Isso é realmente má sorte? Aprenda como transformar os pensamentos negativos em pensamentos positivos
Todos, em algum momento da vida, passam por passes ruins durante os quais é quase impossível ter pensamentos positivos.
Mesmo que tenhamos aprendido a ter uma visão mais otimista da vida, às vezes perdemos a força mental que nos mantém para seguir em frente. lutando por nossos objetivos
Às vezes sentimos que estamos fazendo tudo certo e ainda assim enfrentamos obstáculos e erros que levam à frustração e à sensação de sermos "incapazes"
É essencial manter uma boa atitude em relação a todas as situações porque, por mais difícil que pareça, é a única maneira de superá-las.
Hoje Agora, queremos dedicar este artigo a uma série e dicas que ajudarão você a alcançar um espírito mais positivo, especialmente quando as coisas não estão indo como planejado
Não perca!
Ouça o Espírito
Preste atenção ao espírito um dos primeiros passos para acabar com os pensamentos negativos que tornam a vida difícil
O diálogo interior nos permite saber se estamos criticando a nós mesmos severamente, ou se nos colocamos em barreiras mentais tais como: "Você não vai chegar lá", "Qual é o ponto" ou "Você está fazendo tudo errado".
É importante dominar o que você pensa. Assim, é fundamental reconhecer o que é negativo e buscar uma solução para ele.
Avaliar sem atacar a nós mesmos, criar novas metas e ser mais aberto mentalmente nos permitirá dar um grande passo adiante superando qualquer obstáculo
Quer saber mais? Leia: A frustração dos pais com o silêncio adolescente
Escrevendo pensamentos
Muitas pessoas acham difícil pensar claramente quando pensamentos negativos inundam a mente e eles realmente não sabem se estão conectados entre si.
Nesse caso, é melhor pegar um papel e um lápis para escrever o que nos acontece e, assim, identificar o que está errado.
Essa terapia simples pode ser de grande ajuda para liberar as energias ruins, especialmente quando não queremos falar com alguém próximo.
Relativiser os pensamentos
Bloqueie nossos pensamentos, feche nossa mente para as possibilidades e conduza todas as situações para o extremo freqüentemente nos faz cair em sérios erros.
A rigidez e o absolutismo nos impedem de ver além e a solução é muitas vezes mais simples do que pensamos.
Tente ative seu questionamento e pergunte-se novamente, sem fechar sua mente, por que essas coisas aconteceram e as possibilidades de superá-las.
Deixando de lado os medos e decidindo
Para mudar os pensamentos negativos quando estamos passando por momentos difíceis, é necessário abandonar os medos e tomar novas decisões
- Mesmo que novas falhas também façam parte das novas possibilidades, deve-se sempre perceber que, para alcançar o sucesso, é preciso passar pelo fracasso.
Então, ao invés de pense em como as coisas podem dar errado, melhor visualize todas as coisas bonitas que podem acontecer se você der os passos certos.
Mude sua atitude
O moral pode ser baixo quando tudo gira errado ou quando estamos "sem sorte" ...
Isso nos leva a atitudes completamente negativas que afetam diretamente nosso modo de viver, pensar e criar relacionamentos.
Pensamentos como "Eu me sinto tão mal", "Hoje eu não vou não sair porque não sou bom "," Tudo corre mal comigo ", entre outros, fazer desaparecer a força mental e levar a episódios de stress, ansiedade e depressão.
- poucas pessoas podem imaginar é que algo tão simples quanto a mudança de atitude pode ser decisivo para tomar direções melhores.
- Repetindo todos os dias "Eu me sinto bem", "Eu vou chegar lá "e outros pensamentos positivos levam à autoconfiança e a novas possibilidades.
Veja também: Alguns hábitos para levar para viver feliz para um
Ativar Afirmações Positivas
Asserções Positivas são as frases que podem ser repetidas em voz alta para lutar Os pensamentos que nos impedem de avançar.
São frases cheias de sentimentos e emoções que, quando proferidas, geram em nós um senso de convicção e verdade.
frases podem ser inventadas de acordo com o objetivo que queremos alcançar, ou podemos também nos inspirar nos pensamentos dos autores de que gostamos.
Podemos pronunciá-las todas as manhãs, no início do dia, logo após acorde ou à noite, durante uma sessão de relaxamento e respiração profunda.
Pronto para transformar sua maneira de pensar? Se, ultimamente, você não está muito bem e os pensamentos negativos tomam posse de você, coloque as dicas mencionadas aqui em prática e desfaça esses pensamentos para que eles não o paralisem.
Estes hábitos que prejudicam nossos rins
Os rins são parte dos órgãos vitais do nosso organismo Eles são máquinas de purificação maravilhosas e muito sofisticadas . Cada dia, eles filtram uma grande quantidade de galões de sangue, separando assim 2 litros de resíduos do excesso de água. Nós devemos, a todo custo, cuidar disso. Mas esse é o caso?
Faça meditação anti-stress em casa
Há mais e mais pessoas que desfrutam dos benefícios da meditação. Encontrar-se com o seu "eu interior" através desta prática pode ser realmente satisfatório Estudos recentes indicam que a meditação ajuda a eliminar o estresse, entre outros benefícios. Este mal do século XXI que gera tantos problemas no corpo é resolvido através da meditação.
