Meios para aliviar a dor causada por varizes
pernas pesadas, sensação de cansaço, cãibras, formigamento, dor ... As varizes são um problema sério, porque é uma circunstância que pode limitar nossa qualidade de vida. Quase metade das mulheres sofrem, às vezes na forma de veias ou "aranhas" que cobrem as pernas, às vezes na forma de veias mais aparentes e dilatadas, em última instância, grande tão problemático como varizes dolorosas Então, como aliviar este sofrimento?
Geralmente, a solução para este problema de varizes é quase sempre para ser operada. Mais recentemente, o laser é a opção preferida para remediar, mas infelizmente nenhuma garantia de que outras veias varicosas não possam aparecer. Porque quando há um problema de circulação na base, é muito provável para vê-los treinar novamente. Nossa herança genética, o sedentarismo e má alimentação são fatores que muitas vezes causam varizes! Explicamos como, econômico e simples, você pode aliviar a dor causada por varizes e, assim, manter a boa qualidade vida.
1. Comece modificando sua dieta
- Para aliviar suas pernas e não ter aquela sensação de peso, a melhor coisa a fazer é mudar seus hábitos alimentares. Eliminar sal, enlatamento, cura, alimentos conservados em vinagre, carnes frias, carnes vermelhas ... qualquer coisa que promova a retenção de água e agrava a dor
- A ingestão de fibras é essencial para reduzir a incidência de varizes. De acordo com vários estudos demonstraram que a falta de fibra aumenta a pressão no abdome e causa insuficiência venosa, que promove a formação de varizes ou hemorróidas.
- É melhor que você comece a ter uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais ... tudo que é bom para o trato intestinal. Todas as frutas contêm flavonóides são especialmente recomendadas. laranjas, limões, maçãs, cerejas, mirtilos, amoras ... Beba pelo menos dois litros de água por dia
- 2 . Procurar plantas medicinais
Ginkgo biloba é fortemente indicada para reduzir a inflamação das veias varicosas.
Plantas medicinais chamadas "veinotonic" estão remédios muito eficazes para aliviar a sensação de pernas pesadas e dolorosas devido à
- varizes . Estes são produtos naturais que impedem a dilatação dos capilares e os tornam mais resistentes. Além disso, são
- plantas anti-inflamatórias que reduzem o inchaço. e que têm efeitos antioxidantes As plantas que você pode usar são
- folhas de hamamélis, folhas de videira vermelha e ginkgo biloba. Você pode encontrá-las todas em lojas de ervas ou em lojas dietéticas. É aconselhável tomar duas vezes por dia e ser constante. Saiba também que essas mesmas plantas fazem parte da composição de cremes e géis com os quais você pode massagear as pernas para aliviá-las. Eles são muito eficazes! 3. Os benefícios da castanha de cavalo contra varizes
Horse castanha é um dos remédios mais eficazes para tratar as varizes
- Em suas sementes. É um composto chamado aescin que promove a boa circulação sanguínea . Muitos estudos apóiam essa tese e confirmam que ela reduz o edema e reduz a retenção de água. Acalma a dor e as contraturas, alivia as pernas e cãibras pesadas. É muito adequado para o tratamento de varizes ou "aranhas" que aparecem nas pernas, bem como úlceras e até hemorróidas.
- Você encontrará extratos de castanha em lojas de produtos naturais ou em fitoterápicos na forma de cápsulas.
- É aconselhável tomar 400 mg por dia em duas doses, no café da manhã e antes jantar, para evitar câimbras e dor noturna devido a varizes 4. Outras dicas básicas para aliviar a dor
Quando chegar em casa,
- tente relaxar por dez minutos, deitado no sofá e com as pernas elevadas. Sente-se em uma almofada e pressione as pernas. contra a parede; Assim, você verá como eles se esvaziam. Aloe vera
- também é indicado para aliviar a tensão das veias varicosas. Faça uma massagem com sua polpa, você terá uma sensação de frescor e Quando for dormir,
- lembre-se de que é bom dormir com as pernas levemente elevadas. Simplesmente coloque um objeto sob o colchão ou use uma almofada que permite a você adotar essa posição As meias de compressão às vezes são muito apropriadas porque acalmam a dor com eficácia.
- Não seja sedentário.
- Mova o máximo que puder, e se o seu trabalho exigir que você se sente por um longo tempo, tire alguns momentos aqui e ali para se levantar e andar. Evite usar roupas apertadas que cortem a circulação nas pernas.
- O contraste de frio e calor nas pernas também é muito eficaz
- Aplicar primeiro uma compressa quente comprimindo um pouco de veias varicosas. Então faça o mesmo com uma compressa fria. Essas variações de temperatura são muito relaxantes e eficazes porque ativam a circulação do sangue nas pernas.
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