Quando temos problemas com a digestão, como acidez, queimadura, refluxo, gases, inchaço ou constipação, a primeira coisa fazer é observar cuidadosamente nossa dieta.
A comida está diretamente relacionada a muitos problemas de saúde, especialmente com distúrbios digestivos.
Mas também devemos levar em conta a importância emoções que sentimos que muitas vezes causam desequilíbrios em nosso corpo.
Neste artigo, explicaremos a relação entre o sistema digestivo e as questões emocionais.
Depois disso, passamos por tager com vocês algumas dicas simples que irá ajudá-lo a melhorar a sua saúde digestiva e qualidade de vida.
Nosso cérebro está conectado com o nosso sistema digestivo. Eles se comunicam eles, e o bem-estar de um depende do outro.
Se o sistema digestivo recebe um estímulo nervoso negativo, a digestão pode ser perturbada. Da mesma forma, se digerirmos bem os alimentos, nosso estado mental será melhorado.
Se o diagrama pode parecer um pouco complicado, a solução é simples: um estado mental positivo melhorará nossa digestão e boa digestão contribuir para a nossa sanidade.
Quem não sentiu que seu estômago estava atada após um momento de stress? a agência mantém instintos básicos sobrevivência e enfrentando uma situação difícil, é óbvio que o sistema digestivo não é uma prioridade.
Nós não somos diferentes do resto dos animais, porque, antes de uma emergência, estamos nos preparando para fugir, e, assim, nós não privilegiamos funções que não estão relacionadas a esta ação, como o sistema digestivo, por exemplo.
Explicando isso, podemos facilmente perceber que os problemas digestivos continuarão ao longo da situação de estresse (que é o moder equivalente Se nós não terminamos
Além do estresse, as emoções que muito facilmente afetam nosso sistema digestivo são as seguintes:
Todas as pessoas que se sentem essas emoções não são afetados por problemas digestivos, mas alguns sim
Eles. deve levar isso em conta para tratar esse desequilíbrio, especialmente se tiverem sido tomadas medidas dietéticas, sem dar resultados convincentes.
digestivos originais problemas psicossomáticos mais frequentes são seguinte:
Depois de perceber que seus problemas digestivos têm certos Através de várias fontes, você tem que lidar com a parte emocional.
Nós recomendamos fortemente que você consulte um terapeuta holístico que possa levar em conta os diferentes aspectos da doença (dieta, estilo de vida, psicologia, etc.).
Mas nós lhe daremos algumas dicas para ajudá-lo a aliviar estes distúrbios:
Como agora você deve ter notado, temos uma alta propensão a somatizar nossos problemas emocionais através do nosso sistema digestivo.
Devemos adotar algumas dicas, para além das sanções mencionadas acima, para facilitar a nossa digestão .
É essencial que, no momento de suas refeições, você levar em conta as seguintes orientações:
Fotos de Alessandra, Marketing e relaxingmusic luxo.
As 5 piores mentiras que você pode dizer ao seu médico
Como o nosso médico está lá para nos ajudar e não para nos julgar, é inútil tentar esconder a informação dele, porque só nos prejudicaríamos. Você mente para o seu médico? Por que você faz isso? Você acha que suas mentiras não são prejudiciais? Quais são as piores que você pensa? Visitas freqüentes a médicos em diferentes áreas podem ajudá-lo a evitar problemas futuros e controlar os que você tem.
7 Movimentos simples para aliviar a dor muscular grave
A dor muscular intensa geralmente ocorre após uma sessão de exercício , um movimento súbito ou uma noite ruim. Se você perceber que não pode se mover sem Sinta-se como se as agulhas lhe picassem ou quebrassem um osso, leia este artigo onde mostraremos alguns alongamentos e movimentos simples que podem ajudá-lo Por que as dores musculares aparecem?