Como combater o excesso de peso com limão
Estar acima do peso é uma condição que é caracterizada pelo aumento do peso corporal e acúmulo de gordura em muitas partes do corpo.
É produzido pela consumo excessivo de calorias na dieta e as dificuldades do corpo para transformá-las em energia mais tarde.
É muito comum em pessoas sedentárias que têm um tipo de dieta pobre em nutrientes e rica em gorduras, açúcares e em alimentos processados.
Embora não seja classificado como uma doença, é considerado um risco à saúde, pois predispõe ao desenvolvimento, como diabetes, dislipidemia ou ataques cardíacos, entre outros. > H
é um distúrbio reversível que pode ser naturalmente combatido através de exercícios contínuos e um programa de dieta balanceada que aumenta a taxa de metabolismo. Neste artigo , queremos falar sobre os benefícios do limão, um fruto cítrico que tem sido usado desde a antiguidade para combater o excesso de peso e outras dores que afetam a saúde.
Neste artigo, você descobrirá por que é tão eficaz e como ele pode ser preparado, a fim de obter todas as suas virtudes
Não perca!
Os benefícios do limão para combater o excesso de peso
O limão é um dos alimentos mais usado em programas de alimentação
porque tem ingredientes ativos que limpam as toxinas do sangue e órgãos excretores. Por várias centenas de anos, é uma cura natural para o excesso de peso porque funções de metabolismo de impulso e lutar contra problemas Gestos que evitam o emagrecimento
Seu alto teor de fibra melhora o movimento intestinal e previne distúrbios como constipação, inflamação e gases.
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Mesmo que seu sabor seja ácido, ele é classificado nos melhores álcalis naturais que se pode adicionar à sua dieta.
Seus nutrientes equilibram o pH do corpo e reduzem o excesso de acidez,
a presença de bactérias nocivas e problemas inflamatórios É também um excelente diurético natural que, além de eliminar os resíduos, controla os fluidos corporais e tonifica os rins e a bexiga.
Seu ácido cítrico estimula a atividade de enzimas para facilitar a digestão de gorduras,
proteínas e outras substâncias que causam dificuldades no corpo. Deve-se notar que este é um dos melhores fontes de vitamina C, é um aliado do sistema imunológico e Previne o desenvolvimento de infecções.
Além disso, é um poderoso antioxidante natural que impede o acúmulo de colesterol nas artérias e o dano celular causado pelos radicais livres.
Entre outras coisas, fornece nutrientes tais como:
Vitaminas (A, B, E)
- Minerais (cálcio, potássio, magnésio, ferro)
- Carboidratos
- Como usar o limão para combater o excesso de peso
Existem várias receitas para aproveitar os benefícios do limão para combater o excesso de peso
Ele pode ser adicionado em muitos pratos e também pode trazer um sabor cítrico para certas bebidas.
Aqui oferecemos 3 fórmulas especiais em que outros ingredientes de emagrecimento são combinados para melhores resultados.
1. Chá de limão e gengibre
Embora também seja bom tomar água morna de limão, você pode adicionar nutrientes extras com um pouco de raiz de gengibre.
Esta especiaria é um excelente digestivo, mas é bastante eficaz para acelerar o metabolismo.
Ingredientes
Sumo de limão orgânico
- 1 colher de raiz de gengibre (5 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 1 colher de mel (opcional) ( 25 g)
- O que fazer
Aqueça a água e adicione o suco de limão fresco e gengibre
- Deixe descansar por alguns minutos, adicione o mel para adoçar e consumir o l estômago vazio
- Consuma diariamente, pelo menos três vezes por semana
- 2. Limão com vinagre de maçã
Uma mistura de suco de limão e vinagre de maçã ajuda a alcalinizar o sangue e estimular a eliminação de toxinas.
Ambos os alimentos reduzem os distúrbios alimentares e têm qualidades diuréticas. que suportam controle de fluidos e inflamação
Ingredientes
Suco de limão orgânico
- 1 colher de vinagre de maçã (10 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
- Como
Dilua o vinagre de maçã em um copo de água morna e adicione o suco de limão
- Tome o estômago vazio por duas semanas, todos os dias.
- Descanse um pouco por uma semana e comece de novo.
- Veja também este artigo: Descubra o limpador facial de vinagre de maçã que dura 5 dias!
3. Limão com azeite
O consumo diário de uma colher de azeite de oliva extra virgem com limão prolonga a sensação de plenitude, mantém os níveis de colesterol em um nível saudável e estimula o trânsito intestinal
Graças às suas propriedades antioxidantes e purificantes,
é um dos remédios mais populares para a luta contra a gordura abdominal Ingredientes
1 colher de suco de limão (5 ml)
- 1 colher de sopa de azeite (16 g)
- Como preparar
Misture o sumo de limão fresco com a colher de azeite e consuma com o estômago vazio.
- Espere pelo menos por 30 minutos antes de ingerir outros alimentos
- Consumir diariamente
Alimentos alcalinos como limão mostraram ter mais propriedades para nos ajudar a perder peso. É por isso que convidamos você a preparar as receitas mencionadas para todos os seus benefícios.
Como comer fruta para perder peso
Se você gosta de beber sumo de fruta, certifique-se de escolher natural, ou você pode se preparar. Lembre-se que é sempre melhor para consumir frutas com a sua pele, e eles não adicionar açúcar. o consumo de frutas todos os dias é fundamental para desfrutar de uma boa saúde geral , e para se proteger de várias doenças.
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Múltiplas ocupações do dia são as desculpas de muitas pessoas não gastarem alguns minutos com o corpo e com o exercício físico. É comum ver algumas pessoas começarem uma rotina e desistirem depois de alguns dias porque eles acham chato e ineficaz. Também é normal para empurrar a data permanentemente para começar a treinar ou treinar apenas ocasionalmente.
