Passas são mais do que apenas uma luta contra a constipação. não acredite, esses pequenos presentes da natureza são tesouros de benefícios para a saúde Frutas desidratadas, como figos secos ou tâmaras, são submetidas a um delicado processo de secagem que reduz sua teor de água para deixar apenas os nutrientes mais poderosos
Esta cor escura já é um índice
de sua energia e alto teor de antioxidantes encontrados em sua deliciosa polpa. Se a comermos de maneira equilibrada e especialmente durante as primeiras horas do dia, nossa organização nos agradecerá por isso
Sugerimos que você descubra 6 razões para integrar as passas ao seu café da manhã.
1. Passas reduzem a hipertensão
É importante saber, no entanto, que elas contêm glicose.
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2. Eles são enérgicos e nos ajudam a lutar contra a anemia
Além disso, elas são ricas em vitaminas B, essenciais para a formação de novo sangue
que as passas são muito ricas em hidratos de carbono, o que é ideal para evitar os baixos habituais do meio da manhã. 3. Eles irão ajudá-lo a limpar seu corpo
água obtida após uma imersão durante a noite consumindo. Mesmo que o nosso corpo tem seus próprios mecanismos de purificação natural, você pode ajudar nesta tarefa usando estes remédios que otimizam a função hepática e renal.
4. Adeus à constipação
Este processo natural
passas, como os figos são ricos em cálcio. Se você colocar um punhado de passas no iogurte você terá boas lojas de cálcio, ótimo para sua saúde óssea.
Além disso, essas frutas secas também estão entre as melhores fontes de boro, um micronutriente que não pode faltar na dieta diária.
6. Eles permitem que você tenha um corpo alcalino mais
Nossa interior também é afectado por esta descompensação no equilíbrio do pH.
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