4 Sopas para limpar o fígado e os rins
O fígado e os rins são órgãos que, entre outras coisas, ajudam a eliminar as toxinas que se acumulam no corpo e que, a curto e longo prazo, alteram nossa qualidade de vida e causa em nós problemas de saúde agudos e crônicos.
É para isso que é essencial facilitar o seu trabalho, purificando-os regularmente com alimentos e suplementos naturais.
Neste artigo, apresentamos-lhe um modo simples e agradável de estimular desintoxicação perceber que esses corpos, com deliciosas sopas que ajudam a remover as substâncias tóxicas do nosso corpo.
, onde toxinas vem?
Todos acumular toxinas mesmo quando o fígado e os rins trabalham continuamente para eliminá-los.
No entanto, existem muitos fatores envolvidos no acúmulo dessas substâncias e quando os temos em grandes quantidades, os órgãos purificadores têm dificuldade em realizar sua limpeza diária.
Aqui estão os fatores que causam a retenção de toxinas:
- Alimentos ricos em gorduras insalubres.
- Excesso de proteína animal
- Aditivos alimentares: conservantes, corantes, intensificadores de sabor, etc.
- Álcool
- Tabaco e todos os tipos de hábitos tóxicos .
- produtos de higiene corporal convencionais (sabonetes, cremes, pastas de dentes etc.)
- poluição ambiental (pesticidas, gás etc.)
- drogas .
- emoções negativas .
a purificação sopas
para preparar esta sopa, escolha alimentos com depurativa que facilitam a função natural do fígado e rins.
a estação, você pode usar suco de limão, vinagre de maçã, azeite de oliva, pimenta caiena e sal marinho.
Eles podem ser consumidos como entrada por duas semanas no jantar. acompanhada de uma proteína leve (peixe ou ovo), bem como uma fruta, como uma maçã
O resto do dia, será necessário seguir uma dieta mais equilibrada possível e beba muita água sem comida
Evite todos os fatores que mencionamos anteriormente porque, caso contrário, as sopas não serão capazes de produzir os efeitos positivos desejados.
Sopa de aipo e urtiga
Urtiga é uma planta selvagem muito purificadora do sangue Pode ser colhida em campos, em locais não poluídos e com luvas de plástico. Ela também é encontrada em lojas de ervas
Aqui estão as suas propriedades.
- Anti-séptico
- Anti-inflamatório
- Adstringente
- Detox
- Anti-reumático
- hipoglicémico
O aipo é também . uma grande purificadora que não só melhora o funcionamento do fígado e vesícula biliar, mas também beneficia os rins
também ler este artigo: rejuvenescer o seu corpo com aipo
o leão sopa! e alface
Dandelion contém vitaminas A, B e C, ácido fólico, potássio, silício, ferro e taninos.
Funciona tanto no fígado como nos rins. porque é um desintoxicante muito completo É também diurético, digerível e ligeiramente laxante. Você pode comer fresco ou seco.
Estamos acostumados a consumir alface como uma salada. Ainda podemos cozinhá-lo como qualquer outro vegetal, o que torna muito mais
Tem grandes propriedades diuréticas e também nos ajuda a regular o sistema nervoso Portanto, promove um bom descanso depois do jantar.
Sopa de Cúrcuma e Aveia
Além de fornecer alguma consistência à sopa, a aveia contém fibras e proteínas vegetais que nos ajudam a eliminar substâncias tóxicas do corpo. Além disso, este cereal é muito nutritivo e promove o trânsito intestinal.
A cúrcuma é uma especiaria indispensável em nossa dieta diária
. É um poderoso anti-câncer e antiinflamatório, que nos ajuda a expelir a bile e, assim, descongestionar o fígado. Sopa de cebola e alcachofra A sopa de cebola é uma receita clássica medicinal e reconfortante. A cebola é rica em minerais como cálcio, magnésio, ferro, fósforo ou enxofre, entre outros, e também contém vitaminas A, B, C e E. Se consumida crua ou cozida ajudará a melhorar a função renal.
A alcachofra é um dos vegetais mais conhecidos para proteger o fígado
e pode ser ingerido diretamente ou em infusão.
Elabore esta sopa, você pode usar estes dois ingredientes
Só saiba que esta sopa terá um sabor amargo, especialmente se você usar as folhas da alcachofra.
5 Smoothies naturais para aliviar a digestão lenta
Para melhorar a nossa digestão, além de incluir estes smoothies para a nossa dieta, é bom para aumentar o consumo de produtos naturais e ricos em fibras e beber muita água entre as refeições. digestão é definido como um processo que ocorre no corpo, a fim de absorver nutrientes e se livrar de componentes desnecessários.
6 Exercícios para eliminar a dor no pescoço
Você já teve tanta dor no pescoço que teve que andar como um robô por várias horas? A dor cervical é uma das mais comuns porque os músculos são responsáveis por sustentar nossa cabeça. Neste artigo, oferecemos uma série de exercícios que ajudarão você a reduzir o desconforto nessa área tão problemática.
