Por que e como eliminar o pH ácido do corpo
O pH do corpo pode ser muito maior do que você pensa
Ele determina se o seu corpo está em um estado saudável de alcalinidade.
Bactérias e microorganismos precisam de um pH ácido para crescer, então a acidez deve ser evitada a todo custo.
Tudo o que comemos ou bebemos afeta nosso pH. Alguns alimentos nos tornam mais ácidos, enquanto outros nos tornam mais alcalinos.
Em geral, alimentos de origem animal, como carne e produtos lácteos, são ácidos, enquanto alimentos de origem vegetal. tais como frutas e legumes são alcalinos
Mas fatores ambientais também desempenham um papel importante
Produtos de limpeza como sabão, lavanderia, desodorantes, limpadores de janelas e outros produtos domésticos contêm produtos químicos que são tóxicos para o corpo e contribuem para sua acidez
Você pode monitorar a quantidade de acidez em seu corpo
O que é o pH?
Para aqueles que estão se perguntando o que é pH, esteja ciente de que essas duas letras representam o potencial do hidrogênio, que é uma medida da concentração de íons de hidrogênio no corpo.
- A escala de O pH varia de 1 a 14, sendo 1 o mais ácido, 7 o neutro e 14 o mais alcalino.
- O pH ideal é de 7,3 a 7,45, que é a base, levemente alcalina.
Por causa de nossa dieta, e especialmente nosso consumo excessivo de alimentos processados, e ambientes cheios de química, nosso corpo tende a ser muito ácido
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Como avaliar o seu pH
Para descobrir quanto pH você tem no corpo, você pode comprar pensos para isso
- Para fazer isso, simplesmente coloque o curativo na boca, para que ele tenha contato com a saliva por dois ou três segundos.
- Uma vez decorrido o tempo, compare-o com a cartela de cores e monitore seu pH
- É aconselhável fazê-lo no início da manhã, antes de comer ou beber, porque alimentos e bebidas podem alterar a leitura do pH saliva
Outra maneira de avaliar o pH é através da urina e isso também deve ser feito pela manhã
- O primeiro teste de urina pode ser um pouco mais ácido porque o corpo limpa a urina Ácido quando você dorme à noite. Então, é melhor fazer isso com a segunda urina do dia.
Por que é importante conhecer seus níveis de pH?
A leitura do pH é um ótimo indicador do estado de saúde do corpo.
A seguir, algumas doenças e distúrbios relacionados ao excesso de acidez:
- Diabetes
- Obesidade
- Enxaquecas e náusea pela manhã
- Catarata
- câncer
- Artrite, osteoporose e gota
- Derrame
- Alergias
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Como remover o pH ácido para ser mais alcalino / e
Existem várias maneiras de se livrar do pH ácido para ser mais alcalino.
Aqui estão duas das maneiras diárias mais simples e mais eficazes:
- Misture o suco de um limão em um copo de água morna e consuma-o nas primeiras horas da manhã
- Coloque meia colher de sopa de bicarbonato de sódio (2 g) em um copo de água e bebida
Você também pode escolher entre as seguintes alternativas:
Aumente seu consumo de frutas e legumes
- Coma mais alimentos à base de plantas e se você consumir alimentos orgânicos, opte por animais alimentados ao ar livre
- Adicione a cevada, pimenta caiena, algas Chlorella e Spirulina à sua dieta
- Coma uma dieta rica em frutas e vegetais alcalinos nutritivos. Sucos verdes são ideais para desfrutar de todas as virtudes dos vegetais
Evitar açúcar e alimentos processados ou fritos
- Açúcar, bem como produtos processados e fritos aumentam o nível de acidez no corpo . Em vez disso, vá para edulcorantes naturais e outros métodos de cozimento
Beba
- Qualidade Água Tente consumir água da torneira o máximo possível contém flúor e é tóxico para o corpo
- Em vez disso, opte por água mineral ou água doce de nascente
Escolha uma casa verde
- Seja para limpar o corpo ou sua casa, evite sempre produtos comerciais
- Use produtos domésticos naturais, como vinagre de maçã diluído.
Ao escolher xampus, gel de banho, cremes dentais e outros produtos Higiene íntima, leve produtos orgânicos
Os produtos convencionais são feitos com produtos químicos que contêm uma carga tóxica massiva no corpo e o tornam ácido.
As 5 frutas mais saudáveis que você pode comer
Ter uma boa dieta é muito importante para desfrutar excelente saúde. Frutas são alimentos que trazem muitos benefícios para o nosso corpo, principalmente através de vitaminas. É por isso que consumir é altamente recomendável a qualquer hora do dia. Para informá-lo um pouco mais sobre esta categoria de alimentos, apresentaremos as 5 frutas mais saudáveis que você pode comer.
O fruto de coco pode ser consumido de diferentes maneiras, mas é especialmente a sua água (muito refrescante) que é usada, bem como a sua polpa, que é usada para várias preparações. Também podemos encontrar coco ralado para seu uso em pastelaria. Portanto, ele é usado de muitas maneiras em alimentos, mas também em artesanato e medicina!
