Os 7 hábitos de pessoas emocionalmente inteligentes
É muito importante conhecer a si mesmo e aceitar a si mesmo. Mas também é essencial sentir empatia e colocar-se no lugar dos outros.
Todos podem ficar com raiva. Mas é difícil ficar com raiva por razões válidas e contra quem merece, na hora certa e durante o tempo.
Aristóteles
Por muitos anos, todos nós ouvimos dizer que é importante desenvolver e expressar nossa inteligência emocional . No entanto, estamos tão afogados sob este conceito que os objetivos a serem atingidos são multiplicados, sem termos a certeza de estar no caminho certo, e sem saber o que devemos fazer para nos mantermos nesse estado de equilíbrio psíquico.
As pessoas emocionalmente inteligentes têm a capacidade administrar suas emoções e as dos outros, efetivamente
Ser emocional e inteligente ao mesmo tempo pode ser bem difícil de administrar.
No entanto, depende muito de como podemos administrar nossos objetivos Todos nós podemos cultivar nossa chama interior
que nos ajuda a controlar nossas emoções, limitar o que toleramos e destruir as barreiras emocionais que nos ferem. Isto é p Por essa razão, neste artigo, apresentaremos os hábitos geralmente tomados por pessoas emocionalmente inteligentes.
Isso permitirá que você veja quais são as principais linhas desse tipo de personalidade
. 1 . Pessoas emocionalmente inteligentes se conhecem bem
As pessoas emocionalmente inteligentes
são capazes de entender as causas de seus sentimentos Elas identificam perfeitamente as situações que causam alguns de seus sentimentos, o que lhes permite administrar melhor os sentimentos conflitos e tempos difíceis.
Não é uma tarefa fácil,
porque nossa vida emocional pode ser muito complicada . Na verdade, precisamos entender as raízes de nossas fortes emoções como raiva, medo ou alegria. Mas é algo particularmente difícil
2. Pessoas emocionalmente inteligentes podem tomar decisões
Pessoas emocionalmente inteligentes também sentem medo, mas
nunca se apressam ao tomar decisões . Por outro lado, elas sabem como analisar suas opiniões profundas e as conseqüências de cada uma das oportunidades disponíveis para eles.
Ter uma inteligência emocional desenvolvida pode nos ajudar a reconhecer melhor e assumir nossas responsabilidades. Isso nos permite estabelecer metas para o que queremos na vida.
3. Pessoas emocionalmente inteligentes sabem como administrar suas emoções
Para Daniel Goleman e outros que abordaram esse tema, a autoconsciência é um dos pilares da inteligência emocional.
Essa habilidade consiste em Saber reconhecer o humor, as emoções e os sentimentos.
Além disso,
a autoconsciência implica uma consciência da influência do nosso humor naqueles que nos rodeiamO Manejo do Recurso Emocional é um dos temas centrais da inteligência emocional.
Saber como regular as emoções ajuda a construir relacionamentos saudáveis com os outros, mas também com nosso eu interior.
Estar consciente de como nos sentimos pode nos capacitar a ser o mestre de nossas emoções, e não nos encontrar na situação oposta.
4. Pessoas inteligentes sentem empatia
Emoções são contagiosas. Todos nós sabemos disso por experiência. Depois de um bom café compartilhado com um amigo, nos sentimos bem. Quando uma recepcionista mal treinada nos responde desconfortavelmente em uma loja, nos sentimos mal.
Daniel Goleman
A empatia é a capacidade de se colocar no lugar dos outros. É um dos pilares da inteligência emocional
Saber como as pessoas ao nosso redor se sentem sobre o relacionamento que temos com elas. Além disso, nos permite lidar melhor com as situações interpessoais que podem surgir.
Podemos neutralizar nossos sentidos, mas não podemos escapar de nossas próprias emoções e das dos outros.
As pessoas que sabem administrar suas emoções podem controlar melhor essa dimensão.
5. As pessoas emocionalmente inteligentes abrem seus corações
A abertura e a confiança depositadas nos relacionamentos são indicadores essenciais de pessoas com forte inteligência emocional.
Quanto mais nos abrimos, mais deixamos de lado nossas reservas habituais, mais podemos construir relacionamentos saudáveis e duradouros.
A inteligência emocional nos permite sentir melhor e melhor administrar nossas emoções, mas também expressá-las melhor e passá-las para os outros.
6. Pessoas emocionalmente inteligentes são altamente motivadas a realizar seus projetos
Embora possam estar nervosas ao fazer mudanças significativas em suas vidas,
elas sabem como administrar suas ansiedades para realizar seus projetos. Ao mergulhar no desconhecido, eles sabem que podem ter uma vida melhor, e isso permite que eles sejam consistentes na busca e alcance de suas metas. emoções,
podem tolerar grandes frustrações e privações de gratificação
, a fim de realizar seus projetos a longo prazo. 7. Pessoas emocionalmente inteligentes assumem a responsabilidade A auto-aceitação e a autoconfiança nos ajudam a tomar consciência de nossa vida e a nos comprometermos.
Devemos aceitar que somos responsáveis por nossas alegrias e sentimentos.
E o fardo de mudar certas situações desagradáveis só pode pesar sobre nossos próprios ombros
Como podemos desenvolver nossa inteligência emocional? Não há correlação entre o coeficiente intelectual e empatia emocional. Esses parâmetros são controlados por duas partes diferentes do nosso cérebro.
Daniel Goleman
Não existe uma relação direta entre o que chamamos de inteligência acadêmica e inteligência emocional.
Uma pessoa pode ser brilhante e particularmente distinta em escola, enquanto tendo dificuldade em gerenciar suas próprias vidas.
Também é muito importante entender que a inteligência emocional não está em oposição à inteligência acadêmica.
Não é o triunfo do coração sobre o cérebro, mas o ponto de encontro de dois. dimensões independentes
Na vida cotidiana, podemos estabelecer diferentes métodos para conhecer melhor nossas emoções:
Conheça-se melhor.
Faça perguntas, questione seu comportamento e reflita sobre os valores que você carrega
- Realize exercícios diários de introspecção para aprofundar sua autoconsciência Regular suas emoções
Não é fácil. Entretanto, vale a pena tentar controlar nossas emoções, tanto positivas quanto negativas. - Se você se sentir irritado, pare um momento para pensar e se distanciar da situação que está vivenciando. Lembre-se que só você tem controle sobre sua vida, seu comportamento e suas emoções.
Empatize.
Coloque-se no lugar dos que estão ao seu redor, mesmo que nem sempre seja agradável. - Desta forma, você entenderá que por trás de cada pessoa existe uma história própria. Isso certamente ajudará você a superar muitas situações
Sempre procure motivação
Levante-se todas as manhãs com a impressão de seguir em frente em sua vida. Os maiores sucessos são feitos de pequenos sucessos, nunca se esqueça disso. -
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