3 Smoothies para purificar o seu fígado
O fígado é o grande órgão do nosso organismo, e aquele com a maior parte das "responsabilidades".
Podemos visualizá-lo de uma maneira muito esquemática, porque é um tipo de laboratório que realiza muitas tarefas
O fígado purifica o sangue, sintetiza enzimas e proteínas, armazena as vitaminas e elimina as toxinas, assim como os metais pesados que podem nos deixar doentes.
As funções deste corpo são tão numerosas, que devemos dar-lhe cuidado especial para mantê-lo em um estado ótimo de funcionamento.
Para fazer isso, é importante estar muito vigilante Em relação à nossa dieta
Também precisamos abandonar práticas pouco saudáveis, como o consumo de cigarros, álcool e medicamentos sem receita médica.
Nesse contexto, também desaconselhamos a opção por vida muito sedentária.
Neste artigo, convidamos você a experimentar 3 smoothies deliciosos para purificar seu fígado e trazer tudo o que ele precisa. Experimente hoje!
1. Smoothie de beterraba e limão
Por que esse smoothie é saudável para o fígado?
Beterraba é um dos melhores alimentos para otimizar o funcionamento do fígado.
Graças a ele, você poderá regular sua pressão sanguínea e mineralizar seu corpo , porque contém muitos nutrientes.
Sua cor vermelha intensa é tão característica que nos dá uma indicação de seu alto conteúdo de antioxidantes, elementos essenciais para desfrute de um fígado saudável
O limão também nos ajuda a alcalinizar nosso corpo. Como você já sabe, um corpo alcalino é sinônimo de boa saúde.
Graças à vitamina C e aos minerais que contém, o limão também ajuda o fígado a filtrar melhor o sangue e a eliminar as toxinas de forma mais eficaz.
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Ingredientes
- 1 beterraba
- O sumo de um limão
- Um copo de água (200 ml)
Preparação
- A primeira coisa a fazer é limpar a sua beterraba depois de cozinhar. Em seguida, corte-o em pedaços para facilitar a operação do mixer.
- O próximo passo também é muito simples. Pressione o limão e adicione o suco obtido no liquidificador, no qual você já colocou os pedaços de beterraba
Mix por alguns minutos, até obter uma bebida suave. - Beba este smoothie de manhã. Você vai amar!
2. Aipo & Salsa Smoothie
Por que este smoothie é saudável para o seu fígado?
A salsa é uma das melhores maneiras de limpar os seus rins e o seu fígado de forma natural
Esta planta é rica em vitaminas A e C e minerais como ferro e magnésio. Isso nos permite otimizar o funcionamento desses órgãos importantes.
Na verdade, todas as plantas, frutas ou vegetais com sabores amargos ou ácidos ajudam a promover a saúde do fígado. Alcachofras ou repolhos são, portanto, particularmente saudáveis para o seu fígado.
Se você gosta de aipo, ficará encantado em saber que é um dos alimentos mais adequados para fazer smoothies, pois é rico em minerais, e é extremamente diurético.
Desta forma, você estará bem hidratado e será capaz de eliminar todos os elementos que o nosso corpo não precisa.
Anote o que você precisa fazer para preparar este smoothie, para limpar seu fígado e trazer tudo que você precisa.
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Ingredientes
- 1 colher de chá de salsa (5 g)
- 1 talo de aipo
- 1 pepino
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- A primeira coisa a fazer é limpar todos os ingredientes. Quando estiverem prontos, corte-os em pedaços para facilitar a operação com o liquidificador.
- Adicione o aipo, a salsinha e o pepino com o copo de água. Misture até obter um smoothie verde, muito saudável para o seu fígado
Que tal tentar hoje?
Batido de cenoura, maçã e rabanete
Por que este smoothie é saudável para o fígado?
O rabanete é um purificador natural do nosso corpo, capaz de aumentar o oxigênio presente no sangue. Ele também contém enzimas que limpam o corpo. fígado
É um suplemento natural muito saudável, que deve incluir ocasionalmente nas suas saladas.
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este smoothie, você também irá adicionar uma maçã e uma cenoura. Esta combinação medicinal, rica em vitaminas e minerais, fortalecerá as células do seu fígado e eliminará o excesso de gordura e toxinas no seu corpo, o que pode complicar as funções do fígado.
A maçã é ideal porque suas propriedades ajudam a eliminar o colesterol As cenouras têm a capacidade de nos trazer energia e fortalecer nosso sistema imunológico
Por que não experimentar este smoothie hoje?
Ingredientes
- 2 rabanetes
- 1 maçã verde
- 1 cenoura
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Comece por limpar completamente todos os ingredientes. Você não precisa descascar a maçã, porque é na pele que a pectina é encontrada, um poderoso bio-elemento que cuidará da saúde do seu fígado.
- Corte todos os ingredientes em pedaços, Em seguida, coloque-os no liquidificador com um copo de água. Misture tudo bem, até obter uma bebida suave.
O sabor deste smoothie é incrível, porque tem notas de especiarias, ideais para começar o dia. Você vai adorar!
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