10 Coisas estranhas que acontecem durante o sono
Quando fechamos os olhos, queremos imediatamente encontrar um sono tranquilo e repousante. Mas, na realidade, nosso corpo está experimentando fenômenos fascinantes que serão muito divertidos. Pronto para ser surpreendido?
1. Espasmos, pequenos saltos e câimbras
Certamente isso já aconteceu com você. Você está prestes a cair no sono e de repente você tem um espasmo. Isso é algo muito comum, todos nós o experimentamos com freqüência e isso não importa de forma alguma. Esse fenômeno é chamado de impulso hipnótico e ocorre quando estamos dormindo. Isso ocorre porque o nosso corpo está se preparando para as mudanças que irá ocorrer durante o sono. Nossas funções diminuem e nosso cérebro às vezes interpreta isso como uma queda. O que explica sua reação.
2. Paralisia do sono
Muitos de nós estão familiarizados com esse fenômeno. Isso ocorre durante a fase mais profunda do sono, conhecida como Movimento Rápido dos Olhos (REM). São momentos em que percebemos que estamos sonhando. Por exemplo, estamos em um pesadelo terrível e, de repente, percebemos que tudo isso não é real, mas não podemos reagir, mudar ou fazer nada. Nossos braços e pernas estão totalmente paralisados. É um fenômeno que pode ser bastante aterrorizante, já que somos incapazes de reagir mesmo sabendo que estamos vivendo um sonho. Isso geralmente ocorre durante os momentos mais intensos de pesadelos.
3. Dentes estridentes
Este é um fenômeno conhecido como bruxismo. Nossos dentes rangem devido ao estresse ou desalinhamento da mandíbula. Pode causar dor no maxilar ou problemas dentários.
4. Falamos em voz alta
Isso já aconteceu com você ou com a pessoa dormindo com você? Isso é algo muito comum e às vezes pode levar a problemas de casal. Podemos dizer em voz alta uma palavra, uma frase ou às vezes até ter uma pequena conversa. Essas são coisas que esquecemos. uma vez acordado, e quando nos dizem o que temos sido capazes de dizer, temos dificuldade em acreditar nisso.
5. Excitação sexual
Isto não é surpreendente, porque acontece a todos. Os homens podem ter ereções noturnas, o que é devido a um efeito natural, porque o sangue precisa se oxigenar e, assim, causar uma ereção súbita. Mas esse fenômeno não é reservado apenas para os homens. As mulheres também experimentam sensações de excitação durante certos sonhos eróticos. Isso se deve aos hormônios que eles secretam durante a noite e que podem levá-los a esses estados sexuais.
6. Movimentos oculares
Embora tenhamos fechado as pálpebras, nossos olhos não param de se mover, especialmente durante a fase REM. Os cientistas ainda não concordam com as razões para este fenômeno. Alguns deles atribuem a uma ótima estimulação neuronal durante o sono, essa atividade cerebral muito intensa que nos permite organizar nossas memórias. , classifique informações e otimize nossa memória. É aqui que viemos da necessidade biológica de um sono tranquilo e tranquilo.
7. Nós crescemos durante a noite
Surpreendente não? Nós somos um pouco maiores durante a noite. Na verdade, nossa espinha sai ligeiramente para se hidratar, o que aumenta o tamanho dos discos que estão entre as nossas vértebras, aumentando nosso tamanho em poucos milímetro. Os discos retornam à sua posição original pela manhã, e nós encontramos nosso tamanho usual.
8. O cérebro desintoxica durante a noite
O sono é essencial para a nossa saúde, e especialmente para o nosso cérebro, que é incrivelmente ativo durante estas horas noturnas. Além de organizar as informações do dia e do dia classifique, elimina toxinas, e outros elementos que não precisa, durante o sono graças ao sistema linfático . É assim que as proteínas que protegem nosso cérebro são otimizadas e são capazes de prevenir a ocorrência de doenças como o Alzheimer.
9. Os hormônios de crescimento são secretados em crianças
As crianças precisam dormir para crescer porque o hormônio de crescimento humano é liberado neste momento e permite que os ossos e músculos do corpo cresçam. Durante a noite, os adultos também regeneram seus tecidos. É por isso que temos que dormir profundamente!
10. Dormir faz você perder peso!
Como já sabemos, dormir é uma atividade que requer muito pouca atividade física, mas isso não significa que não percamos energia. Na verdade, quando dormimos, nosso corpo inicia muitas funções básicas, como a remoção de elementos nocivos do corpo, para nos purificarmos completamente. Se não fizermos isso, reteremos certos líquidos em nosso corpo, inflaremos e causaremos a disfunção de nossos rins. Se não dormirmos ou se dormirmos mal, tudo isso não será possível. colocar no lugar e vamos produzir um hormônio conhecido como grelina. É a substância que causa o apetite. Portanto, vale a pena passar uma boa noite de sono!
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