5 Smoothies para cuidar do fígado e pâncreas
para promover a saúde do fígado e pâncreas é essencial ter uma boa dieta, lembrando-se de manter um máximo de possíveis padrões mais saudáveis de vida.
precisamos conta como doenças do fígado, como fígado gorduroso é uma das doenças mais comuns na população.
Algo tão simples como aumentar o nosso consumo de frutas e legumes é uma ótima maneira de ganhar saúde.
Hoje, propomos incluir em seu diário alguns destes smoothies que irá promover o seu bem-estar.
Nós encorajamos você a tomar nota.
Smoothie com aipo, limão e mamão para purificar o fígado e pâncreas
Se há uma coisa que vai apelar para o nosso fígado e nossa pâncreas é seu alto teor de antioxidantes.
Se, além disso, que incluem diuréticos e anti-inflamatórios alimentos como aipo e papaia, podemos optimizar a purificação de resíduos que adoecem esses organismos.
Ingredientes
- um sumo de limão
- 1 haste de aipo
- 1 chávena papaia (140 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- A primeira coisa a fazer é espremer o limão. Então você vai lavar bem o aipo e cortá-lo em pedaços pequenos para facilitar a mistura. Faremos o mesmo com mamão, apenas uma xícara.
- No misturador, nós adicionamos o copo de água, suco de limão, aipo e mamão para obter uma bebida homogêneo e bebemos todas as manhãs. Divirta-se!
Descubra como aproveitar ao máximo as propriedades de limão
alcachofra Smoothie, limão e aloe vera
Este batido medicinal feita de alcachofra e Aloe vera que bebemos durante toda de um dia. Ele será usado otimizar as funções do fígado e cuidar do nosso pâncreas.
Ingredientes
- 2 alcachofras
- O suco de um limão
- 2 colheres de sopa de aloe vera (30 g)
- 2 colheres de sopa de mel (50 g)
- 1 litro de água
Preparação
- primeiro iremos cozinhar duas alcachofras em uma panela com um litro de água. Uma vez que eles são suaves, vamos remover e manter a água de cozimento.
- Vamos usá-lo para ser quente para ser diluído em água duas colheres de sopa de polpa interior de aloe vera
- Colocaremos este litro de água em uma garrafa de água ou uma garrafa e adoçaremos com mel. Finalmente, tudo o que você precisa fazer é adicionar o suco de limão.
Beba a primeira xícara com o estômago vazio e os próximos 20 minutos antes das refeições. Você vai ver o bem que ele faz você
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cenoura Smoothie, comer e laranja
Este batido para o fígado eo pâncreas é tão delicioso quanto saudável. Esta é uma bebida "laranja" cheia de fotoquímicos, vitaminas e minerais que seu corpo limpa e fortalece estes órgãos importantes.
Ingredientes
- 1/2 manga
- O suco de uma laranja
- 2 cenouras
- um copo de água (200 ml)
Preparação
- Só tem que cortar uma manga em duas, para remover a pele de um meio e cortada em três pedaços para facilitar a mistura. Faça o mesmo com as duas cenouras, lave-as e corte-as.
- Finalmente, esprema a laranja e adicione o suco no liquidificador com as cenouras e a manga. Não se esqueça de adicionar o copo de água para obter uma bebida mais leve e fácil de beber.
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Smoothie com couve de Bruxelas, aipo e cenoura
Este batido feito a partir de couves de Bruxelas e aipo vai ser bebido no final do dia, sorvido
Graças a crucifers, que são couves de Bruxelas, reforçamos o fígado e o pâncreas.
quanto mais acrescentamos o poder diurético do aipo e das cenouras, obtemos uma bebida muito poderosa
Ingredientes
- 4 Couves de Bruxelas
- 2 cenouras
- 1 talo de aipo
- 1 copo água (200 ml)
Preparação
- Você deve limpar todos os legumes: couve de Bruxelas, aipo e cenoura, corte em pedaços pequenos e coloque no liquidificador.
- Depois de ter obtido este suco, misture com um copo de água. Você vai adorar.
Batido de cenoura e beterraba
Ingredientes
- 2 cenouras
- 1 beterraba pequena
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Nós Vamos começar limpando completamente todos os ingredientes. Lembre-se que é sempre recomendado o consumo de frutas e vegetais orgânicos. Desta forma, evitamos tornar o fígado mais doente e aproveitamos ao máximo suas vitaminas.
- Uma vez lavados e cortado em pedaços pequenos, coloque as cenouras e a beterraba no liquidificador.
- Quando você tiver obtido o suco desses dois vegetais com virtudes terapêuticas, você só terá que misturá-los em um copo de água e o beber. Será agradável a qualquer hora do dia, ou no café da manhã ou no jantar
Nós o convidamos a experimentar qualquer um desses smoothies. Escolha o que você acha que é melhor para você e que você mais gosta.
Com uma dieta variada e equilibrada e um estilo de vida ativo, você cuidará da saúde do seu fígado e pâncreas.
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