Como preparar uma pomada de magnésio para aliviar a dor nas pernas
A dor na perna é um desconforto muito comum que pode se desenvolver devido a muitas causas .
A maioria dos casos está relacionada a doenças articulares ou lesões ligamentares. , tendões e ossos.
Por outro lado, há um alto risco de sofrimento quando um não tem uma boa dieta e um faz muito esforço físico durante o trabalho ou o
Por isso, é importante saber que uma boa ingestão de magnésio desempenha um papel importante, tanto na prevenção como no tratamento.
Estima-se que este mineral participe em quase 300 funções. no corpo e o sistema muscular está entre aqueles
A desvantagem é que é difícil mantê-lo em níveis adequados, mesmo quando incluído de diferentes maneiras na dieta.
Hoje, queremos então compartilhe com você uma alternativa para consumir magnésio, aproveite suas propriedades relaxantes e acalme a tensão das pernas.
Quer saber o que é?
Pomada de magnésio para aliviar a dor nas pernas
Depois de descobrir que o magnésio era facilmente "absorvível" pela pele, muitas empresas começou a distribuí-lo em óleo ou loção, que contém cloreto de magnésio e água.
É aplicado no corpo todos os dias, seja antes do banho ou à noite antes de dormir
O problema é que muitas pessoas acham que é um pouco agressivo, especialmente na pele sensível, porque às vezes provoca reações alérgicas.
Para evitar esse tipo de efeitos colaterais e estimular seus efeitos, nós pode combinar o óleo com outros ingredientes anti-inflamatórios que servem como um remédio para problemas de dor e circulação nas extremidades. A receita que obtemos é um pouco cremosa, mas a sua aplicação é fácil graças às massagens.
No entanto, se preferir que seja mais líquida, pode substituir a manteiga e a cera por ingredientes como Semente de uva ou óleo de amêndoa
Não se esqueça de ler: O batido de melão, espinafre e passas para a fadiga muscular
Ingredientes
7 1/2 colheradas arnica (75 g)
- 7 1/2 colherada de folhas de confrei secas (75 g)
- ¾ de azeite (150 ml)
- 1 colher de sopa de cera de abelha (15 g)
- 3 colheradas de manteiga de karité (45 g)
- 3 colheres de óleo de magnésio (45 ml)
- 3 colheres de gel de aloé vera (45 g)
- 1 recipiente de vidro
- Preparação
A primeira coisa a fazer é misturar as flores de arnica e as folhas de confrei no recipiente de vidro.
- Em seguida, adicione o azeite e coloque para aquecer no banho-Marie.
- Abaixe o fogo e deixe descanse por duas ou três horas, certificando-se de que a água não evapore completamente.
- Quando estiver pronto, adicione a cera de abelha em uma panela e derreta-a com o mesmo Microondas
- Misture os dois ingredientes e adicione a manteiga de karité para misturar bem com o restante.
- Retire o produto do fogo e deixe esfriar até notar uma camada se acumula na parte superior
- Enquanto o produto esfria, combine o óleo de magnésio com o gel de aloe vera em um recipiente resistente ao calor.
- Aqueça a água em uma panela e aqueça o recipiente quando ele ferve (no banho-maria também)
- Quando os dois produtos estiverem bem misturados, misture com a mistura de cera.
- Mexa por cinco minutos e deixe solidificar
- Cubra bem o recipiente de vidro e guarde-o em lugar fresco e seco
- Método de aplicação
Pegue uma pequena quantidade do produto e aplique nas pernas com massagens ascendentes suaves
- Esfregue por 10 minutos e relaxe
- Saiba que a
- absorção de magnésio dura entre 20 e 30 minutos . Evite lavar as mãos durante a próxima meia hora, se quiser tomar pomada também Quer saber mais? Leia: Descubra as 3 danças que ajudarão você a moldar suas pernas, suas nádegas e sua cintura
Outras aplicações ...
Mesmo que esta pomada seja recomendada para
reduzir a inflamação e a dor nas pernas, você deve saber que ele pode ser usado para outras coisas Tire proveito de suas propriedades no tratamento contra:
A dor dos ombros e do pescoço
- A tensão na região lombar.
- Rigidez nas articulações
- Dores de cabeça de tensão
- Dor de estômago
- Náusea e acidez devido à gravidez
- Se as pernas doerem impede que você faça suas atividades normais, tente este remédio natural e desfrute de suas virtudes.
Além disso,
tente aumentar seu consumo de magnésio através dos alimentos que o contêm.
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