6 Razões por que é bom chorar

Depois de luto, nós nos sentimos mais relaxados, porque com lágrimas nosso corpo rejeita substâncias como o cortisol, enquanto secretam endorfinas e analgésicos naturais.

O que são lágrimas? Eles são considerados como uma expressão emocional inerente a todo ser humano. É a resposta fisiológica, cognitiva, emocional e social do corpo a certos comportamentos.

No entanto, no nível científico, as lágrimas podem liberar hormônios que mantêm nosso equilíbrio

A secreção lacrimal é o fluxo que precisamos para manter a córnea saudável :

• Ela permite a função ótica e metabólica e lubrificação desenvolver.
• que ajuda a limpar as substâncias estranhas e irritantes que se encaixam a superfície ocular.
• lágrimas proteger o olho e infecções microbianas.

é por isso que não é bom suprimir as emoções porque, a longo prazo, causa danos corporais.

Além disso, ao conter as lágrimas, os músculos, os vasos sangüíneos, o estômago e o intestino contraem e provocam problemas.

Para o que é bom chorar?

É tão bom rir quanto chorar. Essas duas emoções nos ajudam a liberar energias positivas e negativas.

Isso permite um bom equilíbrio do nosso humor. Quando choramos, liberar adrenalina e noradrenalina, hormônios que permitem que o corpo a entrar em um estado de relaxamento e alívio.

A ocitocina, por sua vez, promove a tranquilidade. Esta é a razão pela qual depois que choramos sentimos um descanso parecido com o que sentimos quando saímos do chuveiro.

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1. Chorar libera tensões e estresse

Lágrimas emocionais são aquelas que o corpo produz em momentos felizes e tristes.

Quando estamos expostos às preocupações e stress, nós não damos a oportunidade para pensar.

no entanto, quando nós gritamos, nós se sentir mais relaxado porque em cada lágrima que nós lançamos uma alta dose de adrenocorticotrófico. Este hormonal segrega cortisol e corticosterona que é liberada quando há tensão.

Além disso, quando choramos, nós derramamos prolactina e leucina, duas analgésicos naturais.

em breve é uma reação química para aliviar a dor e reduzir o estresse . Por outro lado, ao chorar, nós contraímos os músculos faciais e o contorno dos olhos.

Isso permite que o suprimento de sangue lubrifique a mucosa ocular.

2. O choro hidrata os nossos olhos

• As lágrimas basais são aquelas geradas sem sentir, é simplesmente uma produção das glândulas lacrimais. Eles alcançam os olhos e são lavados pelas lágrimas. Eles servem para protegê-los e combater substâncias estranhas e sujeira . Além disso, eles também manter a hidratação da área, porque eles oxigenar a córnea e cuidar de nossa vista.
• É o mesmo com lágrimas espelhadas que ocorrem quando o uso de um corpo estranho no olho. Eles ocorrem em grandes quantidades porque contêm anticorpos que nos protegem de germes e possíveis vírus.

3. Chorar reduz o mau humor

Quando o corpo gera lágrimas, liberamos manganês

Quando o corpo contém grandes quantidades deste metal, sofremos irritabilidade, fadiga, períodos de depressão e ansiedade.

Mas choro aumenta a quantidade de endorfinas , o que nos mantém de bom humor.

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4. Chorar ajuda a combater a dor

Uma das maneiras de canalizar nossa dor é através das lágrimas. Podemos expressar vulnerabilidade, mas também nos comunicar com os outros.

Lágrimas funcionam como uma ferramenta para liberar a emoção negativa e assim superar a dor. Ao promover bom humor, isso nos dá uma sensação de bem-estar.

5. O choro nos dá a oportunidade de mostrar empatia

Quando alguém está chorando, essa pessoa inevitavelmente nos convida a nos colocar em seu lugar, isto é, mostrar empatia automaticamente.

Há uma conexão emocional porque as pessoas aprofundam seus relacionamentos pessoais Além disso, nos aprofundamos em nossas profundezas e analisamos as conseqüências negativas e positivas da situação.

6 . Calmante natural

Entre os benefícios das lágrimas está o poder de acalmar as ansiedades A intensidade das emoções fortes é mais leve e fluida.

Se as lágrimas são abundantes mas justificadas (por exemplo, após a morte de um ente querido), é normal que ocorram incontrolavelmente e que o coração segreda mais sangue.

O caso é diferente se forem acompanhados pelos seguintes sintomas:

• Não durma
• Não comendo mais
• Perdendo peso
• Apatia
• Pensamentos suicidas

Se a situação estiver fora de controle, é necessário consultar um médico imediatamente porque o choro é desproporcional e pode ser sinal de um problema mental

Como chorar saudavelmente?

• Não leve a situação ao coração, ria de si mesmo
• Tire uma distância de seus problemas e evite o drama.
• Aprenda coisas de bom humor
• Procure atividades que promovam suas emoções: leia, chan dance, ou vá ao cinema
• Analise a situação e pense sobre o que está causando esse mal-estar
• Não fique em silêncio e expresse como você se sente

6 Estratégias para reduzir o consumo de colesterol cozinhando

O colesterol é um lipídio necessário para que o corpo funcione de maneira otimizada, uma vez que promove a produção de certos hormônios, ácidos digestivos e estruturas do corpo. O fígado o secreta internamente, mas também é absorvido pelo consumo de certos alimentos que o contêm. Embora seja muito importante para a saúde, ele também pode se tornar um inimigo perigoso quando não é controlado.

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