Humor e Apatia Crônica: A Depressão Oculta
O mau humor e a apatia crônica muitas vezes escondem uma doença que leva muito tempo para ser diagnosticada.
Passamos por longos períodos em que qualquer palavra nos afeta, e começamos o dia com um mal latente.
Falta coragem e perdemos nossa capacidade de ver o lado positivo das coisas.
O mais complexo é que, apesar de tudo, continuamos a ser "funcionais". Podemos ir para o trabalho, vamos, chegamos, falamos e sorrimos, fingindo estar bem.
No entanto, sabemos que algo está acontecendo, e até recebermos o diagnóstico, estamos passando por um período muito complicado em nível pessoal.
Esse distúrbio é chamado distimia, uma doença que deve ser conhecida.
Terror e apatia crônicas, uma doença hereditária
Todos nós experimentamos o mau humor e apatia que nos rodeia e nos sufoca em momentos muito específicos. É normal porque as emoções negativas fazem parte de nossa vida.
Esses estados animados caracterizados por esse mal muitas vezes não são muito intensos e duram pouco.
É o suficiente para mudar o ar e remover a importância do que não vale a pena, para se sentir melhor.
Mas há pessoas que sentem este mal todos os dias, mesmo por muitos anos.
Quando esta "percepção" ser mal acusado de negatividade dura entre 6 meses e dois anos, é uma depressão
Vamos falar sobre isso com mais detalhes
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Distimia, o distúrbio moral mais comum
Este é um tipo de depressão menor, mas muito comum na população.
De acordo com o DSM-V (Manual de Diagnóstico de Transtornos Mentais) , é caracterizada por:
- Falta de energia
- Sentimentos de negatividade e apatia
- Dias de insônia e outros, de gra sonolência
- Falta de apetite
- Sentir-se sem esperança
- Dificuldade de concentração
- Sentir que ninguém nos entende
Como te dissemos no começo, uma das características da distimia é que pode-se viver vários anos com esta doença, sem que seja diagnosticada.
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O peso da genética na distimia
Há um dado importante a ser levado em conta: a distimia é originária de alteração da neuroquímica do nosso cérebro
- Isto é, não devemos procurar absolutamente causas externas desse ser maligno. Muitas vezes, sentimos falta desse combustível químico de bom humor devido à deficiência de dopamina.
- É comum que a distimia seja transmitida de pais para filhos. Quando vemos a mãe ou o pai entristecidos ou de mau humor, é muito difícil entender o que está acontecendo com eles. No entanto, quando crescemos e atingimos a adolescência e uma forma de maturidade, começamos a sentir o mesmo.
O peso da genética está presente, assim como uma pequena alteração em nossos neurotransmissores.
Tudo isso deve nos convencer da necessidade de tratamento médico que pode fazer você se sentir melhor pouco a pouco.
Administre a distimia diariamente
Mesmo que a distimia seja uma depressão "menor", se você não o trate e não o enfrente adequadamente, ele pode se transformar em uma depressão grave.
O mau humor e a apatia sempre têm uma origem que devemos saber como administrar.
Se percebermos que tudo está além de nós e que estamos caindo em um sentimento de desânimo, onde tudo está perdendo o interesse, agora é a hora de pedir ajuda.
Precisa fazer um diagnóstico
Quando nos dizem que estamos sofrendo de depressão, é assustador. Mas não há nada melhor do que conhecer o "inimigo" de alguém para descobrir suas fraquezas e superá-lo.
- O diagnóstico é acompanhado por tratamento médico. É possível que no início não produza os resultados esperados.
Os profissionais de saúde oferecem então vários tratamentos até que um deles se adeque às nossas necessidades.
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Encontre o "combustível vital" que lhe permite avançar
O tratamento farmacológico deve ser acompanhado por uma terapia que nos permita permitir emergir desta concha e criar uma "crosta" protetora em nosso cérebro
- Procure novos sonhos em sua vida diária, não se satisfaça com pequenas mudanças, porque há momentos vitais quando nós precisamos virar a 180 ° C.
- Apoiar os nossos é essencial, mas saiba que há pessoas que não entendem de depressão e pensam que somos frágeis
Escolha as pessoas que estão com você.
A depressão não pode ser curada, ela excede a si mesma.
Não é um resfriado onde nossas defesas imunológicas cuidam de repelir o vírus. A depressão exige força pessoal, coragem, bom tratamento e a vontade que vem de dentro
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Para concluir, sempre ouça suas emoções. Se você notar que mau humor e apatia são muros em sua vida diária que tiram energia e bem-estar, peça ajuda.
Você merece se sentir melhor e pode fazê-lo .
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