Como preparar uma casa pomada para melhorar a qualidade do sono
para o nosso corpo para ser tanto física como psicologicamente, é necessário ter um sono de boa qualidade , não inferior a 8 horas por dia e sem interrupções.
Embora nos esquecemos muitas vezes durante o período de descanso para muitas funções vitais do corpo são ativados para regular, entre outras coisas, a produção de hormônios, a saúde do cérebro eo metabolismo .
Mesmo que habitué- estão reduzindo o nosso tempo de sono porque acreditamos que ele é inofensivo, ao longo do tempo, várias reacções adversas ocorrem e afetam nossa qualidade de vida.
Além disso, muitas vezes muito rapidamente, esses transtornos causam episódios de fatigu e, dificuldade de concentração e alta ansiedade que nos leva a comer mais do que é recomendado.
Assim, o ideal é saber identificar os problemas que impedem dormir bem, ao mesmo tempo para encontrar uma solução adequada para lidar com isso.
Entre os remédios naturais há um pomada caseiro que, graças à mistura de vários ingredientes, ajuda a recuperar um descanso profundo e ideal.
neste artigo iremos detalhar a sua composição e desenvolvimento em passos simples.
Pomada casa para melhorar a qualidade do sono
Apesar de distúrbios do sono em geral estão lutando para bebidas sedativos e alguns medicamentos, existem métodos alternativos para resolver, sem expor a nossa saúde a reacções adversas
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o o pomada natural que propomos é caracterizada por um aroma agradável e relaxante. Após a aplicação, que estimula a segregação de hormonas que são responsáveis para a melhoria da qualidade do repouso nocturno.
É obtido a partir da mistura de ingredientes naturais, tais como óleo de coco e azeite de oliva, reconhecidos pela sua hidratante, antioxidante e anti-inflamatório.
Adicionado aos benefícios da cera de abelha, óleo essencial de laranja e lavanda, eles trazem uma experiência de relaxamento única que facilita a conciliação do sono .
seu alto teor de ácidos graxos essenciais, proteína de alta qualidade e os minerais são absorvidos facilmente através dos poros da pele.
Tudo isso dá hidratação extra e nutrientes que impedem a o aparecimento de imperfeições.
Além disso, seus compostos ativos ajudar a relaxar os músculos e articulações , um elemento-chave de um descanso sem interrupções.
Ele pode até mesmo ser usado como um remédio contra cólicas noturnas telleme nt temida, porque ativa a circulação nas pernas e reduz suas aparências
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Como preparar esta casa pomada para dormir melhor
A pomada terapêutica pode desenvolver sono melhor em casa, seguindo estas instruções simples e usando alguns ingredientes que estão prontamente disponíveis a partir de ervanárias e estabelecimentos de cosméticos.
a mistura de sabores deste produto é muito eficaz para relaxar o corpo , por isso deve obter os melhores produtos de qualidade.
Embora existam apresentações sofisticadas que lutam custos, especialmente em petróleo termos de coco e azeite, é melhor comprar versões orgânicas de 100% para todos os seus benefícios.
além disso, os óleos essenciais não deve ser confundido com espécies simples, porque estes têm apenas o poder aromático.
Ingredientes
- 1/2 xícara de óleo de coco (100g)
- 1/2 xícara de azeite (100g)
- 3 colheres de chá de cera de abelha ralada (45g)
- 1 colher de chá de óleo essencial de lavanda (5g)
- 1 colher de chá de óleo essencial de canela (2g)
Preparação
- Misture o óleo de coco em um recipiente resistente e aqueça no banho -marie até derreter.
- Adicione o azeite de oliva e a cera de abelha e deixe em fogo baixo até que todos os componentes comecem a se integrar
- Quando a mistura derreter completamente, misture com uma espátula de madeira e retire do fogo.
- Antes de solidificar, adicione os óleos essenciais e misture bem com a mistura.
- Despeje o produto em um recipiente de vidro hermético e quando a textura ficar cremosa, você pode aplicá-lo
Aplicação
- Para evitar interrupções do sono, tome uma pequena quantidade de pomada e levante-se com uma massagem suave
- Cubra os pés com as meias e descanse
- Se você gosta desse perfume, você também pode aplicá-lo no peito e nas costas para obter uma experiência mais relaxante
- A propósito, você também pode esfregá-lo com as pontas dos dedos por conta própria para acalmar o estresse e as dores de cabeça.
Ouse fazer este maravilhoso produto em casa e mantenha esta solução maravilhosa à mão para dormir melhor, especialmente quando você tem insônia.
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