13 Benefícios do Suco de Goiaba

13 Benefícios do Suco de Goiaba

Embora possamos encontrar suco de goiaba pronto para comer, é melhor prepará-lo para que seja completamente natural e retenha todos os seus benefícios.

a goiaba é um dos frutos mais completos que a natureza nos ofereceu. Sua contribuição para o corpo é inestimável porque é rica em fósforo, niacina, potássio, vitaminas A e B, ferro, cálcio e ácido fólico.

Os benefícios do suco de goiaba são tais que não podemos ignorá-lo.

A goiaba é uma fruta tropical que vem em mais de 100 variedades entre as quais encontramos amarelo, vermelho e branco.

Embora geralmente a comemos em frutas inteiras, abaixo vamos dar-lhe os benefícios que traz quando consumimos em suco

  1. Combate a dor oral

Isso é difícil de acreditar, mas suco de goiaba é usado para aliviar a dor causada por problemas bucais como estomatite e inflamação das gengivas

  • Lembre-se de escovar os dentes depois de comer porque contém açúcares naturais que podem causar cáries.

Ler também: Eliminar boca ruim e odor corporal ao tomar este suco natural

2. Reduzir a inflamação da acne

Suco de goiaba tem propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas que ajudam a tratar casos graves de acne

  • Para melhores resultados, aplique-o diretamente na pele problemática e remova-a quando seca

Tente usar apenas um suco natural como conservantes e os açúcares dos sucos comerciais podem afetar a derme

3. Alívio do estômago

Há dois extremos nos problemas intestinais que o suco de goiaba pode resolver: diarréia e constipação.

  • Graças à sua alta ingestão de fibras, um pequeno copo desse suco ativar e estabilizar o funcionamento do sistema digestivo

4. Perder peso

O consumo regular deste suco ajuda o corpo a perder peso com rapidez e eficiência.

  • Como a goiaba contém fibras alimentares, ajuda a eliminar toxinas e gorduras.
  • Além disso, traz grandes quantidades de energia para as células

5. Controle de Diabetes

Suco de goiaba é excelente para manter os níveis de açúcar no sangue em boas condições. Isso se deve ao fato de que esse suco aumenta a produção de insulina.

  • É importante preparar o suco com a fruta sem a pele, adicionando algumas folhas da planta e sem adicionar açúcar.

Você também deve se certificar de não consumir muito, porque mesmo que ajude a controlar a glicose, ela também traz açúcar ao corpo.

6. Ajuda a combater o câncer

A goiaba contém uma grande quantidade de licopeno

É um poderoso antioxidante que ajuda a combater os radicais livres no corpo e reduz as chances de sofrer de ativação células cancerígenas

7. Combatendo a doença respiratória

Usando suco de goiaba para ajudar a controlar surtos de doenças que tipicamente se desenvolvem durante os períodos de chuva, como a gripe.

Isso se deve a seu alto teor de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico naturalmente.

8. Sua pele ficará radiante

O suco de goiaba nos traz altas doses de vitamina A, E, B e potássio. Isso fornece antioxidantes que protegem a pele e a mantêm saudável, forte, limpa e tonificada.

  • Se você consumir este suco regularmente, você manterá uma aparência jovem e evitará o envelhecimento prematuro.

9. Previne anemia

Graças ao seu teor de ferro, a goiaba é ideal para combater processos anêmicos

Coma este suco se você se sentir muito fraco ou se tiver sido diagnosticado com anemia.

10. Ajuda o sistema circulatório

Quando preparamos suco de goiaba, ele geralmente protege o sistema circulatório:

  • Mantém a pressão arterial ideal
  • Controle dos níveis de colesterol.
  • Permite têm artérias e veias sem depósitos de gordura.

Tudo isso nos ajuda muito na prevenção de doenças cardíacas.

11. Mantém o sistema nervoso saudável

Um sistema nervoso saudável é muito importante e, graças à sua contribuição de magnésio, a goiaba nos ajuda a mantê-lo em perfeitas condições.

Recomenda-se consumir um copo pequeno de suco de goiaba. quando seu sistema nervoso tem problemas ou quando você quer evitá-los.

12. Aumenta sua capacidade imunológica

A goiaba estimula o sistema imunológico quando o transformamos em suco. Deste modo aumenta consideravelmente os glóbulos brancos e promove a reprodução das enzimas reparadoras nas células

13. Ajuda a manter um cérebro saudável

As altas doses de vitamina B6 e niacina contidas neste suco garantem a proteção do cérebro pelo fluxo sanguíneo adaptado . Além disso, isso permite uma maior estimulação cognitiva. Visite este artigo: Dicas para um cérebro saudável

Algumas recomendações para o consumo de suco de goiaba

Falando sobre as propriedades benéficas do suco de goiaba em nossas vidas nos levaria a muitos mais parágrafos.

No entanto, lembre-se que nada é bom em excesso e é por isso que damos a você algumas dicas para consumir esse suco de goiaba da maneira certa.

Não coma suco de goiaba em lata. Os aditivos conservantes anulam suas propriedades medicinais

  • Evite adicionar açúcar refinado ao fazer este suco. Se fizer isso, você alterará seus benefícios para o corpo
  • Não misture muita fruta
  • O ideal é beber este suco sozinho . Ao misturá-lo com outras frutas, você aumentará a quantidade de açúcar e isso se tornará um risco para os seus níveis de glicose. Como você viu, esse suco é ótimo. Incluí-lo em sua dieta diária, tendo em conta considerações específicas.


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