6 Alimentos que lutam contra foie gras
O foie gras ocorre quando este órgão começa a ter dificuldade em realizar suas funções habituais , devido ao acúmulo de ácidos graxos.
O foie gras ocorre mais freqüentemente em pacientes que sofrem de Obesidade, alcoolismo ou diabetes tipo 2.
Quando é detectado precocemente e os hábitos alimentares melhorados, é reversível.
Embora o médico possa prescrever certos medicamentos, eles serão muito mais eficaz quando acompanhado por uma dieta saudável
Neste artigo vamos apresentar-lhe os melhores alimentos que podem ajudá-lo a combater este problema.
1. O Tamarind
Tamarind é um dos melhores frutos para combater o foie gras. Este fruto tropical é delicioso e oferece ingestão nutricional importante.
É rico em fibras e ajuda a melhorar a digestão e eliminar o excesso de gordura.
ácidos insaturados tamarindo agir como um descongestionante e protetor do fígado.
para obter todos esses benefícios, você pode preparar a infusão.
Ingredientes
- 20 folhas de tamarindo
- 1 litro de água
Preparação
- Coloque a água para ferver e adicione as folhas de
- Deixe descansar por 30 minutos e consumir
Você pode consumir este chá tanto frio do que quente.
outra alternativa é consumir água de tamarindo, preparado como seguinte maneira:
Ingredientes
- 100 g de descascado e sem semente de tamarindo
- 1 litro de água
Preparação
- Misturar tamarindo com um copo de água
- Misturar misturado com tamarindo. o restante da água e bebida
Você pode adicionar um pouco de mel ou açúcar mascavo para dar um sabor mais agradável
Você deve evitar o uso de adoçantes artificiais, pois eles só pioram o problema do fígado gorduroso.
A infusão e a água podem ser consumidas a qualquer hora do dia. No entanto, você deve saber que a ingestão excessiva de tamarindo pode causar dor de estômago
Não se esqueça de ler: Como preparar um suco com aloe vera para purificar o fígado e queimar gorduras
2 . Pulsos
O consumo de leguminosas é um remédio eficaz contra o fígado gorduroso e para perder peso, uma vez que contêm proteínas e são baixas em calorias.
Seu alto teor de fibras também reduz os níveis de colesterol, outro fator de risco para o fígado gordo
Se você cozinhar, evite usar sal fino. O sal grosso pode ser usado a partir do momento em que não há excesso. Você também pode combiná-las com temperos para melhorar seu sabor.
A única coisa que você precisa saber quando consome pulsos é que você não deve abusar deles.
Meio copo legumes secos por dia é suficiente, especialmente quando se é diabético.
3. Morangos
purificar o corpo é uma excelente estratégia para reduzir os efeitos de foie gras.
Através deste processo, eliminar uma grande quantidade de toxinas que se acumulam e os nossos corpos limpas.
morangos são excelentes para purificar e desintoxicar o corpo, graças ao seu alto teor de fibra.
Uma vez que eles são ricos em vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e seus ácidos orgânicos evitar a acumulação gorduras .
Seu sabor é muito agradável e você não terá problemas para consumir. Você pode comê-los crus, sozinho ou com iogurte.
Você também pode usá-los para fazer smoothies e saladas, ou acompanhá-los com cereais.
Aqui nós damos-lhe a receita para um delicioso smoothie de morangos.
Ingredientes
- 1 xícara de morangos limpos (166 g)
- 1 xícara de iogurte natural com baixo teor de gordura (245 g)
- 1 colher de sopa (5 g)
Preparação
Misturar todos os ingredientes e consumir imediatamente
A principal vantagem desta receita é que você pode mudar as sementes para uma dieta mais variada. Você pode usar amaranto, sementes de girassol, etc.
4. Lemon
O limão é um alimento cheio de virtudes É rico em vitamina C e antioxidantes, e previne muitas doenças.
Vamos falar sobre um remédio que tem sido amplamente disseminado últimos anos: um copo de água com sumo de limão
Esta bebida é ideal para combater o foie gras e melhorar a digestão.
Embora o limão pareça ser muito ácido, é alcalino para o nosso corpo. Isso significa que regula os nossos níveis de pH, muito importantes para a saúde.
Para este remédio, você precisará de um copo de água morna e suco de limão. Mexa bem e tome todas as manhãs com o estômago vazio.
5. Grãos integrais
Alimentos ricos em carboidratos simples não devem ser consumidos se você sofre de fígado gordo
Isso não significa que você não pode comer carboidratos. Pelo contrário, eles são necessários para ter energia e realizar todas as suas atividades.
É aconselhável escolher cereais integrais, que são ricos em fibras e que facilitam a redução das gorduras.
O fato de Adicionar estes produtos à sua dieta ajuda a evitar picos nos níveis de açúcar e a reduzir o colesterol ruim ou o LDL.
Quer saber mais? Leia: Como limpar o seu fígado com alimentos integrais e legumes amargos?
6. Espinafre
Vegetais verdes devem sempre fazer parte de sua dieta, especialmente espinafre
Graças ao seu alto teor de fibras, eles são ideais para flexibilizar o trânsito intestinal. O ácido fólico regula as funções hepática e renal
Como o espinafre é rico em clorofila, ele absorve e remove as toxinas e gorduras do fígado .
não gosto muito de espinafre, tente colocar alguns em seus smoothies para aproveitar seus benefícios
O foie gras é um problema bastante comum para pessoas com dietas ruins.
Eliminar todos os riscos consumir alimentos que ajudam a purificá-lo. Lembre-se, nunca é tarde demais para lutar e erradicar.
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