Livre-se da gordura abdominal com água de beringela
Quem não ficaria embaraçado ao ver toda essa gordura se acumular em sua barriga? Não é apenas desagradável, mas também perigoso para a saúde. Livrar-se dela requer algum esforço e algumas mudanças em nosso estilo de vida. É essencial exercitar-se e ter uma dieta saudável se você quiser alcançar resultados. E, para esse fim, a água da berinjela pode ser muito útil!
A água da berinjela é um produto simples que permite que você perca peso. Graças ao seu alto teor de água, fibra, vitaminas, antioxidantes e minerais, berinjela é um excelente produto que queima gorduras e ao mesmo tempo fornece uma boa quantidade de bons nutrientes para o corpo. Consumido de maneira precisa, pode ser uma maneira essencial de perder gradualmente essa gordura desagradável que envolve o abdômen!
Como a berinjela pode ser útil para a perda de peso?
- Beringelas contêm uma grande quantidade de nutrientes e são muito pouco calóricos . Eles também atuam como um bom diurético e, portanto, evitam a retenção de água; Além disso, eles agem como um inibidor de apetite eficaz.
- Você deve saber que para derreter sua gordura abdominal, ou para perder peso, você deve mudar seu estilo de vida. A água da beringela pode ajudá-lo a perder peso, mas somente se você seguir uma dieta adequada e se fizer pelo menos meia hora de esporte por dia.
- Água de beringela tem propriedades depurativas e desintoxicantes, não contém gorduras e contém um mínimo de calorias. Além disso, é uma ingestão nutricional suficiente para complementar uma dieta saudável e adequada.
Quais são os outros benefícios das beringelas?
- As beringelas reduzem o nível de colesterol .
- De que maneira ?, Você diz. Seus componentes naturais absorvem as gorduras contidas nos alimentos que são ingeridos ao mesmo tempo e que circulam no intestino Eles servem para eliminar toxinas
- e regular o trânsito intestinal; eles ajudam a combater a constipação. Eles têm propriedades antioxidantes graças à vitamina E
- que contêm e graças à antocianina, um antioxidante que serve de proteção contra vários tipos de câncer e face As beringelas também contêm uma quantidade apreciável de potássio e sódio,
- ambas fundamentais para o sistema nervoso e para o sistema cardiovascular.
- Como observado acima, Berinjelas são usadas para purificar o corpo. E eles baixam o açúcar no sangue, o que é especialmente bom para as pessoas com diabetes Ele também contém ácido fólico,
- bom para os ossos.
- Berinjela é muito boa para aqueles que têm problemas de fígado porque estimulam a produção de bílis É um vegetal rico em magnésio e ferro
que previne a anemia e fortalece o sistema imunológico.
Como perder peso bebendo água de beringela?
- Como deve ser comido?
- Você deve consumi-lo por sete dias seguidos. Recomenda-se seguir esta dieta pelo menos uma vez por mês, porque não só lhe permitirá eliminar a gordura abdominal, mas também servirá para depurar seu corpo.
- Durante esta semana, você deve seguir uma dieta baseada em saladas e sucos de frutas, e você deve limitar o consumo de gorduras industriais e farinhas refinadas o máximo possível.
- Você deve beber meio litro dessa água de berinjela por dia. Um copo antes de cada uma das duas refeições principais
- Em princípio, você deve perder 2 libras nessa semana. No entanto, deve ser levado em conta que cada metabolismo é diferente e que esse número pode variar de uma pessoa para outra. Além dessa água de berinjela, você também pode comer berinjela, seja no forno, ou cozidos no vapor de acordo com o seu gosto, mas nunca crus Berinjela crua é tóxico,
porque contém um alcalóide, solanina, que pode causar vômitos e diarréia.
- Como você se prepara? Água de beringela contra gordura abdominal? É muito simples. Descasque a berinjela de tamanho médio,
- lave bem e corte em cubos Então despeje 1/2 litro de água em uma garrafa escura
- e adicione os dados berinjela para esta água. Deixe ficar de pé a noite toda, e então tenha o hábito de prepará-lo na noite anterior para que ele possa macerar o suficiente. Você pode beber fresco e com um filé de de limão . terá um sabor melhor e você dará uma dose extra de antioxidantes. Não se esqueça de tomá-lo antes das duas refeições principais e sempre por uma semana. Assista a esta dieta uma vez por mês. Você verá os resultados gradualmente!
6 Exercícios para liberar a tensão em seu corpo
A vida cotidiana é cheia de momentos de preocupação e estresse. Essas situações podem causar Tensões musculares que, quando se acumulam, causam dor física e até dores intensas. Como o estresse e a ansiedade são as principais causas de muitas doenças e dores, é muito importante livrar-se da tensão acumulada.
3 Dicas para melhorar a saúde digestiva
Azia, gases, inchaço ... Enquanto os intestinos são essenciais para o bom funcionamento do nosso corpo, muitos fatores, como o estresse, podem afetar o estado do nosso sistema digestivo e causar problemas de saúde, como a síndrome do intestino irritável. Este artigo oferece seis dicas que ajudarão você a manter um sistema digestivo saudável.
