Como eliminar o excesso de líquidos em um mês
Algumas pessoas tendem a reter líquidos, e outras sofrem com isso ocasionalmente em suas vidas. excesso de peso, gravidez, calor ou menopausa, entre outros. Sugerimos-lhe alguns remédios naturais que irá ajudá-lo a remover o excesso de líquido em menos de um mês, se você seguir todos os dias!
A partir do suco de suco de grapefruit e melancia
Estes são dois excelentes frutos que promovem a eliminação de líquidos:
- Toranja: é uma fruta que nos permite evitar a retenção de água; é eficaz se for preciso depurar o corpo, é bom para o fígado e faz perder peso, contribuindo para a dissolução da gordura.
- A melancia: por causa de sua alta teor de água, é um excelente diurético Mais de 90% do seu peso corresponde a água, e fornece apenas 20 calorias por 100 gramas. Da mesma forma, é rica em vitamina C, vitaminas do complexo B, potássio e licopeno, um pigmento que ocorre na prevenção do câncer.
Deve beber a cada dia um a três dos estes suco natural em tomando cuidado para não misturá-los Se preferir doces, pode adicionar stevia a eles
Você pode escolher uma fruta ou outra, ou consumi-las alternadamente. Oferecemos estas duas frutas porque a melancia é consumida principalmente durante a estação quente, enquanto a toranja é mais fácil de encontrar no inverno. Se nenhum desses dois frutos estiver disponível, usaremos óleo essencial de grapefruit (certificando-nos de que é de fato um óleo a ser consumido por via oral). Pegue uma gota a cada manhã, misture com um pouco de mel ou um pouco de óleo.
Caldo com cebola
A cebola é fácil de encontrar durante todo o ano, e caldos são especialmente populares no inverno, uma vez que consomem quente. a cebola ajuda a eliminar o excesso de líquidos no corpo. ferver dois ou três cebolas em meio litro de água por meia hora. Beba este caldo entre as refeições ou meia hora antes de comer. Um pouco de sal marinho pode ser adicionado
Banhos de pés contra excesso de líquidos
Se o acúmulo de líquidos ocorrer principalmente nos pés e pernas, tome um banho todos os dias cavalinha pés e alecrim. ferver por 5 a 10 minutos de um litro de água com duas colheres de chá de cavalinha e duas colheres de alecrim, em seguida, deixar repousar durante 10 minutos, filtrar e adicione meia colher de chá de sal. Quando o líquido está morno, os banhos de pés podem ser feitos por cerca de 15 a 30 minutos.
Chuva fria para as pernas
No chuveiro, use água fria para pulverizar nas pernas pernas da seguinte forma:
- Subindo na parte externa da perna direita;
- Descendo a parte interna da perna direita;
- Voltando à parte externa da perna esquerda;
- Ao chegar ao joelho, passe um momento no joelho direito e retorne ao joelho esquerdo e, em seguida, desça até a base da perna;
- Se possível, faça o mesmo curso na parte de trás das pernas. pernas, sem perceber a mudança nos joelhos.
para secar as pernas, usar uma toalha áspera e levemente esfregar a pele, de baixo para cima.
massagens para os pés
deve preparar um Pomada que será aplicada nas pernas após cada banho. Precisamos misturar um gel básico (nosso hidratante habitual, por exemplo, ou um gel de aloe vera ou um óleo vegetal, como óleo de amêndoas doces, óleo de gergelim, azeite de oliva , etc.) algumas gotas de um ou mais destes óleos essenciais:
- Rosemary
- Hamamelis
- cavalo da castanha
- Cypress
Massagem suavemente com esta preparação, de baixo para cima, em círculos com os punhos.
pernas dormir elevado
para evitar ter má circulação nas pernas e acumula o excesso de líquido nas extremidades, um remédio simples é para colocar um travesseiro sob os bezerros durante a noite. Antes de ir sono, também pode deitar e levantar as pernas contra o muro de suporte, por exemplo, e tendo uma posição em forma de L; o último exercício pode ser feito durante o dia, quando você tem um momento livre, especialmente nos dias em que não é prolongada em pé ou sentado.
fotografias reproduzidas cortesia de robbplusjessie e uteart.
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