Descubra as virtudes de uma massagem nos pés antes de dormir
Os pés desempenham um papel muito importante em nossa vida, porque suportam nosso peso , e nos permitem mover-nos bem como realizar nossas atividades diárias.
Não pensamos que muitas vezes no trabalho que nossos pés fazem todos os dias, porque eles têm que suportar subidas e descidas, longas caminhadas, assim como todos os movimentos que fazemos todos os dias para nos movermos.
Nós não tomamos cuidado muito raramente, porque é uma parte do nosso corpo que escapa à nossa vista.
É só quando começamos a sofrer de dor, calos ou outros problemas, que procuramos uma solução para mantenha-os saudáveis.
Uma maneira de levar O cuidado de nossos pés todos os dias para prevenir o aparecimento de problemas futuros, consiste em massagea-los todos os dias, pouco antes de dormir .
Esta técnica nos permite relaxar nossos pés, bem como todo o nosso corpo, e traz muitos benefícios para o nosso corpo
Nós lhe daremos 8 razões para realizar uma massagem nos pés antes de ir dormir , para que você não perca deste hábito muito saudável, que lhe trará uma alta qualidade de vida
Fortalece seu sistema imunológico
O propósito da massagem é estimular os pés, relaxá-los e tratá-los.
Esta técnica previne os efeitos nocivos do estresse que, como você sabe, podem causar sérios problemas de saúde, tanto física quanto emocionalmente.
Uma massagem regular nos pés ajudará você fortalecer o seu sistema imunitário , para evitar possíveis o estresse associa
Ele traz energia e rejuvenesce os pés
Graças à massagem nos pés, você restabelecerá a energia dos receptores sensoriais que estão lá.
Quando os pés são esfregados e palpados, eles recuperam todo seu vigor e juventude.
As teorias da reflexologia sugerem que uma massagem nos pés libera bloqueios que podem obstruir o fluxo de energia através do corpo.
Melhora circulação sanguínea
A boa circulação sanguínea permite que o oxigénio e os nutrientes transportados pelo sangue atinjam adequadamente as células do corpo.
Esta função do sangue ajuda a purificar o corpo e a eliminar todos toxinas e resíduos que podem se acumular lá
O fluxo sangüíneo também pode ser afetado pelo estresse. Uma massagem nos pés pode ajudar a melhorar este problema e aliviar toda a tensão acumulada.
Veja também: Remédios de alecrim para melhorar a circulação sanguínea
Traz Equilíbrio e Harmonia
Harmonizar o corpo e a mente é uma tarefa difícil, especialmente quando ambos são afetados pelo estresse e pela fadiga. O equilíbrio do corpo e da mente pode ser alcançado através de uma massagem do corpo e da mente. pés
, que promove a homeostase, um processo que permite que todos os sistemas do corpo trabalhem em harmonia uns com os outros. Limpa a pele
Ao ajudar a melhorar a circulação sanguínea, esta massagem previne
secreção excessiva de substâncias nocivas pelas glândulas sebáceas e pelo suor, o que elimina o excesso de gordura que pode afetar a pele. Esta massagem também é
excelente para combater contra a ação dos radicais livres . Este e O ffet ajuda a prevenir o envelhecimento prematuro e melhora o tom da pele
Previne cãibras
Relaxando os seus pés com uma massagem,
ajuda a fortificar os tecidos e ajuda a reduzir os níveis de ácido láctico que, em muitos casos, são responsáveis por cãibras e dores musculares Traz tranquilidade e relaxamento
A conexão entre os pés e o resto do corpo permite que as
massagens aliviem a ansiedade e induzam um estado de relaxamento profundo.
é um ponto importante do nosso corpo que está em nossos pés. Este ponto é o principal local de acumulação de estresse. Pode ser trabalhado usando uma técnica de acupressão,
que ajudará a aliviar o corpo e a eliminar todas as energias negativas. A acupressão é uma
pressão suave dos dedos em um determinado ponto do corpo para alcançar vários benefícios para o corpo. Recomendamos: Um decálogo nutricional para combater estresse e fadiga crônica
Alivia a dor
A medicina tradicional chinesa descobriu que a acupressão
pode atuar em pontos de pressão nos pés, e que pode ajudar a tratar vários problemas de saúde Recomenda-se
uma massagem que dura entre 10 e 15 minutos para aliviar a dor e prevenir quaisquer patologias.
5 Sintomas de deficiência de vitamina que podem ser lidos na face
A falta de vitaminas no organismo está escrito no rosto com uma série de sintomas que podem ser facilmente detectados. Se você acha que sua aparência é melhor, prestar atenção a esses sinais, porque seu rosto que lhe pode dar pistas. com uma boa dieta, equilibrado, você não deve sofrer quaisquer problemas.
7 Dicas para queimar gordura e ganhar massa muscular
Hoje, não queremos apenas ser magros. Também queremos um corpo esguio e forte. e em boa saúde. É por isso que precisamos queimar gordura enquanto ganhamos músculo. Descubra neste artigo as melhores dicas para ter uma dieta que lhe permitirá atingir esse objetivo com o mínimo de sacrifícios possíveis e sem fome Queime gordura de forma inteligente Se você quer perder peso mantendo-se saudável, você tem que queimar gordura de forma inteligente, eliminando o que é demais em certas partes do corpo e aumenta a massa muscular.
