Combate a inflamação e perca peso com gengibre e limão
O gengibre pode ser um grande aliado quando se pretende promover a perda de peso porque acelera o metabolismo e, graças ao seu efeito termogénico, ajuda-nos a queimar gordura.
A combinação de gengibre e limão faz parte do catálogo de remédios naturais para combater a inflamação e o excesso de peso.
Esses alimentos, ricos em vitaminas e minerais, complementam a dieta e melhoram a atividade metabólica para alcançar melhores resultados adotando uma dieta para perda de peso
Se eles não são miraculosos e agem de acordo com outros hábitos, seu consumo regular traz ao corpo muitos benefícios tanto para saúde bem como para o peso do corpo
E graças à sua contribuição em nutrientes essenciais, esta combinação reduz a absorção de gorduras no intestino, promove a expulsão de toxinas e combate a retenção de água.
Sabendo que algumas pessoas ainda não se beneficiaram de suas propriedades, desejamos oferecer algumas receitas para integrar sua dieta.
Sinta-se à vontade para experimentá-las!
Limonada de Gengibre pepino e limão
Os ingredientes que combinamos nesta limonada contêm substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que, depois de serem assimiladas pelo corpo, ajudam a eliminar toxinas e líquidos que afetam a perda de vitaminas. Eles contêm quantidades significativas de fibras, vitaminas e minerais essenciais que promovem a digestão e o metabolismo
Ingredientes
3 xícaras de água (750 ml)
- 2 colheres de sopa gengibre ralado (20 g )
- Sumo de um limão
- 1/2 pepino
- 6 folhas de hortelã (opcional)
- Preparação
Leve a água a ferver e adicione o gengibre ralado e o sumo 1 limão
- Deixe repousar à temperatura ambiente e, depois de aquecer, adicione o meio pepino fatiado
- Coloque na geladeira por algumas horas até que esteja completamente gelado.
- Se desejar, você pode colocar algumas folhas de hortelã no momento de servir
- Método de consumo
Coma limonada no meio da manhã ou quando você sentir a necessidade de comer
- Tempero com gengibre e limão
Gengibre tem um leve sabor picante que pode dar sabor aos seus pratos favoritos. Se você deseja desfrutar de suas propriedades em suas receitas, por que não preparar um tempero simples?
Ingredientes
1 colher de sopa de gengibre ralado (10 g)
- O suco de um limão
- 2 colheres de sopa de mel (50 g)
- Preparação
Rale o gengibre fresco e misture com suco de limão e duas colheres de sopa de mel
- Método de consumo
Adicione temperando suas saladas ou preparações contendo vegetais
- Infusão de gengibre e limão
A infusão de gengibre e limão é uma receita que
facilita a desintoxicação do corpo enquanto reduz Seus nutrientes fortalecem o sistema imunológico do corpo e reduzem as dificuldades digestivas
Ingredientes
1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
- Suco de 1/2 limão
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
- Preparação
Deixe ferver um copo de água adicione gengibre ralado e suco de meio limão
- Deixe descansar por alguns minutos, filtre e adoe com mel
- Método de consumo
Coma uma infusão com o estômago vazio e, se quiser, beba outro no meio da tarde.
- Infusão de gengibre, limão e pimenta caiena
Esta infusão de sabor picante é ideal para aumentar o metabolismo e promover a perda de gordura e calorias.
Embora você não deva comer demais, porque pode ser irritante para o estômago,
o consumo moderado é ideal para desintoxicar o corpo , reduzir a inflamação e perder peso Ingredientes
1 colher de chá de gengibre ralado (5 g)
- Suco de 1/2 limão
- 1 pitada de pimenta caiena
- 1 xícara de água (250 ml)
- Preparação
Adicione todos os ingredientes a uma xícara de água fervente e deixe-os repousar cobrindo
- Quando a bebida atingir a temperatura adequada ao consumo, filtre-a e use-a
- Método de consumo
Beba uma xícara deste chá em jejum e outra antes do café da manhã
- Chá verde com gengibre e limão
Esta bebida com propriedades digestivas e antiinflamatórias
é um excelente suplemento para perder peso sem dietas rigorosas Seus componentes reduzem a absorção de gordura enquanto ativam o metabolismo para aumentar o gasto de energia
Ingredientes
1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher (chá) de chá verde (5 g)
- 1/2 colher de chá de gengibre ralado (2 g)
- 1/2 suco de limão
- Preparação
Leve uma xícara de água para ferver, adicione chá verde, gengibre e suco de meio limão
- Cubra a bebida e deixe descansar por alguns minutos
- Filtre o líquido e sirva
- Método de consumo
Coma a bebida com o estômago vazio e, se gostar, beba outra bebida no meio da tarde
- Você come gengibre e limão na sua dieta? Se você não fizer isso ainda, tente fazer essas receitas simples e
verifique por si mesmo o quanto elas são para o seu bem-estar e perda de peso.
Como reduzir o consumo de carboidratos para perder gordura
Consuma diariamente carboidratos é um gesto essencial para todos os que desejam manter seus corpos saudáveis. incluí-los em sua dieta é chave se você quiser ter um desempenho físico e mental, ideal , e somente No entanto, se você quiser perder gordura corporal, você deve consumir com moderação e optar por alimentos que contenham o mínimo.
Os 7 alimentos energéticos que não podem faltar à sua dieta
Falta de energia no início do dia ou durante o treinamento físico é um problema recorrente que pode resultar de um período de descanso ruim, alguns deficiências nutricionais, ou estilo de vida sedentário. Seu início diminui as faculdades físicas e mentais , prejudicando a produtividade que satisfaz todas as atividades diárias.
