Os benefícios das massagens de emagrecimento
Para manter um corpo saudável e estético, é importante seguir uma dieta balanceada diariamente e praticar esportes regulares. Além disso, existem diferentes maneiras de recuperar o controle sobre determinadas áreas do nosso corpo que são afetadas pelo excesso de gordura, como braços, estômago ou pernas. Se você estiver nesta situação e tiver problemas de tom de pele em particular, você pode melhorar a situação com massagens de emagrecimento . Eles são muito fáceis de fazer e muito econômicos quando praticados em casa.
Você pode usar esses produtos de emagrecimento que serão benéficos para a redução de gordura e celulite nos braços, estômago, cintura e pernas. , bem como para melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de desenvolver varizes.
Além dos benefícios que essas massagens trarão para o seu corpo, elas também ajudarão a reduzir a tensão, stress, dores musculares e aumento da circulação e flexibilidade . Você também precisa saber que as massagens de emagrecimento consistem em vários movimentos a serem realizados em áreas específicas e, se você quiser aumentar os benefícios, precisará de álcool, uma luva esfoliante e creme de emagrecimento >
Antes de prosseguir com a massagem, você deve sempre lavar a área a ser massageada com algodão para eliminar todas as impurezas. Mas faça-o com cuidado para não irritar a pele!
Faça pequenos movimentos circulares com a luva esfoliante, aplique o creme de emagrecimento como desejar, mas nunca de cima para baixo, pois ele pode fazer a pele menos tonificado. Além disso, certifique-se de aplicar o creme com alguma pressão, mas sem exagerar para não ficar machucado. Finalmente, limpe com um algodão
Como fazer o seu próprio creme de emagrecimento?
Gelado
Para fazer este creme, aqueça meio litro de água, uma colher de algas, alecrim , aloe vera, hortelã, centella asiática, equisetum, hera e elastina, você pode pensar que alguns desses produtos são muito estranhos, mas você pode encontrá-los em lojas orgânicas ou em uma loja de herbalist
Misture bem todos os ingredientes e deixe esfriar. Quando a mistura estiver fria, coloque-a em um recipiente de vidro e mantenha-a em um lugar longe do sol, ou na melhor das hipóteses em um refrigerador.
Café para as pernas
Este creme é feito especialmente para elimine as células mortas nas pernas e é à base de café. Você pode usá-lo perfeitamente depois de ter sido encerado
Ingredientes
- 4 colheres de açúcar
- 4 colheres de café moído
- 1 colher de azeite
- 1 colher de sal marinho
- 2 colheres de mel
Preparação
Coloque em um recipiente o açúcar e o café moído, o azeite e o sal marinho. Adicione o mel e aplique esta mistura na pele enquanto massageia com movimentos circulares, além de limpar a pele das células mortas, ele irá relaxar você.
Os bons movimentos para suas pernas
Fricção, amassar e toque em
A melhor maneira de realizar uma massagem é diretamente com as mãos impregnadas com creme de emagrecimento, em seguida, massageie a pele suavemente, mas com firmeza. Faça esses movimentos no sentido horário por 20 minutos, alternando de tempos em tempos com um toque levemente mais suave na área que você está massageando.
Os resultados não serão visíveis imediatamente, mas o mais importante é que você seja regular na prática dessas massagens. Lembre-se de que elas são boas para o seu corpo, mas também para o estresse e o fluxo sangüíneo. Consuma água suficiente para hidratar o corpo e eliminar toxinas, praticar esportes como correr, andar de bicicleta ou nadar. Durma o suficiente, sendo o melhor de 8 horas e, claro, assistir seu peso e manter uma dieta equilibrada, fornecendo-lhe todas as vitaminas e minerais necessários para um corpo saudável.
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