5 Sinais que indicam intolerância ao glúten
Como estamos melhorando nesse problema e os casos estão ficando maiores, muitas pessoas estão se perguntando se deveriam eliminar o glúten da sua dieta
Existem pessoas que optaram pela eliminação completa, sem terem detectado nenhum problema. É por isso que hoje queremos falar sobre esse assunto.
Achamos que é necessário apontar as principais pistas que mostram que é difícil metabolizar o glúten.
Primeiro de tudo, esteja ciente de que a sensibilidade ao glúten e doença celíaca são duas coisas diferentes.
No caso do primeiro, alguns sintomas ocorrem, enquanto no segundo, há tudo um processo auto-imune que está em causa
- Esta é uma série de reações adversas que percorrem o corpo para avisá-lo que algo está errado. Eles podem ser tão intensos que sua vida pode estar em perigo durante qualquer uma dessas crises.
- No entanto, quando você tem alguma intolerância, os efeitos colaterais são embaraçosos, mas não o são.
Então, O que é glúten?
É uma glicoproteína Liga as moléculas de água e, portanto, gelifica os alimentos que consumimos.
O resultado é que Isso dificulta a digestão, porque a decomposição de alimentos é muito mais complicada. Quer processados ou não, os cereais são os que mais contêm.
Saiba que a grande maioria dos alimentos industriais contém.
É por isso que os médicos recomendam verificar bem embalagem de alimentos, se você é sensível ao glúten ou tem doença celíaca
Quando eliminar o glúten da dieta?
1. Transtornos Digestivos
Este é um dos sinais mais óbvios. Pode vir na forma de gás, constipação ou diarréia, e nem sempre da mesma maneira.
É possível que você tem flatulência e outras vezes tem constipação. Mas, também pode seguir um episódio de diarréia, sem que sua dieta tenha variado.
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2. Você tem arrepios na parte de trás dos braços
O nome científico para este fenômeno é queratose pilar, mas você vai reconhecê-lo porque é arrepiado.
Como você sabe, isso também pode aparecer sem razão aparente e de repente na frente do braço
Se isso acontecer com freqüência, você deve considerar eliminar o glúten da sua dieta. A causa desses episódios é a falta de vitamina A, que vem de uma síntese ineficiente de nutrientes.
3. Fadiga
É normal sentir algum cansaço depois das refeições Mas quando esse sentimento é intensificado em excesso, há algo mais.
Observe quando isso acontece e se há uma ligação com alimentos que contêm glúten
Náuseas ou dores de cabeça
Os problemas neurológicos são muito comuns em celíacos ou pessoas sensíveis ao glúten. Isso ocorre porque o sangue que chega ao cérebro não chega ao estado em que deveria e os distúrbios aparecem na zona.
Ao contrário do caso anterior, a reação não é imediata, e se você se livrar da glicoproteína, monitore suas reações
Se sua condição melhorar, você provavelmente terá que eliminar o glúten de sua dieta.
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Complicações hormonais
Os desequilíbrios hormonais mais comuns que ocorrem devido a essa intolerância são:
- Síndromes pré-menstrual exagerado
- Um ovário policístico
- Infertilidade sem causa aparente
Quando esses obstáculos estão relacionados ao glúten, o ginecologista encontrará uma solução natural para você. Lembre-se de que você precisa consultar esse especialista uma vez por ano.
A sensibilidade ao glúten e a doença celíaca são fáceis de detectar do ponto de vista médico.
Portanto, se você identificou uma delas esses sinais, o ideal é consultar um especialista para fazer os testes necessários.
Felizmente, você pode contar com o número de produtos vendidos no supermercado para esse tipo de doença.
Além disso, os esforços para aumentar a oferta de marcas importantes estão crescendo em número. As vicissitudes de alguns anos atrás são relegadas ao passado.
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