12 Alimentos para fortalecer a função hepática
O fígado é o segundo membro A maior parte do corpo humano e nossa vida e saúde dependem de suas funções.
O corpo remove toxinas através dos tempos, filtra o sangue e evita que substâncias prejudiciais afetem outros sistemas.
artigo, vamos explicar quais são os melhores alimentos para fortalecer a função hepática
A importância do fígado
Subestimamos a função hepática e muitas vezes pensamos: "É um órgão entre outros ", como os pulmões ou o coração. Mas suas tarefas são tão importantes quanto trazer oxigênio ou bombear sangue.
O fígado tem o imenso trabalho de eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.
significa que, graças a ele, nosso corpo está mais limpo. O problema ocorre quando há uma sobrecarga da função hepática: quando a excretar muito "desperdício" e está saturado. Em seguida, ele deixa de cumprir os seus objectivos.
Ele gera doenças e vários sintomas.
Da mesma forma, o fígado é responsável pela produção de bile, uma segunda maneira de desintoxicar o corpo a metabolizar a gordura e os alimentos ricos em proteínas que ingerimos.
Se este corpo não funciona adequadamente, o corpo não pode limpar ou absorver nutrientes adequadamente.
Os olhos, o cérebro, o coração e os rins dependem do fígado para funcionar. O sangue é necessário para excretar o álcool e as drogas
É essencial para destruir glóbulos vermelhos doentes, quebrar hemoglobina e insulina, e armazenar minerais e vitaminas.
Agora você entende porque dissemos que era o órgão mais importante do corpo humano!
Leia também: Como perder dois tamanhos com apenas 5 mudanças na dieta
Alimentos para melhorar a função hepática
A dieta saudável é ideal para que o fígado possa trabalhar menos e ser mais eficaz na eliminação de toxinas e metabolismo das gorduras.
Os primeiros sintomas de um fígado enfraquecido ou doença são:
- Os males cabeça
- ganho de peso
- mau hálito
- Fadiga
- alergia
- intolerâncias alimentares
para evitar essas dores ou problemas, recomendamos os seguintes alimentos:
Alho
Cont são muitos componentes benéficos. Entre eles, encontramos o enxofre, que ativa as enzimas do fígado e acelera o processo de eliminação de toxinas
Além disso, ele oferece alicina e selênio. Os nutrientes que protegem o fígado e ajudar no processo de desintoxicação.
grapefruit
toranja ou grapefruit é uma grande fonte de vitaminas e antioxidantes. Esses dois componentes são necessários para limpar o fígado.
Esta fruta, além disso, estimula a produção de enzimas e ajuda a função hepática, como que ajuda a queimar gordura em vez de armazená-los.
lentes de
Estes são leguminosas que melhoram tarefas fígado graças à sua aminoácido forte chamado os níveis de arginina.
Este componente ajuda a liberar o corpo de amônia, o que desencadeia problemas de toxicidade neurológica, tais como confusão e fadiga.
crucíferos
Esta família de vegetais consiste brócolis, couve, couve de Bruxelas e couve roxa, entre outros.
Eles são poderosos Desintoxicantes hepáticos porque contêm substâncias químicas que nos ajudam a neutralizar as toxinas.
Por exemplo, recomenda-se consumir crucíferos ao fumar, porque eles podem excretar nitrosaminas encontrados na fumaça do cigarro.
Chá verde
Sabe-se que é um excelente antioxidante. Tem a capacidade de eliminar a gordura que se acumula no fígado, para terminar, otimizar a função hepática.
O chá verde é perfeito para emagrecer e evitar danos causados por toxinas.
Tomatoes
Além de ser muito rico e cheio de água, o tomate contém um poderoso desintoxicante para o fígado, chamado glutationa.
traz licopeno, que nos protege contra a aparência da pele, mama, pulmão ou fígado.
vegetais verdes
o foguete, espinafre, acelga (entre outros) são os vegetais que não deve perder o plano.
Eles trazem muitos "produtos de limpeza" componentes que neutralizam a ação de metais pesados que danificam o fígado, estimular a criação de bile e eliminar os pesticidas usados em plantações.
outros vegetais "não convencional" são mostarda, chicória e beterraba (folhas).
a de limão as propriedades deste citrinos são muitos e ele nunca pode perder em casa. Entre suas virtudes, purifica o fígado e estimula sua desintoxicação.
Além disso, limão consumida com água fervente jejum estimula a produção de bile e evacuação, e limpa o estômago e cólon.
Lawyer
Esta fruta rico norte-americano nascido estimula a saúde do fígado porque protege de sobrecarga tóxica que recebe através dos alimentos.
Coma uma semana advogado pode reparar o corpo quando danificados. Coma-in para substituir maionese ou entrada!
Cúrcuma
A especiaria muito característico pelo seu gosto e cheiro. Este é um dos favoritos do fígado porque ajuda a desintoxicar e enzimas que as células cancerosas escorrer bem.
Não hesite em época de suas saladas, massas, sopas ou seu aveludado . com açafrão
não se esqueça de ler: açafrão Beber e limão para perder peso e melhorar a digestão
nozes
Este fruto seco contém uma boa dose de arginina, e glutationa Omega-3 ácidos gordos (que são considerados "bons" gorduras).
porcas desintoxicar as doenças do fígado provocadas por amoníaco, oxigenar o sangue e melhorar a função do fígado.
Beet
Beet é um poderoso purificador do sangue e tem a capacidade de absorver metais pesados que estão integrados no corpo através dos alimentos ou do ar.
Se você comer uma salada de beterraba e cenoura (ambos cru), você multiplica os benefícios, porque os dois juntos fornecem beta-carotenos e flavonóides, entre outros nutrientes de cura.
O vinagre de maçã é um dos remédios mais rápidos e eficazes para a urticária. Podemos aplicá-lo com um pano na área afetada ou adicioná-lo à água do banho A pele tem diferentes maneiras de reagir a agentes externos quando considera que eles representam um ataque ou perigo. A urticária é uma delas. Ela pode aparecer em um único lugar ou se espalhar por diferentes áreas.
5 Segredos estéticos e naturais para aliviar os pés de galinha
Os pés de galinha são pequenas rugas que se formam nas laterais de olhos, como resultado de expressões faciais e diminuição da produção. substâncias que mantêm a pele firme Em geral, elas aparecem como um processo natural da pele no momento do envelhecimento, embora possam ocorrer devido à exposição regular ao sol e aos radicais livres da pele.
