Como evitar a formação de pedras nos rins
Pedras nos rins são fragmentos de matéria sólida que se formam devido ao alto nível de certas substâncias na urina. Essas substâncias são normalmente encontradas na urina e não representam um problema, desde que existam em taxas mais baixas.
Duas coisas podem acontecer quando um cálculo é formado: ele pode permanecer no rim ou descer pelo trato urinário O tamanho dos cálculos é variável e determina a gravidade do caso Se for um cálculo pequeno, ele pode sair sozinho e sem causar muita dor ou até mesmo nenhum. Se o cálculo for grande, ele pode permanecer preso no trato urinário e começar a impedir o fluxo de urina, e provavelmente causar sangramento grave e dor!
Por que esses cálculos renais são formados?
A formação de pedras nos rins é causada principalmente também por altos níveis de certas substâncias na urina. Quais? Oxalato de cálcio e fósforo. Alguns alimentos podem causar a ocorrência dessas pedras nos rins em algumas pessoas
Como você sabe se corre o risco de ter pedras nos rins?
Existe um risco maior de ter pedras nos rins quando Um desses sintomas é:
- Problemas digestivos
- Infecções recorrentes ou frequentes do trato urinário
- Bloqueio do trato urinário
- Se você tiver uma doença pode afetar o nível de várias substâncias encontradas na urina
- Algumas pessoas em sua família tiveram pedras nos rins
- Uma ingestão insuficiente de água ou a ingestão de certos medicamentos que fazem os rins sofrerem.
Reconhecer os sintomas ...
Você pode detectar a presença de pedras nos rins observando um dos seguintes sintomas:
- A presença de sangue na urina
- Dor aguda e insuportável em parte inferior do abdome (entre o peito e os quadris) ou nas costas
- Você sente dor quando está urinando
Se for um grande cálculo, provavelmente você sentirá dores fortes e talvez náusea seguida de vômito. Se for um pequeno cálculo, ele será expulso sem nenhum problema e é possível que não apareçam sintomas.
Como saber se é urgente consultar um médico?
( Foto: Caroline / Flick.com)
Se você tiver algum dos seguintes sintomas, é importante consultar o seu médico imediatamente:
- Vômitos freqüentes
- Sangue na urina
- Febre e arrepios
- Dor frequente e persistente no baixo ventre ou nas costas
- A urina tem uma aparência ruim, um odor forte e uma cor turva.
- Dor muito intensa ao urinar
Como evitar a formação de cálculos?
Você pode seguir várias regras de conduta que levarão a uma prevenção eficaz, incluindo o seguinte:
- Conheça os diferentes tipos de cálculos renais para poder combatê-los adequadamente se aparecessem, consumindo comida q que não contêm a substância que afeta os seus rins
- Controlar o seu peso As pessoas que têm maior peso corporal e uma cintura maior muitas vezes têm um maior risco de formação de cálculo.
- Beba um mínimo de 8 copos de água por dia. Isso é muito importante para você, especialmente se você pratica esportes ou está quente. O consumo de suco de laranja também pode ser muito benéfico, pois contém citratos, que reduzem os níveis de cristalização dos ácidos de cálcio e oxalato que causam a formação. cálculos
- Reduza seu consumo de proteína de origem animal, como peixe, ovos e carne, Você pode consumir 170 gramas por dia. Estes alimentos contêm substâncias naturais que se decompõem e dão origem à formação de ácido úrico (como as purinas). Também evite sardinhas e fígado, e substitua estas proteínas por outras, como nozes e legumes, por exemplo
- Reduza o sódio (sal) Não o elimine, mas tente levar o mínimo possível
- Coma alimentos que contenham potássio, como vegetais (abóbora, batata, tomate) e frutas (melão, banana e damasco).
- Tenha cuidado quando decidir tomar suplementos multivitamínicos contendo cálcio ou oxalatos
- Evitar gorduras Comer produtos lácteos desnatados
- Em geral, as pessoas com mais de 40 anos têm mais alta tendência a ter pedras nos rins
- História familiar: pergunte a sua família sobre uma história de pedras nos rins
- Ajuda profissional: consulte um urologista pelo menos uma vez por ano
Nota: Evolução, diminuir e até mesmo a prevenção de cálculos renais depende de você. No entanto, se os sintomas ocorrerem e fizerem com que você sofra, não se esqueça de ter um médico seguindo você, porque se você não está antecipando, a situação pode piorar. E pense em modificar seu hábitos alimentares!
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