Você conhece os efeitos colaterais da solidão?

Você conhece os efeitos colaterais da solidão?

Às vezes, ficar sozinho é uma necessidade. Há tanto estímulo externo que precisamos nos encontrar, o que parece ser a melhor opção. E é.

Mas a solidão é boa quando se passa no tempo? Se você é o tipo de pessoa que ama muito a vida solitária, provavelmente já lhe disseram que essa atitude não é muito saudável. É verdade?

Sim, em parte. No entanto, também é certo que a solidão nos dá benefícios . Como dissemos, é necessário nos capacitar a saber como nos sentimos, a conhecer a nós mesmos.

Além disso, esses momentos são importantes para refletir com calma no momento e tomar decisões de acordo.

Geralmente somos levados por eventos, tanto que quando paramos percebemos que não estamos onde gostaríamos.

Isso acontece porque não temos espaço suficiente para reflexão sobre o que acontece em nossa vida .

No entanto, como mencionamos, as coisas mudam quando a situação é prolongada. Nesse caso, os efeitos colaterais da solidão podem se tornar sérios se não detectarmos sinais de que algo estranho está acontecendo conosco.

É por isso que é importante que você conhece suas conseqüências para que você possa determinar quando você gerencia a solidão ou não.

Quais são os efeitos colaterais da solidão

A deformação da realidade

Você conhece a expressão "quatro olhos vêem melhor que dois? Tal como acontece com a maioria dos provérbios, tem a sua verdade.

Quando falamos com os outros, o que fazemos é trocar pontos de vista diferentes. Isso nos ajuda a comparar o que percebemos com o que os outros veem .

Se você está acostumado a discutir, você deve ter notado que não é incomum que impressões externas ajuda para moderar nossas opiniões

O que acontece no caso de solidão é que perdemos essa informação. Portanto, corremos o risco de sermos cegados por nossas próprias idéias, de modo que construamos uma visão distorcida do mundo .

Isto é o que nos leva a pensar a vida em termos extremos. e tendemos a generalizar

Por exemplo, se um colega de trabalho não o cumprimentou quando você começou a trabalhar, você começa a pensar e, no final do dia, chega à conclusão de que ele tem algo contra

Mas se você tivesse perguntado a ele, ou se você tivesse conversado com outro colega, eles poderiam ter lhe dado uma explicação muito mais tranquilizadora.

Veja também: Síndrome do Ninho Vazio Quando a solidão permeia o lar

A ansiedade também é um efeito colateral da solidão

O exemplo acima é apenas um entre muitos. Agora pense em todas as situações similares que ocorrem em 24 horas

Multiplique-as por uma semana, e assim por diante: Quantas vezes você acreditaria que alguém o odeia?

Esse estado de desconfiança a continuação só pode levar a um cenário de ansiedade mais ou menos leve

Além disso, piora quando essas idéias distorcidas também se referem a si mesmo.

Você só precisa cometer dois erros, em casa ou no trabalho, e de repente, frases como "eu sou inútil" começam a aparecer em sua mente.

Então, você não confia em outros, ou em si mesmo, você não fala com ninguém que pode fortalecer sua estimativa de você , ou mudar o que você pensa do resto.

A ansiedade explode, intensificando as distorções , e então uma roda muito difícil de parar começa a girar.

Quer saber mais? Leia isto: Auto-estima, a chave para a felicidade

Depressão

Se somarmos isolamento, desconfiança geral e ansiedade, o resultado é a falta de esperança e a perda de significado Quando tudo que você vê é negativo e você não encontra nenhum tipo de estímulo positivo, viver é muito complicado.

Mesmo que seu trabalho seja importante para você,

Basicamente, a felicidade está relacionada ao seu relacionamento com o mundo . É por isso que as redes sociais digitais têm tido tanto sucesso. Precisamos dizer o que está acontecendo conosco, o quanto nos divertimos, mas quão mal estamos, ou que o último restaurante que visitamos foi incrível.

Esta maneira de reviver eventos para apreciá-los novo ou sentir-se acompanhado em nossa dor é essencial para nós.

No entanto, esses efeitos colaterais da solidão

ocorrem quando não é uma escolha, mas quando ela é imposta Consequentemente, o ideal é conciliar momentos de meditação, reflexão ou distrações solitárias com interações sociais que não sejam no trabalho, seja ao ar livre ou em casa. Solidão e sua conexão com a insônia

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