Do sofrimento nascem almas fortes
Muitas vezes ouvimos que uma vez que conseguimos controlar o sofrimento e nos separar dele, obtemos o passaporte para a liberdade.
Esta grande sentença é de uma certa beleza mas, ao lê-lo, não podemos deixar de nos perguntar: " Tudo bem, mas como chegamos lá? De que maneira nos livramos de nossos medos, nossas derrotas, nossas ansiedades e nossos sofrimentos? "
Para controlar nossos estados emocionais e transformar a energia negativa que ameaça nossas mentes, devemos entender nossa" autonomia interna ".
O sofrimento e a tristeza aparecem em nosso cérebro através do prisma de mecanismos sutis e poderosos. quem tem um objetivo muito concreto, que explicaremos mais adiante neste artigo.
Esperamos que tudo isso o ajude.
O sofrimento e o "cérebro triste"
O sofrimento se manifesta no diálogo interno que nós temos com nós mesmos em nossas mentes.
Podemos passar por experiências dolorosas, vivenciar lutos, fracassos, traições e desapontamentos amargos.
No entanto, a dor emocional não é nada como dor física
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- O sofrimento que nos envolve e que, às vezes, provoca em nós uma depressão, tem como única origem o nosso diálogo
- Algumas pessoas, mesmo que tenham passado por eventos altamente traumáticos, reagem bem aos seus problemas. Tudo depende dos remédios disponíveis para eles e do diálogo interno que eles têm em suas mentes.
A partir do momento em que conseguimos deixar nossa negatividade de lado, podemos alcançar uma grande paz interior.
Esses conceitos são relativamente fácil de entender. No entanto, mesmo se vermos o que está por trás dessas palavras, é muito difícil ativar a mudança de nossos pensamentos e acabar com todas essas idéias negras e negativas.
Porque a dor emocional está enraizada em alma, ela sempre nos pega e nos sufoca. Não é o suficiente querer desfazer totalmente isso.
O cérebro triste e seu funcionamento particular
O ser humano tem milhões de células neurônios no cérebro que formam uma rede interconectada maravilhosa e fascinante, que chamamos de consciência.
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Como recentemente revelado pelos neurocientistas, há uma emoção que tem uma grande influência no nosso cérebro, é o medo.
Através de estruturas como o hipocampo e a amígdala, o cérebro corta as informações do nosso ambiente para nos alertar sobre riscos que nos rodeiam alugar, às vezes não podemos vê-los
- Nosso cérebro quer que sobrevivamos, é tão simples assim. Emoções como medo, tristeza e sofrimento servem como sinais de alerta que nos advertem que algo está errado.
- Tristeza, vista como um diagnóstico do nosso cérebro, consegue alterar mais de 70 regiões diferentes do nosso cérebro
- A amígdala, o hipocampo, o córtex pré-frontal e o córtex cingulado anterior são parte dessas estruturas, assim como a ínsula (ou córtex insular).
- A ínsula está relacionado à percepção do corpo e dos sabores. Quando mergulhamos num momento de tristeza e sofremos, tudo parece perder o sentido. Nada tem mais sabor. Essa expressão, portanto, não é puramente metafórica.
- Apesar do que ouvimos daqueles que pregam a extinção do sofrimento como uma condição de liberdade, nosso cérebro está lutando para responder a essa situação. Às vezes somos incapazes de fazê-lo.
Porque a nossa música interna já não está em harmonia com a nossa vida, porque os nossos cérebros tristes nos afastaram do ruído da existência.
Superar o sofrimento para ser mais forte
É importante ter em mente esta bela sentença de Leonard Cohen: " Há uma fissura em todas as coisas, que é como a luz vem "
O que está quebrado ou fragmentado em nós não deve nos impedir de
Lesões são curadas, mas nada pode nos permitir ser a pessoa que uma vez fomos.
- Mas isso não é uma coisa ruim. Nós podemos nos tornar mais fortes. Porque a fenda passa luz, a luz da sabedoria, aprendendo, muda.
- Para vencer o sofrimento, devemos nos dar tempo. Você já sabe que nosso cérebro está funcionando no seu próprio ritmo. Precisamos ser pacientes e confiar nas pessoas que nos apóiam.
- Precisamos entender que nosso cérebro quer que fiquemos quietos, para que possamos concentrar nossa energia em encontrar uma solução para os problemas que nos afetam, que nos prejudicam.
Nosso único objetivo é mudar o que está errado para melhorar Precisamos aceitar o que aconteceu em nossas vidas e encontrar motivação para seguir em frente.
Os neurologistas nos dizem que precisamos entender os mecanismos de nosso cérebro para poder avançar e nos livrar de nossa tristeza e sofrimento.
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É importante ter em mente que o sofrimento não é algo eterno, mas sim um processo único que devemos superar para aprender com ele e continue a viver.
adaptar-se constantemente aos transtornos naturais da vida.
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