5 Ervas medicinais para tratar a depressão
Além dos tratamentos psicológicos, É possível que, para tratar a depressão, tenhamos de recorrer a ajudas adicionais, como a que pode ser fornecida por ervas medicinais.
Muitas ervas medicinais podem ser úteis para tratamento contra depressão.
E como esta é uma situação delicada, pode envolver estresse constante, ansiedade, insônia e outros distúrbios do sistema nervoso.
A origem natural da doença. ervas medicinais interferem com a reprogramação hormonal.
Assim, elas aumentam aquelas que geram bem-estar e reduzem os inibidores , que são aquelas que, em princípio, são alteradas em um ambiente de depressão, leve e grave
Se este for o seu caso, você saberá quais são as ervas medicinais que você pode incluir em seus hábitos para dizer adeus à depressão, definitivamente. Aprenda sobre ervas, suas indicações e como usá-las
Erva de São João
Erva de São João
é uma das ervas medicinais indicadas para o tratamento natural da depressão. em suas fases iniciaisMuitos estudos também se mostraram eficazes contra a ansiedade e os medos noturnos
Deve-se saber que deve ser usado apenas para tratamentos totalmente naturais isto é
que não deve ser combinado com drogas antidepressivas. Ingredientes
1 xícara de água (250 g)
- 1 colher de chá de hipericão (5 g)
- Como usar
Aqueça a água e quando chegar ferva, adicione a Erva de São João e deixe em infusão por 5 minutos antes de comer.
- Beba 3 vezes ao dia.
- Lembre-se de que seus efeitos podem levar até 3 semanas para aparecer. trata-se de um tratamento natural duradouro mas de alta eficiência
2. Poppy
A papoula também é uma das ervas medicinais que você pode ter em casa para tratar a depressão.
Graças a seus alcalóides, seu ingrediente ativo, é muito adequado para
acalmar a ansiedade e depressão moderadaCom exceção dos períodos de gestação e lactação, a papoula pode ser consumida sem qualquer contra-indicação
Ingredientes
1 colher de sopa de flores de papoula (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
- Como usar
Preparar em infusão e deixar em infusão por 10 minutos
- Você pode ingeri-la 3 vezes por dias, sabendo que é também um dos tratamentos com efeitos relativamente tardios.
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3. Angélica
Angélica é uma das ervas medicinais usadas para tratar a depressão severa porque tem efeitos muito potentes.
Isto porque contém propriedades sedativas úteis para aliviar os sintomas de ansiedade. , insônia ou mesmo falta de apetite, conseqüência de uma forte depressão
Não pode ser usada apenas em pessoas com mais de 6 anos, devido aos efeitos imensos de seu princípio ativo.
- A planta não deve ser exposta à pele porque muitas vezes causa dermatite
- Ingredientes
1 colher de chá de flores angélicas (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml
- Como usar
Prepare a infusão de angélica com uma colher de chá de suas flores por xícara de água fervente e deixe em infusão por 5 minutos
Beba três vezes ao dia antes das refeições e
você poderá ver as mudanças após uma semana de tratamento 4. Valeriana
No início de sua descoberta, a valeriana foi usada mais por seu efeito espasmolítico. No entanto, com o uso regular, pudemos apreciar suas qualidades sedativas. É por isso que hoje em dia ela está associada a tratamentos naturais contra a depressão e outros distúrbios psicológicos, como ansiedade e insônia.
Ingredientes
1 colher de sopa de valeriana (10 g)
1 xícara de água (250 ml)
- Como usar
- Para preparar a bebida, saiba que
você deve ter a planta mais a raiz,
porque ela contém a maioria de seus benefícios contra a depressão. Adicione uma colher de sopa por xícara de água fervente e deixe em infusão por todo o princípio pode ser extraído por 15 minutos. O ideal é tomar 3 vezes ao dia e ser paciente antes de ver os efeitos vários dias depois.
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- 5. Ginseng
O adaptógeno antistress que identifica a planta do ginseng é o que certifica sua utilidade para os problemas da depressão.
Esta erva medicinal exerce um efeito tônico no cérebro, ajuda a canalizar o relaxamento e, conseqüentemente, desvia os sentimentos de ansiedade, depressão e perda de apetite.
Entre os possíveis efeitos colaterais que essa erva pode causar, encontramos nervosismo e hipertensão, mas normalmente eles só aparecem se formos além dose recomendada
Ingredientes
1/4 colher de chá de ginseng (1,2 g)
1 xícara de água (250 ml)
- Como usar
- Desgaste ferver 1 grama da raiz da erva do ginseng em um copo de água
deixar em infusão por 3 minutos e depois deixar descansar por 5 minutos
- consumir apenas uma vez por dia
- de manhã, porque é o momento em que tem mais efeito sobre o sistema nervoso.
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