Descubra a 5 melhor fruta para limpar seu cólon!
Apple tem propriedades calmantes e anti-inflamatórias. Mesmo que pareça incrível para você, pode ajudar a combater a constipação e a diarréia. Além disso, ele ajuda a eliminar toxinas.
Muitas doenças que sofremos nascem em nosso sistema digestivo, geralmente por causa de nosso cólon é muito intoxicados .
Tendo intestinos em más condições de saúde, com uma flora bacteriana contaminada com patógenos, fungos, alimentos mal digeridos ou fezes armazenadas, são todos fatores que podem nos causar sérios problemas de saúde.
Se os intestinos e os cólon são intoxicados, o sistema imunológico irá enfraquecer .
, conseqüentemente, infecção e inflamação, então, ser capaz de entrar em nosso sistema digestivo, mas também no nosso sistema respiratório, que pode causar alergias em frangalhos
Se é certo que, em farmácias e lojas naturais especializadas, há muitos produtos que deveriam purificar nosso cólon, sabemos que você pode obter o m Mesmo se você cuidar da sua dieta diária
Se você beber muita água, comer fibras e evitar alimentos gordurosos, você dará um primeiro passo em direção a uma saúde melhor.
Neste artigo, mostraremos a você as melhores frutas que lhe permitirão depurar seu cólon . Um barato, delicioso e eficaz para cuidar de seu sistema digestivo.
Os melhores frutos para purificar o cólon
Os benefícios de frutas para purificar o cólon são numerosos, é por isso que é importante inclua-os em nossa dieta
Sempre que possível, escolha orgânico e, portanto, não contenha pesticidas, pois essas substâncias podem causar mais
É importante ter em mente que as frutas são sempre mais eficazes quando consumidas inteiras .
Não escolha produtos processados como compotas ou sucos industriais vendidos em supermercados
Coma uma boa fruta inteira com sua pele, como você costuma fazer com maçãs por exemplo
Nós convidamos você a descobrir todas essas frutas no continuação deste artigo
1. Maçãs
Seja verde ou vermelha, as maçãs são uma ótima maneira de começar o dia. Como dissemos antes, tente sempre comê-las com a pele.
É possível que você tem algumas dúvidas sobre esta fruta, como os irritável resultados síndrome do intestino em episódios sucessivos de diarréia e constipação
Mas, por incrível que possa parecer, maçãs pode ajudá-lo em ambos os casos.
- a maçã crua é excelente para combater constipação.
- a maçã assada é ideal para o tratamento de um episódio de diarreia. durante a cozedura, a celulose em que suaviza e permite as fezes são mais consistentes
- A maçã tem poderes calmantes e antiinflamatórios . Ele também contém muita fibra, antioxidantes e pectina, que é encontrada em sua pele.
- Esta fruta rica em propriedades medicinais é muito purificante. Ela nos ajuda a eliminar e limpar nossos intestinos de todas as toxinas acumuladas. É por isso que as maçãs são excelentes para o nosso cólon
2. Papaya
Mamão é a fruta que tem as maiores propriedades anti-inflamatórias de todo o reino vegetal.
A papaína, a substância contida nesta fruta, melhorará sua digestão, resolverá seus problemas de constipação e diarréia e fortalecerá seu cólon.
Sugerimos que você corte o mamão em pedaços pequenos e aprecie-o com um iogurte. natureza sem adição de açúcares
Isso permitirá que você revitalize sua flora bacteriana enquanto limpa seus intestinos. Uma sobremesa tão boa quanto benéfica!
3. Bananas
Comer uma banana por dia lhe trará benefícios inacreditáveis . Apenas lembre-se de que não é bom consumir esta fruta à noite. Então pegue uma banana para acompanhar seu café da manhã, e você irá digeri-la muito melhor.
As bananas contêm antiácidos naturais
- , que impedirá a matéria fecal e as toxinas de aderirem ao revestimento dos seus intestinos. As bananas são muito ricas em potássio
- , um mineral essencial para os nossos intestinos e para o nosso sistema digestivo. Graças a isso, podemos melhorar nosso sistema digestivo, reduzindo a sensação de dor e inflamação que sentimos quando vivemos um episódio de diarréia, por exemplo.
A banana é rica em fibras insolúveis
- , que são muito bem assimiladas pelo nosso cólon. No entanto, você deve ter em mente que as bananas contêm açúcar. Não coma mais que um por dia e não o escolha muito maduro. 4. Melancia
Como você já sabe, a melancia é muito rica em água e minerais, como o potássio,
dois elementos essenciais para desintoxicar o cólon e mantê-lo saudável. Esta fruta da estação é também muito útil se você sofre de síndrome do intestino irritável, porque ele vai agir como um tônico relaxante, capaz de reduzir a inflamação, mantendo-o bem hidratado.
Aprecie as virtudes desta deliciosa fruta, logo que você pode!
5. Framboesas
Mesmo que as framboesas sejam difíceis de encontrar no supermercado quando você quiser comê-las, é interessante saber que esta é uma das frutas mais benéficas para nosso cólon.
Explicamos as razões:
Eles são ricos em antioxidantes,
- podem reduzir a inflamação da mucosa intestinalEles também reduzem o número de bactérias nocivas encontradas na flora bacteriana intestinal
As framboesas contêm pectina, como maçãs, e nos ajudam a estimular o movimento de nossos intestinos para eliminar as fezes.
- Eles também previnem
toxinas não adira aos nossos intestinos e cólon Sinta-se à vontade para comer framboesas, pois são excelentes e muito medicinais.
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