20 Informações surpreendentes sobre o chocolate
Chocolate tem um muito agradável sabor e pode ser comido sozinho, bem como, que está incorporada em muitos pratos e sobremesas.
Geralmente, as pessoas que comem chocolate têm um sentimento de culpa, não sabe que comer um Pouco a cada semana é extremamente benéfico para a saúde.
De não, estudos arbusto têm mostrado que o chocolate escuro é um alimento rico em antioxidantes, que não pode deixar qualquer dieta.
Ficou provado que o chocolate escuro contém muitos flavonóides, poderosos antioxidantes que cuidam e protegem o corpo contra muitas doenças.
A informação nutricional à disposição dos cientistas em chocolate são desconhecidos para o público em geral.
Depois de ler os dados incomum 20 vamos falar sobre chocolate, é certo que você vai comer mais, e bom coração!
20 incomum sobre o chocolate
- o chocolate contém uma quantidade relativamente pequena de cafeína, em comparação com outros estimulantes como chá ou café.
- o consumo de chocolate pode ajudar para prevenir e tratar várias doenças, pois atua como um analgésico natural.
- um único chip de chocolate fornece energia suficiente para ser capaz de correr 150 metros.
- nutrientes no chocolate favor formação boas bactérias no corpo.
- Graças ao seu alto teor de flavonóides, de chocolate protege a pele contra o sol , e evita queimaduras solares.
- O cheiro de chocolate aumenta as ondas cerebrais theta , que são responsáveis pelo relaxamento.
além disso, o consumo de estimula a liberação de endorfinas , que são os hormônios associados com sentimentos de prazer e bem-estar, porque aumentam os níveis de serotonina. - consumo de chocolate promove a concentração ea memória. Esse efeito é devido, novamente, para o alto teor de flavonóides do chocolate que estimulam o fluxo sanguíneo que chega ao cérebro, por 2 a 3 horas.
- chocolate pode ajudar a prevenir a cárie dentária, como agentes antibacterianos em grãos de cacau superam seu teor de açúcar.
- Este alimento ajuda a reduzir a fadiga e melhorar o desempenho físico.
- O forte concent ração antioxidantes chocolate escuro aumentaria a expectativa de vida pessoas que consomem regularmente.
- Em um estudo publicado na revista Physiology & Behavior, ele provado que um pedaço de chocolate escuro fornece uma visão melhor em situações de baixo contraste.
- chocolate é bom para o coração, graças ao seu alto teor de antioxidantes. consumo de chocolate escuro permite a dilatação das artérias e tonifica o fluxo sanguíneo, além de evitar a formação de placas nas paredes arteriais.
- Mesmo que muitas pessoas tenham dificuldade em acreditar, o chocolate é uma grande ajuda para pessoas que querem perder peso
É ótimo para uma dieta de emagrecimento, porque é um alimento que contém muitos antioxidantes e é muito satisfatório - O consumo de chocolate durante a gravidez ajuda a prevenir o stress, e t melhorar o estado de espírito.
- O chocolate é utilizado em muitos produtos de beleza, porque hidrata e suaviza a pele. Ele também tem um efeito de rugas.
- O chocolate escuro permite que ajude a controlar e prevenir a tosse.
- Antioxidantes no chocolate ajudam a nos manter jovens.
- Os flavonóides presentes neste alimento são muito eficazes no combate e prevenção da ação dos radicais livres no organismo.
Graças a isso, o chocolate é útil para prevenir muitas doenças e promover a regeneração celular. . - Estudos recentes mostraram que mulheres que consomem 500 gramas de chocolate amargo por semana têm 20% menos chance de ter um evento cardiovascular.
- Chocolate cacau contém ácido oleico, um tipo de gordura que pode ajudar a elevar os níveis de colesterol bom
Algumas recomendações para comer um bom chocolate
- Chocolate que é realmente benefícios de saúde são chocolate amargo amargo
Embora alguns tipos de chocolate branco mantenham algumas boas propriedades, eles ainda são menos eficazes que o chocolate amargo. - O consumo de chocolate deve ser moderado, e não deve exceder mais de 50 gramas por dia.
- Pessoas com diabetes, ou problemas com excesso de peso, devem consultar seu médico antes de incluir chocolate amargo amargo em sua dieta.
- Ao comprar seu chocolate, marque que contém pelo menos 65% de cacau.
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