As coisas me afetam tanto quanto eu permito que elas façam

Somos todos mais ou menos permeáveis. Somos todos mais afetados por algumas coisas do que por outras.

No entanto, precisamos para saber que é sempre importante saber como colocar barreiras emocionais adequadas.

Em nossos relacionamentos diários, cada um de nós deve ser capaz de aplicar a famosa expressão "ser e deixar ser".

E, no entanto, na realidade, muitas vezes nos encontramos confrontados com a versão oposta: "Eu sou e não deixo você ser".

Críticos, mentiras ocultas, egoísmos enigmáticos, falsa alegria, pessoas que gostam de discutir, aqueles que vêem problemas onde há harmonia ...

Estes são pequenos exemplos dessas artes desrespeitosas que acabam atrapalhando nosso equilíbrio interior.

Longe disso intensificar ainda mais este sentimento negativo, aderindo a ele, devemos ser capazes de manter

Se você permitir que as coisas o afetem a ponto de mudar seu humor, sua maneira de se comunicar e até de ver a vida, você perderá muitas coisas.

Não se torne uma era de prisioneiros espíritos quadrados Não seja controlado pelo que não vale a pena Aceite quem você é, o que você é e o que você vale. Liberte-se de qualquer um que traga tempestades para você quando você apenas deseja se acalmar.

Emoções são transmitidas: abra seu guarda-chuva de proteção

Nós estávamos conversando no início deste artigo sobre permeabilidade. Este fenômeno onde, de repente, acabamos recebendo dos outros uma carga emocional determinada que muda completamente a nossa moral.

É algo tão comum quanto perigoso.

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Daniel Goleman falou sobre isso em seu livro Inteligência Emocional Ninguém está imune aos contextos da vida.

• comportamento de alguns atos de maneira determinada sobre os outros, seja bom ou ruim. No entanto, este vírus emocional, longe de parar, atinge mais e mais pessoas.

Para entender, daremos um exemplo.

Existe o companheiro clássico que sempre tenta criar altercações. Sua crítica constante, sua negatividade e seu desrespeito têm um impacto em você, e coloca você de mau humor.

Esse mau humor segue você o dia todo até a noite, é transmitido para sua família, através de sua apatia e sua miséria

Não é de forma alguma dizer que as coisas não nos afetam. É impossível. O ser humano é puramente emocional. Nós não somos espíritos rochosos livres de emoções e sentimentos.

Assim, é antes uma questão de mudar o pólo dessa energia negativa. Devemos buscar o equilíbrio, abrir o guarda-chuva emocional e lembre-se que se algo te afeta demais, você perde em qualidade de vida

Relativize, proteja-se

Seu palácio da calma

Mesmo que você não acredite, há um canto em seu cérebro, onde está seu palácio da calma. É maior por dentro do que por fora e é um refúgio maravilhoso para relativizar e alcançar a harmonia.

• Deixe o falador falar
• Deixe o crítico se envenenar com seu próprio veneno
• Deixe o bagunça se perder em seu próprio caos.
• Fique longe daqueles que lhe trazem tristezas e sempre o lembram do que está errado.
• Procure calma quando essa pessoa o usar como meio de satisfazer suas necessidades de crítica, porque ele não tem mais nada a fazer.

Este palácio da calma não é um esconderijo. É um lugar para lembrar, em primeiro lugar, quem você é. Não importa as críticas ou ofensas, elas são apenas ruídos externos.

Porque quando realmente sabemos quem somos e o que valemos, o que os outros dizem não importa.

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Enfrentando as coisas que me afetam com dignidade

Abrindo nossos guarda-chuvas emocionais para impedir que as coisas nos afetem não significa ser passivo. Isto não significa que tenhamos que aplicar a "não resistência" para nos deixarmos ser manipulados ou assediados.

• Manter o equilíbrio interno é uma maneira de intensificar determinadas situações nas quais não vale a pena perder tempo.
• Um exemplo: disputas. Muitas vezes é impossível falar com alguém porque ele não entende o que significa se comunicar sem gritar. Ou diálogo sem tentar estar certo a todo custo
• Há batalhas nas quais é melhor não se perder. Porque às vezes, para superar a ignorância, é necessário colocar-se ao seu nível, e é então que perdemos tudo.

O melhor é manter a cabeça fria. No entanto, uma mente equilibrada também entende o que é a dignidade Quando nos sentimos vulneráveis, é necessário reagir e colocar limites.

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Caso contrário, os outros ganharão terreno e continuarão a assediá-los. Falar com afirmação e firmeza não é atacar, é defender os direitos de alguém.

Algo que devemos realizar, sempre colocando barreiras.

Para concluir, sabemos que coabitar nem sempre é fácil. Mas quem escolhe ver a vida com os óculos de respeito, harmonia e dignidade, sempre evita dar muita importância a esses aspectos.

No final, as pessoas dizem coisas e você é quem decida se eles afetam você ou não.