as pessoas acham que fumar é inofensivo, até sofrerem sérias consequências.
Deve ser lembrado que os cigarros são compostos de uma grande quantidade de substâncias tóxicas que afetam fortemente os órgãos do nosso corpo.
A longo prazo, eles podem causar doenças graves, como câncer, por exemplo.
Além de reduzir a expectativa de vida, o tabagismo é um dos vícios que causam a maioria das mortes em todo o mundo
Os cigarros encurtam a vida de seus consumidores, e também podem acabar com sua juventude.
De fato, em um estudo recente, foi demonstrado que fumar pode excluir até 10 anos de vida e deteriorar muitos rganes, mas também aceleram o envelhecimento da pele e do corpo.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde, 6 milhões de pessoas morrem a cada ano por doenças relacionadas ao cigarro, incluindo 5 milhões de fumantes. ativo, e 1 milhão de fumantes passivos.
O tabagismo é um vício que deteriora a saúde geral, e causa mais mortes por ano do que o vírus da imunodeficiência humana (HIV), álcool e drogas ilegais.
Fumar aumenta o risco de desenvolver doenças cardíacas, derrame cerebral, enfisema ou doenças pulmonares obstrutivas comuns, como bronquite, câncer pulmão, esôfago, pâncreas e pele
Em um estudo realizado por cientistas americanos, canadenses e britânicos, foi determinado que um fumante pode perder até 10 anos de vida.
Este estudo, publicado no New England Journal of Medicine , foi conduzido para determinar exatamente os perigos do tabagismo e os benefícios de parar de fumar.
Neste estudo, os cientistas coletaram dados sobre mais de 217.000 adultos nos Estados Unidos entre 1997 e 2004.
Entre esses dados, eles descobriram que a taxa de mortalidade de um fumante é 3 vezes maior que a de um não-fumante
Uma grande proporção de mortes foi causada por doenças diretamente relacionadas ao tabagismo.
O estudo também descobriu que pessoas que não fumam têm duas vezes mais chances de viver 80 anos, em comparação com pessoas que fumam. O tabaco não afeta apenas os idosos, mas também aqueles que são de meia-idade.
A boa notícia é que este estudo descobriu que as pessoas que pararam de fumar a tempo foram capazes de ganhar 10 anos de
De fato, aqueles que pararam de fumar entre 25 e 34 anos, entre 35 e 44 anos e entre 45 e 54 anos, respectivamente, ganharam 10, 9 e 6 anos de vida, respectivamente.
Fumar é um hábito difícil de se livrar, mas não é impossível.
Ao parar de fumar, muitas pessoas podem sofrer de ansiedade, ou abstinência, o que os faz pensar que é impensável não fumar.
No entanto, com vontade e espírito positivo , é possível deixar de fumar sem ser tem que voltar várias vezes
Se você está motivado para parar de fumar, tome nota dos seguintes métodos:
Posições durante o sono que dizem muito sobre seu relacionamento
Se você está lá pense seriamente, você certamente vai perceber que quando você tem uma briga com seu cônjuge, você tende a virar as costas para ele ou procurar uma boa posição que o evite, quando dorme. Da mesma forma, você provavelmente notou que depois de um dia romântico ou se as coisas vão bem entre você, você adormece entrelaçado e o mais próximo possível um do outro.
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