6 Sinais de consumo excessivo de açúcar
A primeira coisa que um nutricionista ou preparador físico lhe dirá quando você o consultar é que você deve evitar o açúcar. É um veneno para o nosso corpo.
Além de engordar, tem um impacto negativo em outras partes do corpo. O sangue em nosso corpo contém, por exemplo, elementos que são muito sensíveis ao açúcar.
No entanto, nem sempre estamos cientes do efeito negativo que a forte presença de açúcar tem em nosso corpo.
Nós só pensamos no diabetes como uma doença relacionada a esse componente, e se não sofremos, tendemos a pensar que ficaremos ilesos desse consumo de açúcar.
Tornar-se diabético é um dos sintomas que mostra que você come muito açúcar.
Mas antes de chegar ao extremo, há uma série de efeitos colaterais que tornam suas tarefas diárias cada vez mais difíceis.
Não fazemos muitas vezes a conexão porque A ingestão é considerada completamente normal
Sintomas de consumo excessivo de açúcar
1. Exaustão Geral
O efeito que causa é comparável às drogas estimulantes. Primeiro, ocorre uma súbita onda de energia, mas recua muito rapidamente, e para níveis abaixo do desejado.
O pico inicial é seguido por um momento de "depressão" do corpo.
É por isso que recomendamos que você consuma café com adoçantes ou outros ingredientes (sem açúcar), o que ajudará a recuperar a energia.
Veja também: Suco espinafre, cenouras, maçãs e erva-doce para estimular a energia
2. Transtornos Alimentares: Sweet Addiction
Como dissemos anteriormente, estamos falando de uma substância com efeitos muito semelhantes aos das drogas.
Assim, ter muitos pensamentos relacionados a alimentos doces é sintoma de dependência de açúcar. É possível que o relacionamento seja uma verdadeira relação de dependência.
Isso vem do fato de que o ser humano precisa de glicose para sobreviver. Assim, quanto mais comemos, mais o cérebro exige.
É por isso que adicionamos açúcar nos produtos mais impensáveis, como bolos ou carne.
3. Mudanças de humor
Se pensarmos nos dois sinais anteriores, eles são bastante óbvios se quisermos provar o consumo excessivo de açúcar. Quanto mais comemos, mais queremos.
Isso significa que, quando apenas comemos doces, nos sentimos melhor. Ao contrário, quando sentimos sua ausência, ficamos com raiva.
É curioso porque o humor também está relacionado a qualquer refeição.
Todos os produtos que passaram por um processo industrial contêm glicose, então a questão da síndrome de abstinência é colocando na frente de cada alimento
4. Açúcar faz você crescer
Uma vez que sua mente tem açúcar suficiente para trabalhar, o corpo o metaboliza em gordura.
Como o pâncreas não pode secretar a quantidade de insulina necessária para digeri-lo , o fígado armazena como gorduras
Não se preocupe, você pode consumir várias frutas por dia para perder peso
A glicose nas frutas não é tão prejudicial a de bolos e outros produtos industriais.
5. A pele sente quando você come muito açúcar
A digestão do açúcar requer insulina, uma substância poderosa que passa pelo corpo em grandes quantidades quando você ingere excesso de açúcar.
Muitos as pessoas têm uma sensibilidade especial à insulina, de modo que sua pele começa a secar e descascar, sem cura.
É óbvio que o mercado oferece muitos produtos para melhorar essa condição, mas sugerimos que você reduza sua ingestão de açúcar para descobrir o que está causando isso.
Recomendamos que você leia: Como o cérebro reage quando parar de comer açúcar?
6.
Você provavelmente já ouviu falar que o sal é prejudicial à pressão arterial, mas você sabia que o açúcar é pior?
Um estudo mostrou que há um maior ataque cardíaco, porque é mais complicado metabolizar. Como resultado, aumenta este indicador.
Os genes que são produzidos por esse fenômeno são muito comuns hoje em dia. No entanto, raramente somos capazes de estabelecer essa ligação.
Existem muitas razões para isso, mas é óbvio que a falta de conhecimento dessa ligação entre a comida e o prazer da doçura está na origem, entre outros.
Adoça a sua vida com o óleo de coco muito saudável
O óleo de coco fornece muita energia ao nosso corpo e reduz os níveis de glicose no sangue. você chupa seu café pela manhã? Se você consumir açúcar branco refinado, saiba que está se privando dos muitos benefícios de seu café. Além disso, embora pareça surpreendente para você, esse tipo de açúcar só lhe trará energia por 30 minutos.
O primeiro café da manhã ou o chá da tarde para o fígado
É Um verdadeiro prazer desfrutar do primeiro café da manhã, aquele que dá o ímpeto enfrente o dia e o estresse. É a mesma tarde com o bom chá quente que requinque depois de tanto trabalho. Que pena esses hábitos são ruins para sua saúde! Não é? ... Ou pelo menos é o que as pessoas pensam antes de fazer alguma pesquisa.
