As pernas, esses membros que usamos para andar e mover de um lugar para outro, infelizmente são muitas vezes muito negligenciadas, enquanto devemos examiná-los de perto e diariamente para garantir que você não sofre de má circulação
Você pode imaginar como seria sua vida sem essa parte do corpo? Você poderia imaginar sua condição se nossas pernas não estivessem funcionando corretamente? Você está ciente do grau de sua importância? Em primeiro lugar, sabemos que os problemas de saúde das pernas estão frequentemente relacionados com a má circulação sanguínea nos nossos membros inferiores. Essa má circulação pode levar a varizes inestéticas, dor e outras complicações incapacitantes, como trombose.
A trombose é a formação de um coágulo sanguíneo no corpo. 'um vaso sanguíneo, que pode se transformar em embolia se for separado de seu lugar original e se misturar com a corrente sanguínea. Isso pode ter consequências perigosas para nossa saúde e causar a morte.
Mas há outras causas, como obesidade, gravidez ou outras doenças comuns que impedem a boa circulação sangue e aumentar o tamanho das veias Quais são os outros meios de prevenção?
Nadar e caminhar As bicicletas são recomendadas para evitar varizes
Você também deve levantar as pernas ao deitar para permitir o retorno venoso e evitar a estagnação do sangue. As pernas não devem ser muito muitos expostos ao calor: não fique ao sol durante horas sensíveis ou nade em água quente
Seria melhor colocar roupas soltas e convenientes em vez daqueles que são muito apertados s e limite o fluxo de sangue através do corpo A depilação com cera quente também não é recomendada quando você tem veias varicosas. Quanto a massagens, elas devem ser realizadas por um especialista sem brutalidade ou pressão, caso contrário os sintomas podem ser agravados
Nutrição e remédios recomendados
O creme de pimenta caiena pode ajudar muito a aliviar a dor nas pernas. A niacina ou a vitamina B3 também ajudam a relaxar os vasos sanguíneos e a melhorar a circulação. Extrato de alcachofra reduz a pressão arterial e previne a arteriosclerose Existem alguns remédios naturais para melhorar a circulação da perna, como:
Ginkgo biloba:
Descubra a dieta ideal para você de acordo com a forma do seu corpo
Independentemente da forma do seu corpo, se tendemos a engordar ou não, ainda precisamos ter uma dieta balanceada e evitar alimentos ricos em gorduras saturadas. A forma do corpo pode nos dizer muito mais é nisso que pensamos. Então, também pode falar sobre nossos hábitos ou, pelo menos, do tipo de dieta que seria mais adequada para nosso corpo.
8 Alimentos que são melhor evitados à noite
A ingestão de determinados alimentos à noite está associada ao excesso de peso e a muitas pessoas que dormem. Nesta hora específica do dia, o corpo se prepara para descansar e realizar tarefas que não são possíveis durante o dia. É por isso que quando sobrecarregados com refeições pesadas, ocorrem dificuldades, e eles podem alterar o metabolismo e a secreção dos hormônios responsáveis pelo bom sono.