12 Remédios para aliviar a dor nas articulações naturalmente
Há várias razões por que uma pessoa tem de sofrer
Isto pode ser devido a um movimento falso, a uma doença crônica, ou à manutenção da mesma postura por várias horas seguidas.
Você sabia que existem remédios naturais que pode aliviar esse tipo de dor? Descubra o mais eficaz deles neste artigo!
Fitoterapia para dor nas articulações
Graças às ervas e ervas naturais, você pode reduzir a dor nas articulações e inflamação, melhorar a mobilidade e evitar o desgaste suas articulações.
infusão ou decocção das seguintes plantas vai permitir que você se sentir muito melhor.
a
alecrim Ele tem propriedades antioxidantes que reduzem o desgaste da cartilagem em pacientes com osteoartrite.
Você pode adicionar esta erva em seus molhos, seus sopas aveludado e incluindo carnes.
recomenda-se beber uma bebida feita a partir de um alecrim seco em uma colher xícara de água fervente Você pode consumir até três vezes ao dia
Nettle
Esta planta tem propriedades diuréticas e nos ajuda a eliminar os líquidos que se acumulam nas articulações iões inflamadas
. Para tirar vantagem de todas as suas propriedades, é importante para não consumir mais do que três chávenas por dia de uma decocção feita a partir da raiz seca da planta (uma colher de sopa por cada litro 1/4 deixe descansar por 10 minutos e filtre.)
Gengibre
É uma planta que é usada para reduzir a dor nas articulações, mas também para aliviar as articulações.
Você pode ralar um pouco de gengibre e adicioná-lo em suas saladas, ou comprá-lo diretamente como um pó.
Você também pode preparar uma infusão de uma colher de raiz seca da planta por xícara de água
Bétula
Esta árvore possui muitas propriedades diuréticas e anti-inflamatórias. É excelente para pessoas com osteoartrite e artrite reumatóide.
Com preparações de vidoeiro, a área afetada pelas dores désenflammera .
Além disso, esta árvore pode eliminar líquidos que podem ter se acumulado na área
Faça uma infusão com uma colher de folhas secas de bétula por xícara de água. Beba até 2 xícaras por dia
Outros remédios caseiros para dor nas articulações
Além de aproveitar as propriedades das ervas naturais, você pode usar alguns dos seguintes tratamentos para reduzir a dor nas articulações:
Óleo de fígado de bacalhau
Você pode encontrá-lo em lojas naturais e dietéticas. Comer três dietas de bacalhau por semana ajuda a prevenir doenças inflamatórias das articulações, como a artrite.
Outra opção eficaz é o óleo de fígado de bacalhau. Porque um estudo recente diz que 86% das pessoas que consomem têm um valor inferior ao valor médio de enzimas prejudiciais nas suas articulações.
Chá verde Este é um antioxidante maravilhoso com inúmeras propriedades, incluindo reduzir o acúmulo de fluidos no corpo e queimar gordura.
Se suas articulações o machucarem por causa de um problema de excesso de peso, essa infusão é para você.
Além disso, Os polifenóis que ele contém ajudarão a reduzir o dano que seu peso causa ao seu
Abacaxi
Abacaxi fresco (diretamente ou em suco) ajuda a reduzir a dor causada por articulações inflamadas, graças a uma enzima chamada bromelaína.
Lembre-se de comê-lo sempre fresco e cru, porque desta forma ele perde todos os seus nutrientes
Linho
As sementes de linho, ou linette, são um remédio natural muito poderoso contra a dor nas articulações.
A razão para essa virtude é encontrada em seu conteúdo de ômega 3 (o mesmo que em peixe azul)
Amoras-pretas
Suco de amora, ou consumo direto desta deliciosa baga, irá aliviar sua dor nas articulações.
As propriedades anti-inflamatórias naturais desta deliciosa fruta vermelha são conhecidas desde a antiguidade.
Repolho
Este vegetal não tem a única virtude de ser excelente no sabor e de derreter em muitas preparações.
Também pode ser usado para fazer compressas e friccionar a área afetada.
Para fazer isso, aqueça uma folha de repolho no forno, ou banho Marie, em seguida, aplicá-lo diretamente no aff conjunto até que esfrie.
Camomila
Se beber chá de camomila é muito relaxante para os músculos e articulações, esta planta também pode ajudar a reduzir a dor e o inchaço das articulações de uma forma tópica, isto é, externo
Aplique algumas gotas de óleo essencial de camomila na área afetada e faça pequenas massagens circulares com pressão suave
Não enxágüe e deixe a pele absorver o óleo.
Eucalipto
Da mesma forma que para camomila, o eucalipto é reconhecido por suas excelentes propriedades internas, mas muito pouco pelo seu uso externo.
Para tratar sua dor articular com eucalipto, Pegue o óleo essencial extraído desta árvore em uma loja natural.
Em seguida, dissolva 30 ml em um litro de água morna e friccione com este líquido na área afetada. Você pode substituí-lo com óleo essencial de alecrim, usando as mesmas proporções
Dicas para evitar ou reduzir a dor nas articulações
Agora você conhece as ervas medicinais e os alimentos que podem ajudá-lo. Nós agora propomos descobrir alguns hábitos saudáveis que podem reduzir ou mesmo evitar dores articulares severas:
Aplicar gelo
Este é um dos tratamentos caseiros mais conhecidos e mais eficazes disponíveis contra dor nas articulações
Coloque alguns cubos de gelo em um saco plástico e coloque-os em uma toalha ou pano
Aplique na área afetada por alguns minutos, e sua inflamação irá reduzir rapidamente.
Aplicar calor
A almofada elétrica é uma ótima maneira de reduzir a dor nas articulações.
Para fazer isso, coloque alguns minutos na área do corpo que o faz sofrer. Outra opção é aquecer uma toalha ou molhá-la com água quente.
Exercício
O exercício físico irá ajudá-lo a reduzir a dor e, em Ao mesmo tempo, melhore sua mobilidade.
Você pode fazer exercícios como ioga, pilates, tai chi ou simplesmente caminhar por alguns minutos em um parque.
Não pratique muito esporte requer como isso terá o efeito oposto ao esperado.
Depois de ler isto, você não verá mais bananas da mesma maneira
Dietas de emagrecimento às vezes nos enganam em relação a alimentos. Quando se trata de perder peso, é verdade que alguns alimentos são mais prejudiciais do que outros. Por causa de sua ingestão calórica, a banana é uma das frutas que costumamos sacrificar. No entanto, como costumamos dizer, um alimento é muito mais do que um número definido de calorias .
Como combater a fadiga manhã com 5 milk shakes e smoothies
A fadiga matinal é uma realidade que milhares de pessoas enfrentam Entre outras coisas, é causada pela má qualidade do sono, deficiências nutricionais e exposição prolongada ao estresse. Traduz-se em uma série de sintomas que interferem no desempenho normal das tarefas diárias porque, além de reduzir a força física, afetam as habilidades mentais Embora isso possa ocorrer ocasionalmente, muitas vezes é um problema recorrente que, se não resolvido, acaba por afetar a qualidade de vida Felizmente, existem soluções 100% naturais que, graças à sua contribuição rica em nutrientes, aumenta o nive e Destes, oferecemos estes 5 deliciosos batidos e smoothies de frutas e vegetais, perfeitos para melhorar o desempenho durante todo o dia.
