibre purifica, higieniza e acelera o metabolismo. E como prepará-lo? A primeira coisa a fazer é preparar a infusão com a raiz de gengibre. Leve meio copo de água para ferver com o equivalente a uma colherada de gengibre. Uma vez que a decocção é obtida, filtre o gengibre para manter apenas a infusão. Em paralelo, pegue duas fatias de abacaxi e misture-as. Misture o suco obtido com a bebida. Você já testou? O que você está esperando? 4. Infusão de pimenta caiena, chá verde e mel Se você beber no almoço, você terá sucesso, por exemplo, para reduzir sua fome, evitando assim as mordiscadas clássicas. Para prepará-lo, faça uma infusão com um saco de chá verde e adicione uma pitada de pimenta caiena, mas muito pouco para beber. Se você adicionar uma colher de mel, você obterá um efeito termogênico muito bom para o nosso metabolismo. Não duvide! Mais dicas para acelerar o seu metabolismo Que tal você um pouco de aveia? Ou um brinde com espinafre e queijo feta? Esses alimentos são ideais para acelerar o metabolismo e podem nos fazer muito bem. 2. Alimentos ricos em ômega-3 3. Não pule refeições Daí a necessidade de comer comida adequada 6 vezes. por dia, incluindo frutas, fibras e alguma proteína. Não se esqueça de se alimentar bem e equilibrar, ter um estilo de vida ativo e incluir as infusões que serão de grande ajuda, sem dúvida. Um suco hidratante para perder peso Hidratação adequada é uma das chaves para perder peso de forma saudável. Nosso corpo precisa de uma boa quantidade de líquido para realizar da melhor maneira, todas as suas funções vitais. além disso, eles são obrigados a controlar dores de fome e evitar o consumo excessivo de calorias ao longo do dia. Como reduzir a barriga com um exercício simples e rápido Reduzir a barriga é um dos principais objetivos de muitas pessoas que começam o ano com boas resoluções. Há até pessoas que são magras, mas que querem melhorar a aparência de sua barriga e refinar sua cintura, sejam homens ou mulheres. Neste artigo, explicaremos um exercício simples que você pode fazer em todo o dia e em qualquer lugar, sem esforço e sem ninguém perceber, para reduzir seu estômago pouco a pouco.Não é segredo. O chá verde é um excelente estimulante metabólico, uma das infusões de ervas mais saudáveis, com uma sólida reputação de propriedades.
Delicioso, saudável, curativo e emagrecedor. Você vai resistir? Não, claro. É bom beber esta infusão duas vezes ao dia, no café da manhã e no jantar.
Pimenta caiena, mel e chá verde são elementos termogênicos que aceleram nosso metabolismo (especialmente pimenta caiena). Não tenha medo de testar este mix porque é muito benéfico, mesmo que seja pouco conhecido.
1. Café da manhã Alimentos nutritivos
Se você der energia ao seu corpo pela manhã, você o coloca imediatamente para trabalhar, você queima a gordura e obtém os nutrientes certos para começar bem o dia.
Alimentos como atum ou salmão nos fornecem gorduras que aceleram nosso metabolismo, reduzem a inflamação e verificam se certos hormônios não acumulam gorduras negativas que nos deixariam gordos. Vale a pena levar isso em conta.
Você pula refeições? Isso é um grande erro. O ideal é ter 6 refeições por dia, sendo o café da manhã o mais importante. Comer significa que nosso corpo se ativa, e se nós pulamos almoços ou cafés da manhã, por exemplo, às vezes o corpo gera reservas e armazena gorduras.
