6 Boas razões para perder peso
Hoje, a perda de peso geralmente se resume a uma questão de estética, embora seja o objetivo menos importante de todos. Há muitas razões pelas quais não pensamos necessariamente ou não damos o valor que elas merecem. É por isso que no resto deste artigo vamos dar-lhe 6 boas razões para perder peso
1. É bom para si
Escusado será dizer que cuidar da sua saúde é o melhor uma das melhores razões para perder peso. Como todos sabemos, obesidade e excesso de peso são prejudiciais ao nosso corpo, porque causam vários distúrbios ou doenças, como diabetes ou problemas cardiovasculares. Nos casos mais graves, eles podem levar à morte. É por isso que, se você tem alguns quilos extras, o mais benéfico para a sua saúde é perder um pouco de peso. Obviamente, para chegar lá, você tem que seguir uma dieta rigorosa ou uma rotina composta exercícios físicos apropriados. Além disso, aconselhamos que você consulte um especialista
2. Melhorando a auto-estima
Quando estamos com sobrepeso ou obesos, perder peso pode ter um efeito muito positivo em nosso estado de espírito. De fato, nossa aparência física é frequentemente importante para nós, portanto, refinar nossa figura geralmente resulta em aumento da auto-estima. É claro que isso não significa que nossa aparência seja decisiva em nossas vidas, no entanto, ser mais magra nos faz sentir melhor.
3. Ser mais ativo
Quando perdemos peso, somos mais ativos e podemos praticar mais atividades, porque antes isso exigia muito esforço. Este aumento na atividade deve-se principalmente ao fato de que nossa condição física melhorou significativamente, o que torna nossas vidas muito mais fáceis. Nos sentimos mais leves e nos cansamos menos.
4. Atingir o seu objetivo
Perder peso é para muitos de nós um desafio, um objetivo, então quando o alcançamos, ele tem um efeito positivo, nós sentimos que alcançamos algo importante em um período tempo determinado É mais do que óbvio que perder peso requer esforços e compromissos sérios. É por isso que perder peso nos ensina a alcançar nossos objetivos, a enfrentar desafios.
5. Aliviar o Stress
Perder peso também pode nos ajudar a relaxar e reduzir o estresse. A razão é que, praticando atividade física, nosso corpo produz substâncias que nos relaxam e nos fazem sentir bem . Portanto, é recomendável exercitar e perder peso para que nosso corpo se beneficie de todos esses benefícios.
6. Você pode usar o que quiser
Quando você perder peso, pode usar o que quiser. Parece fútil, mas é muito importante para muitas pessoas, porque a maioria das roupas que eles gostam não estão disponíveis em tamanhos grandes. Mesmo que este aspecto seja estético, tenha a oportunidade de escolher roupas que gostamos sem nenhum problema tem consequências benéficas sobre o estado de espírito . Além disso, lembramos que perder os quilos extras é importante para se manter saudável.
6 Dicas importantes para melhorar a qualidade do seu sono durante o jantar
Savez- você o que você come antes de dormir pode influenciar a qualidade do seu sono? Segundo o Instituto de Biomedicina e Nutrição da Universidade Finlandesa de Helsinki, jantares energéticos (ricos em gorduras ou carboidratos refinados) pode causar insônia. Se é claro que fatores como o estresse pode afetar o nosso descanso, é muito importante que a última refeição do dia é composta de nutrientes essenciais para promover o sono repousante Neste artigo, daremos algumas dicas para melhorar a qualidade do seu sono.
O que faz você diferente, torna você tão especial
O que você tem diferente faz com que você seja único e, portanto, especial. Qual seria o nosso mundo se fôssemos apenas clones um do outro? Os mesmos pensamentos, as mesmas atitudes e os mesmos corpos seriam os componentes de uma sociedade vazia, na qual a espontaneidade, a magia e Criatividade estaria fora de lugar.
