Se você está tentando perder peso e quer acrescentar algo à sua dieta e exercício, não hesite para testar essas bebidas anti-gordura!
Eles são fáceis de preparar, delicioso e mais eficaz!
Eliminar gorduras com bebidas saudáveis
Além de consumir dois litros de água por dia (mínimo) aconselhamos a adicione pelo menos uma dessas bebidas anti-gordura à sua dieta
Se você seguir uma dieta balanceada e se exercitar três vezes por semana, os resultados serão rápidos, mesmo que não haja fórmula . mágica ou água milagrosa
, leia também: 6 exercícios que você pode fazer em casa para melhorar sua saúde
o suco de vegetais
Antes das refeições, beber um suco de vegetais crus para encher-te e reduzir o consumo de calorias. Vegetais contêm muito mais nutrientes quando eles não são cozidos.
Você pode fazer as associações que você mais gosta (espinafre, aipo, cenoura, brócolis, etc)
Além disso, os sucos vegetais são ideal para lanches entre as refeições, porque eles nos impedem de lanches (especialmente aperitivos gordurosos ou doces).
no verão que eles são perfeitos para matar a sede e, simultaneamente, a fome.
Água de limão
Você já sabe que a água é vital para remover as toxinas do corpo. Se você adicionar limão, você pode desintoxicar o fígado e ajudar a melhor metabolizar a gordura que se deposita na circunferência da barriga e cintura.
- A água quente de limão aumenta a produção de enzimas digestivas que queimar gordura e proporcionar uma melhor função hepática.
- antioxidantes deste remédio cítrico também permitir uma pele mais bonita, porque eles destroem as bactérias que causam acne, por exemplo.
- Como se que não foi suficiente, a água quente reduz a prisão de ventre e limpa o cólon.
Ingredientes
- 1 chávena de água quente (250 ml)
- o sumo de 1/2 limão
Preparação
- Faça água fria enquanto pressiona o limão.
- Coloque a água em uma xícara de suco e limão.
- Misture bem e beber com o estômago vazio todos os dias, por um mês
Água de alcachofra
As alcachofras estão entre as hortaliças com alto poder diurético.
Água de cozimento Também é saudável e eficaz porque nos permite purificar a gordura do fígado e eliminar as toxinas. Além de comer esses vegetais regularmente, recomendamos que você não descarte a água para cozinhar. Comê-lo como um caldo!
White Tea
Costumamos falar sobre as propriedades do chá verde para perda de peso, mas não devemos subestimar as virtudes do chá branco para a saúde.
C é um poderoso anti-gordura, especialmente o abdômen. É também uma deliciosa bebida que nos traz muitos benefícios (entre eles, o de reduzir o colesterol).
Você pode usar até 3 xícaras por dia.
Obter sacos de chá branco em um loja natural ou dieta. . Adoce com mel Se você não vê ou quer alterar o sabor, você pode tentar outros chás: chá vermelho, preto ou azul
- Chás de ervas cavalinha, dente de leão. urtiga ou folha de louro também são excelentes
- Todas estas bebidas têm propriedades diuréticas que o ajudarão não só a eliminar líquidos, mas também gorduras.
- Suco de Mirtilo
Estas bagas escuras são uma grande fonte de ácidos benéficos: ácidos málico, quínico e cítrico. Todos eles funcionam como enzimas digestivas que emulsionam os depósitos de gordura do sistema linfático.
Isso significa que
'eles cuidam desse resíduo que o fígado não transforma. O suco de mirtilo é perfeito, especialmente para pessoas com colesterol alto ou diabetes, porque melhora a qualidade do sangue. Não hesite em beber uma xícara por dia (de preferência no café da manhã)
Água de coco
Refrescante, rica e muito nutritiva. Para obter água de coco, você não precisa ir ao Caribe (mesmo que seja ideal para as férias), porque ela pode ser encontrada em muitas lojas.
Esta é uma bebida ideal para você. esportes-ve-s porque
contém 5 vezes mais potássio que as famosas "bebidas isotônicas" e assim evita as cãibras musculares típicas que se seguem ao treinamento. Para pessoas que não o fazem de atividade física intensa, a água de coco também é recomendada porque promove a eliminação de toxinas, é um poderoso antioxidante, melhora a digestão e hidrata
Chá de gengibre
Desde aumenta a temperatura do corpo, o gengibre é uma excelente queima de gordura. Seus agentes termogênicos cuidam de eliminar todos os resíduos acumulados na barriga (a gordura desta zona pode ser causada pelo sedentarismo, o estresse e os problemas hormonais)
Além disso,
o chá com o gengibre suprime produção de cortisol Se você teve um dia ruim no trabalho ou passou horas sentado no computador e ganhar peso, recomendamos esta infusão.
Ingredientes
1 xícara de água (250 ml)
- 1/2 colher de sopa de gengibre ralado (2 g)
- Preparação
Aqueça a água e, quando estiver fervendo, retire do fogo
- Adicione o gengibre ralado e deixe em infusão por 5 minutos
- Você pode adicionar mel para adoçar
- Beber imediatamente
- Veja também este artigo: Água de gengibre para aliviar a enxaqueca, o desconforto digestivo e pain
Canela e Água de Maçã
Esta é uma opção deliciosa e nutritiva que ajuda as pessoas que querem perder peso, mas também eliminam toxinas do corpo
Você pode beber até 1 litro por dia, e a boa notícia é que
maçãs e paus canela pode ser reutilizada várias vezes. Ingredientes
1 maçã
- 1 pau de canela
- 1 xícara de cubos de gelo
- 2 xícaras de água (500 ml)
- Preparação
Descasque a maçã e corte em pedaços fatias finas
- Coloque em um recipiente de vidro com canela em pau
- Adicione cubos de gelo, em seguida, água
- Deixe descansar por alguns minutos ou até que os cubos de gelo estejam derretidos.
- Beba o dia todo.
Como a perder sua gordura abdominal em 7 passos: comece hoje
Assim, é vital !. saiba que esses quilos armazenados no centro podem causar diabetes e algumas doenças cardíacas graves. Então, com que rapidez elimina esse problema? Primeiro de tudo, você tem que ser realista. A gordura abdominal não desaparecerá em duas semanas. Também deve ser lembrado que toda pessoa tem um metabolismo adequado e devemos estar cientes de que teremos que nos envolver.
Sopa de abóbora e gengibre para perder peso
A abóbora é um dos alimentos que não devem faltar em nossa dieta Existem muitos tipos, mas não importa qual variedade você escolher, sua polpa doce e laranja está cheio de benefícios para a saúde que ajudarão você a perder peso A combinação de abóbora e gengibre irá ajudá-lo a obter uma receita saborosa e eficaz para a purificação de toxinas , melhore o trânsito intestinal e promova o peso de acordo com o tamanho do seu corpo.
