3 Sucos naturais para ajudar você a queimar gordura
Para emagrecer, existem muitos métodos. Alguns são mais eficazes que outros. Mas existe uma alternativa saudável e requintada que permite queimar gordura com produtos naturais: suco.
Então, se você não tem nem tempo nem vontade de seguir menus rigorosos no pé da carta, tente estas opções saudáveis e eficazes para ganhar sua batalha contra as libras.
Frutas e vegetais, aliados naturais para queimar gorduras
O reino vegetal é nosso melhor aliado quando se trata de queimar
Misturados da maneira certa, frutas, legumes e outras ervas são ingredientes ideais para perder peso enquanto se come coisas agradáveis e palatáveis para o corpo.
Nós daremos algumas dicas receitas
Lembre-se de lavar todos os ingredientes antes de colocá-los no liquidificador.
Além disso, se possível, obtenha produtos orgânicos para fazer estes sucos.
Ver também: 5 sucos para perder peso e melhorar seu sistema imuno e
1. Chá Verde e Suco de Abacaxi
Se você quiser queimar gordura localizada, este suco é o melhor! Não perca esta oportunidade de perder peso com esta receita saudável e natural.
Ingredientes
- 1 colher de chá verde (10 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 fatia de abacaxi cortada em pedaços pequenos
- O suco de meio limão
- 1 colher de sopa de mel (25 g)
Preparação
- Aqueça a água e, quando ferver, retire do fogo e junte o chá. Deixe repousar até esfriar e filtrar.
- Deite o líquido no liquidificador com o restante dos ingredientes e misture até obter uma mistura homogênea.
- Tome o estômago vazio pela manhã. Consuma também de tarde, antes de ir dormir.
2. Suco de melancia, melão e limão
Esta é uma preparação que, além de queimar gordura, oferece uma grande ingestão de vitaminas. Também tem grandes efeitos diuréticos Ingredientes
4 xícaras de melancia (600 g)
- 1/2 xícara de melão (75 g)
- O suco de um limão
- 1 colher de sopa de mel (25 g) (opcional)
- Preparação
Misture todos os ingredientes até obter um suco homogêneo, o açúcar com mel e leve a bebida com o estômago vazio.
- 3. Suco de abacaxi e aipo
É um suco que
tem baixíssimas calorias e ótimas propriedades diuréticas Sinta-se à vontade para integrá-lo em sua dieta para perder peso . Ingredientes
3 aipo
- 3 fatias de anans na pele
- um copo de água (250 ml)
- gelo (opcional)
- Preparação
mistura todos os ingredientes e consumir a preparação imediatamente, para que não perca a sua eficácia. Recomenda-se beber com o estômago vazio e todos os dias durante 2 semanas.
Benefícios dos principais ingredientes destes suco para queima de gordura
Vamos agora detalhe que você quais são as principais contribuições de cada um dos componentes principais destes sucos naturais e ideal para emagrecer. Nota.
Aipo
Além de propriedades diuréticas que ajudam a purificar o corpo, aipo é um vegetal muito baixa em calorias (16 por 100 gramas).
É também conhecida por sua ingestão de fibras, o que mais satisfaz.
abacaxi
Quase 85% do abacaxi é a água e, além de limpeza e hidratação, que nos traz grande saciedade. Também é laxante e ajuda a regular o trânsito intestinal e evitar a constipação.
Além disso,
tem calorias negativas, o que ajuda a perder peso e regular os níveis de colesterol e triglicéridos.
Chá verde O chá verde é conhecido por seus efeitos antioxidantes e Suas propriedades para reduzir o colesterol e triglicerídeos no sangue. Bloqueia a absorção de carboidratos e nos ajuda a nos livrarmos da gordura localizada.
Melancia
A melancia é uma fruta rica em água, muito diurética e nós
ajudamos a eliminar toxinas e reduzir a inflamação e o inchaço. além disso, é baixa em calorias (30 por 100 gramas). melão
outro fruto muito baixa em calorias (34 por 100 gramas), os quais nos ajuda a evitar a retenção de líquidos e tem propriedades laxativas.
Também é conhecido por seus muitos antioxidantes, incluindo beta-caroteno e vitamina C.
Mel
É um adoçante natural que provê energia
- Contribui à destruição de toxinas
- Contém ferro
- Promove regeneração celular
- Leia também: Mel com alho e limão para começar o dia e fortalecer suas defesas
Dicas para consumir esses sucos naturais que queimam gordura
Qualquer alteração na dieta deve ser aprovado ou controlado por um profissional de saúde
Se nenhum especialista fizer objeções a você, comer frutas e vegetais, vá em frente! Mas é claro, sempre de uma maneira razoável!
Em caso de dúvida, pergunte ao seu médico ou a um nutricionista de confiança.
Lembre-se que se você quiser queimar gordura e perder peso, além desses sucos você deve:
Ter uma dieta equilibrada
- Fazer atividades físicas adaptadas às suas especificações
- Tente dormir 8 horas por noite
- ..
Gengibre e hortelã bebem para ativar o metabolismo
Há pessoas que precisam ativar o metabolismo porque têm dificuldade em perder peso. apesar de uma dieta Por ter um metabolismo lento, eles queimam menos calorias que o normal , então eles ganham peso facilmente. Neste artigo, nós compartilhamos uma bebida deliciosa e refrescante com gengibre e menta para ativar o metabolismo O que é metabolismo?
Como reduzir a barriga com um exercício simples e rápido
Reduzir a barriga é um dos principais objetivos de muitas pessoas que começam o ano com boas resoluções. Há até pessoas que são magras, mas que querem melhorar a aparência de sua barriga e refinar sua cintura, sejam homens ou mulheres. Neste artigo, explicaremos um exercício simples que você pode fazer em todo o dia e em qualquer lugar, sem esforço e sem ninguém perceber, para reduzir seu estômago pouco a pouco.
