3 Maneiras saudáveis de beber café
Café, café, café ...
Esta bebida essencial, que nos dá energia pela manhã, tem um sabor excepcional e um vestido preto assombroso.
Se você é um apaixonado absoluto café, não perca este artigo. Nós lhe daremos três alternativas saborosas e muito saudáveis, às quais você não resistirá.
1. Um delicioso café canela
Por que o café com canela é saudável?
Você poderá desfrutar de todas as propriedades da canela que o tornam um excelente alimento para emagrecer . Como você já sabe, a canela tem a virtude de estabilizar os níveis de açúcar no sangue, para que não haja muitos picos de insulina no corpo.
Esta bebida, para base de café e canela, irá ajudá-lo a manter o seu índice de carboidratos estável , bem como o seu nível de gordura corporal. Para obter esses resultados, basta beber um copo a cada dois dias.
Se desejar, você pode combinar cada uma das receitas que oferecemos ao longo da semana. Você apreciará todos os benefícios de cada bebida, e seu incrível sabor
Mas, como preparar seu café com canela?
Esta receita de café com canela pode ser obtida de diferentes maneiras.
- Na cafeteira: você só tem que adicionar uma colher de chá de canela em pó (cerca de 6 gramas) na sua cafeteira habitual. Então você continua como faz todos os dias, enchendo sua máquina de café. Coloque a quantidade de água que você costuma usar e deixe a cafeteira fazer o seu trabalho. Na hora de servir, adicione uma colher de chá de mel à sua xícara.
É extremamente simples, porque você realmente faz seu café como de costume, apenas adicionando uma colher de canela em pó. - panela: coloque um copo de água em uma panela, adicionando uma colher de café (12 gramas). Recomendamos usar o melhor café que você encontrar. Adicione um bastão de canela e deixe esta mistura ferver.
Quando tudo estiver pronto, filtre bem e deixe descansar.
Ao servir, use uma caneca de cerâmica, que irá conservar as propriedades da bebida muito melhor. Açúcar com mel e divirta-se!
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2. O café verde suculento
Por que o café verde é saudável?
O café verde está muito na moda. É certo que o seu sabor é um pouco forte e ácido, mas esta planta vai trazer-lhe uma textura e sensações na boca, que o irá conquistá-lo ao ponto de fazer uma das suas bebidas diárias.
Mas por que o café verde é tão saudável?
- O café verde é usado principalmente em dietas depurativas e antioxidantes . É uma das bebidas antioxidantes mais ricas. É realmente medicinal, e vai fazer muito bem se você beber regularmente.
- O café verde também tem ácido clorogênico, que tem propriedades antiinflamatórias e antioxidantes incríveis . É ideal para perder peso, para purificar o corpo e para lhe trazer muitas vitaminas e minerais. Você vai resistir?
Como preparar seu café verde
É muito fácil. Adicionar cerca de 15 gramas de café verde em uma cafeteira italiana. Em seguida, encha com 175 ml de água. Coloque no fogo e espere a água ferver.
Uma vez fervendo, a bebida continua em fogo baixo por pelo menos 15 minutos. Desta forma, você poderá desfrutar de todas as suas propriedades.
Em seguida, retire do fogo e espere cerca de 20 minutos para o café esfriar um pouco. Para aproveitar ao máximo todas as suas propriedades, beba duas vezes pela manhã . Você verá que lhe fará o bem maior!
3. Refrescante Café com Hortelã
Por que o Café Mint é Saudável?
Este tipo de café é ideal para aqueles dias em que você se levanta com dores de cabeça. Ele irá refrescar e hidratar você. A associação entre hortelã e café atuará como um tônico natural cheio de antioxidantes , ideal para começar seu dia.
Nós asseguramos que além do seu sabor requintado, que irá deleitar seu paladar Este café fará muito bem para seu corpo
Como preparar seu café de menta?
- Prepare sua xícara de café como você está acostumado a , seja na cafeteira filtro, máquina de café expresso ou máquina de café italiana. O importante é que este é o método que você preferir.
- Agora, prepare um copo de água fresca no qual você adicionará duas gotas de óleo essencial de hortelã . Você pode encontrá-lo facilmente em supermercados, ou em lojas naturais.
- Uma vez que você tenha misturado água fresca com essência de menta , adicione a xícara de café que você tem já preparado. Em seguida, despeje algumas gotas de suco de limão e acrescente dois cubos de gelo. Açúcar como quiser. Esta deliciosa receita é extremamente refrescante.
Então, qual receita você escolhe?
Você pode optar por cada manhã por uma receita diferente, mesmo que recomendemos, em caso de dores de cabeça, escolher o café para a refeição. hortelã que vai aliviá-lo muito. Também pode ser um lanche ideal para a hora do lanche .
Suco de espinafre, cenoura, maçã e erva-doce para estimular energia
Quantas vezes você voltou para casa tendo apenas um desejo: deitar-se? O esgotamento físico e mental sempre chega ao fim , de onde a necessidade de cobrir nossas necessidades com nutrientes apropriados Antes de usar um medicamento para aliviar dores de cabeça ou tensão muscular, oferecemos este suco natural para estimular sua energia.
Deixe-se flutuar para combater o estresse
Como o estresse nos coloca em alerta para escaparmos ameaça, é importante que aprendamos a categorizar as coisas e deixá-las flutuar. Só então poderemos aproveitar a vida. flutuante (ou fluxo em Inglês) é um objetivo tão fácil de chegar tão maravilhoso, e ele vai fazer maravilhas para a nossa vida diária.
