Enxaqueca ... Apenas ouça o nome dele para correr! De fato, essa dor de cabeça muito especial é frequentemente associada a uma dor terrível pulsátil, geralmente localizada em apenas uma região da cabeça. A enxaqueca também pode causar náusea, e até a luz nos perturba! Quando sofremos de enxaqueca, buscamos o silêncio e a escuridão, a dor pode nos impedir de realizar nossas atividades diárias por 6 a 48 horas, e às vezes, alguns sintomas (auras) nos alertam de uma enxaqueca por vir. Felizmente, existem certos medicamentos para enxaqueca que são muito eficazes e podem ajudá-lo! Causas da enxaqueca A enxaqueca é mais comum em mulheres e aparece em uma idade precoce. O fator hereditário é muito importante e freqüentemente determina o início da enxaqueca
Lavanda, erva-cidreira e tília: Todas essas plantas têm uma ação sedativa muito eficaz. Você pode combiná-los em uma infusão e consumir a cada 5 horas; os efeitos não são longos
Unha de gato: Ideal contra enxaquecas, porque reduz a inflamação e alivia a dor.
Cuidados: Uma planta ideal para relaxar e aliviar a dor. Basta tomar duas xícaras por dia de infusão: pegue um punhado de folhas, aqueça um quarto de litro de água e depois filtre o líquido. Deve ser tomado em pequenos goles
Óleo de lavanda: Você pode aplicá-lo nas têmporas e na testa com uma pequena compressa, porque é um remédio muito antigo e eficaz para aliviar a dor da enxaqueca
Nutrição adaptada contra a enxaqueca Vitamina B2:
Estudos da Universidade da Bélgica afirmam que todos os alimentos que contêm vitamina B2 aliviam e reduzem dores de cabeça
Vitamina B6: Um elemento necessário para aumentar o nível de serotonina, o que previne o aparecimento de dor. Você pode encontrar esta vitamina em bacalhau, atum, truta, batata cozida (com a pele), brócolis, aspargos, nabos, cereais integrais, sementes de girassol, etc.
Magnésio: De acordo com vários estudos, quando sofremos de estresse, a produção de magnésio é bloqueada, causando dor físico e especialmente, dores de cabeça. Você encontrará magnésio em levedura, sementes de girassol, nozes, arroz integral, castanhas, etc. Você também pode ligar para cápsulas de magnésio que você pode tomar além, que ajudarão a prevenir a enxaqueca
A dieta dia para prevenir ou aliviar uma dor de cabeça Para o jejum. um suco de limão espremido para nos ajudar a limpar o corpo no café da manhã.
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