Os 10 benefícios da cerveja que você não conhece!
Durante anos, os apreciadores de vinho saborearam esta bebida sem se sentirem culpados. De fato, está cientificamente provado que o vinho tinto pode ajudar a nos proteger de doenças cardíacas. Mas pesquisas recentes mostram que a cerveja também pode ser boa para a saúde! É por isso que sugerimos que você descubra os benefícios da cerveja neste artigo.
No entanto, lembre-se de que a chave para colher os benefícios da cerveja é a moderação! C ' isto é, uma cerveja de 340 ml por dia para mulheres e duas para homens. Como todos sabemos, o consumo excessivo de álcool pode prejudicar o fígado e pode até levar a problemas como câncer ou doença cardíaca.
1. Ossos mais fortes
A cerveja contém altos níveis de silício, e estes estão relacionados à saúde dos ossos. Um estudo foi realizado em 2009 pela Universidade de Tufts, assim como vários outros centros. Ela estava interessada em homens e mulheres de certa idade que haviam bebido um ou dois copos de cerveja por dia. Surpreendentemente, eram precisamente aqueles que tinham uma maior densidade óssea! No entanto, Beber mais de dois drinques por dia está associado a um alto risco de fraturas. Devemos, portanto, ser cuidadosos e moderar seu consumo.
2. Um coração saudável
Mais de 100 estudos mostraram que o consumo moderado de cerveja reduz o risco de ataques cardíacos, bem como mortes por doenças cardiovasculares. Estamos falando de uma redução de 25-40% Uma ou duas cervejas por dia também podem ajudar a elevar os níveis de HDL, o colesterol "bom". É o último que nos ajuda a evitar o entupimento das artérias (quando elas ficam entupidas)
3. Rins mais saudáveis
Um estudo finlandês descobriu que homens que bebiam uma lata de cerveja por dia reduziam seu risco de desenvolver cálculos renais em 40%. Existe uma teoria sobre este assunto. O alto teor de água da cerveja ajudaria a manter os rins funcionando, enquanto os lúpulos encontrados na cerveja ajudam a evitar a formação de pedras.
4. Cérebro mais saudável
Pesquisadores dizem que uma cerveja por dia pode ajudar no controle dedoença de Alzheimer bem como várias demências que estão no mesmo nível. online.
5. Menor risco de câncer
Ao cozinhar carne, as aminas heterocíclicas (HACs) produzidas involuntariamente são carcinogênicas . Um estudo descobriu que, quando a carne é marinada com cerveja, até 70% desses agentes podem ser removidos!
6. Mais vitaminas
Um estudo holandês descobriu que os bebedores de cerveja tinham níveis mais altos de vitamina B6 em comparação com outros. Cerca de 30% a mais A cerveja também contém vitamina B12 e ácido fólico
7. Ideal para Stroke
Beer ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos. Não nos esqueçamos de que bloqueiam o fluxo sanguíneo para o coração, pescoço e cérebro. A cerveja, portanto, reduz o risco de derrame
8. Menos risco de diabetes
Pesquisadores descobriram que o álcool aumenta a sensibilidade à insulina, que ajuda a proteger contra o diabetes.
9. Menor pressão arterial
Bebedores moderados de cerveja têm menor probabilidade de desenvolver hipertensão arterial . Não se esqueça que este é um fator de risco para convulsões coração.
10. Melhor expectativa de vida
O consumo moderado de cerveja previne cerca de 26.000 mortes por ano Como? Seus benefícios reduzem doenças cardíacas, derrame e diabetes. Nossa saúde é assim preservada!
Fotografia reproduzida com a gentil permissão de Guy Renard.
Cozinha japonesa: deliciosa, saudável e ideal para emagrecer
Você já ouviu falar de Cozinha japonesa como a dieta ideal para perder peso? Na verdade, existem muitos estudos dedicados aos benefícios deste tipo de dieta. Alimentos frescos, quantidades razoáveis, bebidas vegetais, arroz , peixe ... são pratos muito simples que podemos aprender a cozinhar e que podem nos ajudar a perder peso.
Se durante certas fases da vida, você tem contrações nos olhos e não sabe por que, você tem que prestar atenção a essas 7 razões que poderiam ser a causa. Mesmo se geralmente as associamos com a fadiga, devemos ter cuidado porque, de acordo com os especialistas, as contrações dos olhos às vezes são devidas a problemas mais sérios no corpo Características dos tiques nervosos Os tiques nervosos, como é o caso dos tiques dos olhos, são espasmos involuntários e repetitivos.
