Uma semana para limpar naturalmente seus rins
Os rins são órgãos que limpam o sangue de substâncias potencialmente perigosas através da urina e regulam os fluidos corporais, em outras funções. Eles são órgãos vitais, É por isso que temos que cuidar deles e mantê-los equilibrados. Neste artigo, vamos explicar como limpar os rins maneira fácil e natural, através da realização de uma purificação de uma semana para ir uma vez ou duas vezes por ano.
Recomendações Preliminares
Na semana de limpeza renal, tente não comer os seguintes alimentos:
- leite e derivados de lácteos
- carne, especialmente vermelha e salsichas
- marisco
- açúcar branco
- sal ou de mesa refinado
- bebidas alcoólicas
- Café
- Tabaco
Se estiver a tomar algum medicamento, consulte primeiro o seu médico, porque pode haver contra-indicações. O ideal é fazer a limpeza sem tomar qualquer tipo de medicação.
A infusão de cavalinha e pele abacaxi
Nós preparamos a cada dia um litro de chá de cavalinha e pele abacaxi, que lavamos e corte fora antes de cozinhar O rabo de cavalo deve ferver 10 minutos e descansar por mais 5 minutos, enquanto a casca de abacaxi deve ferver por 20 minutos e descansar por cerca de 10 minutos. Podem ser preparadas separadamente ou em simultâneo, acrescentando tempo de cozimento.
Esta infusão, uma vez quente, pode ser doce, se quisermos com um pouco de estévia.
É a beber pelo durante todo o dia, para terminar no final da tarde (para não ir ao banheiro durante a noite), sempre sem alimentos.
Este chá é rico em minerais como sílica e nos ajuda a eliminar excesso de fluidos e desinflar os rins.
Se você sofre de infecções do trato urinário, você pode adicionar bearberry a infusão.
A fonte de alimentação para a limpeza de
Devemos prestar atenção à nossa dieta e ser rigoroso com as regras para a benefícios desejados. Antes e após a limpeza, vamos também prestar atenção à nossa dieta para a mudança não é muito abrupto para a nossa organização.
Pequeno-almoço
Para o pequeno almoço, podemos optar por misturas de frutos e bebida vegetal de aveia ou trigo ou um brinde pão integral com tahine (pasta de gergelim), um advogado, um omelete ou alho e óleo.
o almoço
almoço começará cada dia com um caldo de cebolas, que vamos preparar fervendo uma cebola para cada litro de água. Nós podemos combiná-lo com um pouco de salsa, limão e uma pitada de sal marinho e pimenta de Caiena
Como um segundo curso, vamos escolher uma das opções que vamos alternam a cada dia.
- Arroz vegetais completos e
- carne branca e salada
- peixe e legumes grelhados
- grãos (milho, quinoa, avene) com molho pesto (manjericão, pinhões e nozes, alho, azeite e uma pitada de sal marinho , tudo bem cortadas)
- omelete e guacamole com pão de milho ou de milho
- macarrão integral com cogumelos e ervilhas
- salada de tomate com rúcula, abacate, pepino, seca, milho, azeitonas e ovos cozidos com pão integral.
jantar
o jantar será todos os dias em um creme vegetal (um repolho, um alho-porro, cenoura, abóbora, abobrinha, cebola, etc.) que cuirons com colher açafrão em pó e uma colher de chips de aveia
Como sobremesa, vamos levar uma maçã assada com frutas secas.
Entre as refeições
Se estiver com fome a meio da manhã e à tarde, pode comer frutas ou frutos secos (tâmaras, ameixas, orillons, etc.).
É essencial beber água
É essencial beber durante o dia, fora das refeições, de acordo com as nossas necessidades, o nosso ritmo de vida, a altura do ano, etc. Não devemos abusar da água, mas apenas manter nosso corpo bem hidratado. Se, por exemplo, tivermos rins inflamados e não irmos ao banheiro normalmente, é melhor não abusar de líquidos antes de melhorar.
É particularmente importante beber água morna com o estômago vazio para colocar. nosso organismo em ação
Dê calor aos nossos rins
Os rins são, com o fígado, os únicos órgãos que podem se beneficiar muito com a aplicação direta do calor, porque tendem a esfriar. Além disso, os rins estão muito ligados ao nosso nível de energia, e aplicar calor aumentará nosso bem-estar e vitalidade. Podemos fazer isso por meia hora por dia,
usando uma pequena esteira elétrica, uma bolsa de água, uma massagem ou abrigando toda a área com uma lã natural Para ser feito especialmente no período frio Imagens cortesia de Foodmayhemcom, lablascovegmenu
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