Como detectar se meu corpo está intoxicado
Você geralmente tem uma dor de cabeça, sua pele fica escura, independentemente dos tratamentos que você segue, você não consegue se concentrar ou tem edema? É possível que você esteja intoxicado. Neste artigo, vamos explicar os perigos da intoxicação, esta doença pouco conhecida, mas muito embaraçosa. Aprenda a detectar se seu corpo está intoxicado.
Muitas das reações químicas que ocorrem em nosso corpo visam restaurar nosso equilíbrio interno e nos manter saudáveis. No entanto, isso pode ser afetado por vários ataques externos, como vírus, bactérias, poluição ambiental e radiação solar. E também pelo que comemos. Podemos ser nossos piores inimigos sem perceber.
Órgãos como o fígado (mas também os pulmões e os rins) são responsáveis por filtrar, neutralizar e controlar componentes que podem danificar nosso corpo. Infelizmente, com o tipo de alimento encontrado nos supermercados, as tarefas desses corpos de trabalhadores tornam-se muito complicadas. O corpo não sabe como reagir a conservantes, adoçantes artificiais, corantes, aditivos e realçadores de sabor. Todos esses produtos possuem números e letras estranhas sobre os produtos que compramos todos os dias. Se eles são digeridos como todos os outros alimentos, eles deixam resíduos no corpo que acumulam intoxicados.
Como eu sei se meu corpo está intoxicado?
Se procurarmos a definição clássica de intoxicação nós caímos aproximadamente nisso: desordem, mudança ou reação causada por uma substância nociva após a ingestão oral, nasal e cutânea. Portanto, é uma alteração do organismo, um desequilíbrio que tem sintomas bem Muitas vezes, não prestamos atenção aos sinais que o nosso corpo nos dá, e achamos que isso se deve a outros fatores, como a falta de sono ou o estresse excessivo.
o corpo está intoxicado são: dores de cabeça freqüentes, alterações do ciclo de sono (insônia ou fadiga), ansiedade, apatia, irritabilidade, falta de concentração, problemas de memória, eczema ou pele seca, contraturas musculares, falta de energia, fadiga crônica, herpes, alergias, alterações no cabelo e unhas, excesso de peso, dificuldade em perder peso e edema.
É importante saber desde o início se esses sintomas são de intoxicação ou se são devidos a para outro problema. Um exame médico geral pode determiná-lo. Na maioria dos casos, as análises atendem a taxas normais ou nada de especial atrai a atenção dos profissionais. Mas ainda assim, o paciente continua se sentindo mal. Os sintomas podem ser leves, mas progressivos, até se tornarem crônicos
Como prevenir a intoxicação corporal
Não estamos falando apenas de intoxicação devido a um alimento obsoleto, ou uma quebra na cadeia de frio, mas os depósitos que são feitos em nosso corpo por causa dos alimentos prejudiciais à nossa saúde que nós consumimos. A boa notícia é que você pode evite ficar intoxicado todos os dias um pouco mais, e você será capaz de recuperar a excelente saúde
Tenha uma dieta equilibrada e saudável
A qualidade dos alimentos que comemos está intimamente relacionada com o grau de intoxicação de que podemos sofrer. Sempre que possível, experimente comer orgânico e não industrial. Forneça-se em pequenos mercados e não em supermercados. Deixe de fora qualquer coisa que esteja embrulhada, congelada ou microondas. Coma mais frutas e legumes, se possível sem produtos fitossanitários e sazonais.
Tenha uma boa atividade física
É também muito importante porque é um dos meios disponíveis para o corpo a eliminar toxinas através da transpiração e suor que passam através dos poros da pele. O esporte também faz com que nossos corpos mais eficiente, mais eficaz, como nossos pulmões, por exemplo. Se esta actividade pode, naturalmente, causar fadiga, você vai achar que os sintomas de envenenamento desaparecer gradualmente. Isso é notado em sua pele, você vai perder peso e você vai se sentir saudável.
Durma o suficiente
À noite, seus benefícios do corpo de sono para recuperar e recarregar a energia. É importante dormir entre sete e oito horas por noite. Tente ter uma programação fixa de sono e vigília. A falta de noite descanso aos órgãos de desintoxicação que se tornam cansado , que emitem uma grande quantidade de cortisol, o hormônio do estresse. É ela que é responsável pelo nível de intoxicação.
Seja feliz
Se você está feliz, você sorri, você está relaxado e feliz, você pode eliminar todos os elementos negativos de sua vida. Isto pode soar muito espiritual ou holística, mas o que é certo é que a felicidade nos ajuda a desfazer nossos maus hábitos , como excesso de álcool, fast food, a alimentos açucarados e salgados
Faça uma dieta para desintoxicar seu corpo
Se seus sintomas são devido a intoxicação, você pode seguir esta dieta especial para uma semana
- pequeno-almoço:. chá verde sem açúcar e duas fatias de pão integral com geléia de mirtilo sem açúcar
- durante a manhã. uma maçã ou uma pêra quando está quente ou uma xícara de chá verde com uma fatia de pão sem glúten com algumas gotas azeite se estiver frio
- Almoço: você tem uma escolha de legumes no vapor com peixe branco a la plancha ;. hambúrgueres Aduki feijão com amaranto e salada; o arroz integral com vegetais e óleo de peixe um grelhado; salada de alface, cenoura, cebola e azeite com um pouco de sal do Himalaia
- Lanche: .. mesma coisa no café da manhã
- Jantar: Você tem várias opções como legumes plancha acompanhada por fungo; o arroz integral com azeite e louro.
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