O que você precisa saber sobre Fibromialgia para combater
A fibromialgia é mais comum do que pensamos, porque muitas pessoas têm e nem suspeitam disso. É por essa razão que é conhecida como a "desvantagem invisível" . Não pode ser detectado por nenhum exame radiográfico ou de sangue.
Os pacientes com esta condição não podem descansar repouso. Quando você adormece, seu corpo transpira excessivamente (hiperidrose) e, em geral, este desconforto pode piorar
Esta é uma doença reumática crônica caracterizada por dor generalizada e exaustão constante, bem como sintomas adicionais.
Portanto os pacientes não apresentam comprometimento visível , apesar dos muitos sintomas que sofrem, como dor crônica em diferentes partes do corpo.
Além da fadiga, a fibromialgia inclui contraturas musculares, hérnia de disco e Problemas reumáticos que podem levar à imobilidade
Causas da fibromialgia
A causa da fibromialgia é desconhecida, mas acredita-se que seja devido ao funcionamento anormal da fibromialgia. sistema nervoso central
Existe uma suposição de que esta doença ocorre quando as paredes intestinais se tornam inflamadas e hiperpermeáveis. Isso é comum em pessoas que têm uma parede mais fina do que o normal, o que coloca resíduos e substâncias tóxicas através da parede intestinal, além de nutrientes. Tudo isso acaba chegando ao fígado e ao corpo. rins, que ativa o sistema imunológico que os considera inimigos e tenta lutar contra esses elementos. Portanto, é extremamente importante cuidar da sua dieta.
Outra possível causa da fibromialgia pode ser um desequilíbrio de neurotransmissores
. Acredita-se que as respectivas alterações produziriam os diferentes sintomas dessa patologia. Por exemplo, a dor generalizada pode ocorrer como resultado de uma alteração das vias de modulação da dor. No entanto, não há evidências científicas para validar esta hipótese completamente. Veja também: Os 5 melhores frutos para a sua saúde hepática e renal Tipos de fibromialgia
A fibromialgia não ocorre Não é o mesmo em todos os casos Existem tipos diferentes,
, de modo que o tratamento é focado em aliviar os sintomas apresentados por cada paciente. Aqui está a classificação dos tipos de fibromialgia
Tipo 1
. Grupos de pacientes sem doença concomitante Tipo 2 . Inclui pacientes com reumatismo e doenças autoimunes
- Tipo 3 . Inclui pessoas com deficiência grave da esfera psicopatológica
- Tipo 4 . Inclui pacientes chamados simuladores
- Suores noturnos: uma das consequências da fibromialgia Embora pareça impossível combater suores noturnos, é algo viável. Como? É fácil. Apenas tente manter uma dieta balanceada e, em particular, cuide dos alimentos que compõem o jantar.
- Por outro lado, você pode tomar banho com água morna antes de deitar e aplicar uma pequena camada de óleo de eucalipto em diferentes partes de seu corpo Isso ajudará você a manter uma sensação de frescor
Apresentamos abaixo outras medidas que todo paciente com fibromialgia deve colocar em para desfrutar de uma melhor qualidade de vida em geral.
Leia também: Como tratar a fibromialgia de maneira natural
Seu próprio tratamento 1. Cuide da sua dieta
É essencial ter um cuidado especial em sua dieta se você tiver fibromialgia. Evite produtos lácteos, açúcar, glúten, carne vermelha, batata, tomate, berinjela e pimentão. Quanto aos frutos, recomendamos comê-los em compotas para
manter a saúde intestinal
Evitar bebidas que contenham cafeína
Café, mas também bebidas como chá, mate bebidas doces. Por outro lado, alimentos que contêm alto teor de vitamina C, como
cítricos, também não são recomendados porque podem afetar o sono 2. Esportes
O esporte pode ser uma excelente terapia para pacientes com fibromialgia. Os especialistas recomendam o exercício aeróbico de uma forma progressiva e constante
Com efeito, os exercícios de piscina (natação ou outros desportos aquáticos) são particularmente recomendados porque permitem adquirir mais grande agilidade
A hidroterapia também é uma excelente opção 3. Siga uma reabilitação Se você acha que a dor é muito forte, você pode ver um fisioterapeuta para avaliar um programa de reabilitação que irá ajudá-lo a aliviar o desconforto. Coragem!
Há uma grande variedade de possibilidades. Os profissionais de reabilitação física estão familiarizados com a fibromialgia e saberão o que você precisa dependendo da sua condição.
Siga as instruções do seu médico,
siga uma dieta adequada, faça exercícios e você será capaz de superar essa doença com muito mais facilidade. Descubra o novo tratamento para dor lombar crônica
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