O cérebro é o grande diretor do nosso corpo! Ele é composto de milhões de neurônios que respondem a uma multidão de impulsos. O seu funcionamento é tão complexo que hoje há muito mais dúvidas do que certezas quanto à extensão do seu poder! No entanto, muitas doenças estão lentamente a destruí-lo. Há muito tempo, apenas os idosos foram afetados por esse tipo de problema. Mas hoje,
há muitos casos em pessoas mais jovens. Felizmente, você pode ajudar a manter seu cérebro saudável e lúcido por mais tempo! Para que você possa ajudar seu cérebro a manter suas habilidades por mais tempo, recomendaremos uma lista de superalimentos!
O último inclui os melhores alimentos para a boa saúde do "diretor" do nosso corpo. Mirtilo
Os mirtilos também são um poderoso antioxidante. Frutos secos
Essas frutas secas são verdadeiras aliadas: elas nos permitem manter uma boa saúde cardiovascular. Isso significa que há um bom suprimento de sangue e oxigênio em todos os órgãos e, portanto, no cérebro, é claro. Abacate
abacate contém ácidos graxos ômega 3, que são projetados para proteger nossos cérebros do desgaste prematuro. Tomate
Sementes de Chia
Elas evitam o envelhecimento de tecidos e mantêm a função intacta por mais tempo! azeite
Não se esqueça que causam doenças diferentes, como o cancro . O azeite de oliva também tem gorduras saudáveis que ajude a proteger o coração. Permite uma óptima circulação sanguínea e nutre assim todas as células do corpo para que possam funcionar correctamente
O peixe
Este mineral ajuda a construa o cérebro , e permite em particular melhorar a memória. Consumir peixe regularmente, especialmente os chamados azuis. Seu alto teor de ácidos graxos ômega-3 ajudará a proteger
a saúde de seu coração e cérebro! Chá Verde
o chá verde ajuda a preservar a memória , e evita danos decorrentes da passagem do tempo. Também nos ajuda a proteger nossas células Cacau
Também previne doenças cardíacas. O cacau também é rico em magnésio, um mineral que ajuda a nutrição. do nosso sistema nervoso Brócolis
O brócolis também tem propriedades que ajudam para proteger o coração Em resumo ...
você deve incluí-los em sua dieta, e isso se aplica a toda a sua família! Uma dieta saudável e balanceada mantém seu corpo em forma por muito mais tempo. Não hesite!
Escolha o natural em sua vida diária, e você verá rapidamente os benefícios.
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