O primeiro café da manhã ou o chá da tarde para o fígado
É um verdadeiro prazer desfrutar do primeiro café da manhã, aquele que dá o ímpeto enfrente o dia e o estresse. É a mesma tarde com o bom chá quente que requinque depois de tanto trabalho. Que pena esses hábitos são ruins para sua saúde! Não é? ...
Ou pelo menos é o que as pessoas pensam antes de fazer alguma pesquisa. Finalmente boas notícias para aqueles que não podem ficar sem seu chá ou café! E se você duvida, leia este artigo, porque explicaremos como o café da manhã ou o chá da tarde podem ser bons para o seu fígado!
Cafeína: o mito e o realidade
Não é segredo que, nas últimas décadas, o consumo de café e chá e suas conseqüências para a saúde tem sido um assunto controverso, porque esses dois produtos contêm uma alta concentração de cafeína. um alcalóide do grupo das xantinas que tem efeitos estimulantes no sistema nervoso e no coração. A cafeína também está presente no mate, sementes de guaraná, cacau, nozes de cola, bebidas energéticas e muitos medicamentos comumente usados
Praticamente todo mundo sabe que o café é um ingrediente comum. uma bebida com propriedades estimulantes que, além de sua poderosa ação vasodilatadora, nos permite ficar acordados e resistir à fadiga; mas o que é verdadeiro e falso em todas essas afirmações?
A boa notícia é que foi provado cientificamente que, ao consumir cafeína em doses adequadas, é útil no tratamento de certas condições, tais como dores de cabeça, asma brônquica e cálculos biliares. Mas não fique muito feliz, pois o consumo excessivo de cafeína pode ser prejudicial à nossa saúde, viciante, dores de cabeça, arritmia, insônia ou ansiedade. então pergunte: é bom ou ruim tomar café ou chá no final? Bem, tudo depende do indivíduo e da quantidade que consumimos diariamente.
De acordo com especialistas da área, um consumo saudável de café é de três ou quatro xícaras de 240 mililitros por dia, enquanto nós pode comprar até cinco xícaras de chá ou bebidas energéticas por dia. Algumas pessoas, no entanto, são mais sensíveis à cafeína do que a maioria das pessoas
e devem limitar seu consumo ou passar sem ele, mulheres grávidas, por exemplo, ou pessoas que sofrem de doenças nervosas, problemas no peito, úlceras no estômago, problemas cardiovasculares, pressão alta e enxaquecas. Como a xícara de café da manhã e chá de 15 horas pode ser bom para o fígado?
Uma equipe internacional de pesquisadores liderada por cientistas da Duke University (EUA) chegou à seguinte conclusão: chá e café adequados ajudam a manter o fígado saudável! A partir de experimentos em animais e culturas de células, a cafeína estimula o metabolismo dos lipídios armazenados nas células do fígado, o que é de vital importância para evitar ter um fígado em excesso. gordura, que também é chamada de doença hepática gordurosa não alcoólica, e está associada a processos inflamatórios crônicos, cirrose, diabetes e até câncer!
O consumo diário das quatro xícaras de café, de acordo com vários estudos, está relacionado à moderação da obesidade e à redução do tecido adiposo. Os pesquisadores acreditam que a progressão nessa linha de estudo poderia levar ao desenvolvimento de drogas cuja ação seria semelhante à da cafeína, mas sem seus efeitos colaterais.
Na realidade, a cafeína, se doente amei, poderia ser a solução para ficar jovem, e cheio de energia e saúde! Assim, começar o seu dia com um café ou chá não só é bom para o seu fígado, mas também permite que o seu corpo queime o excesso de gordura; se a sua dieta for equilibrada, você se tornará pessoa mais forte e saudável!
Outras vantagens e desvantagens do café e do chá Muitas pesquisas foram feitas e continuarão com o café e o chá, e esperamos que elas sejam bem-sucedidas nos próximos anos. anos para nos informar todos os benefícios que eles podem ter para a nossa saúde e para aprendermos a usá-los adequadamente em nossas vidas diárias. No momento, sabemos que eles nos impedem de ficar com o fígado muito gorduroso, mas também que doses adequadas de cafeína podem: Servir para tratar certos tipos de dores de cabeça, asma brônquica e cólica.
Evitar formação de cálculos
Prevenir depressão Melhorar a memória a curto e médio prazo e reduzir o risco de desenvolver doença de Alzheimer e doença de Parkinson
- Diminuir o risco de desenvolver diabetes
- Diminuir o risco de desenvolver câncer de mama, próstata, fígado e endométrio
- Proteger o coração
- Acelerar o metabolismo
- Tenha efeitos antioxidantes
- Previna a gota
- Que maravilha conhecer todas as propriedades do café e do chá, não é? Mas não exagere, porque o excesso em tudo é um defeito, e beber muito chá ou muito café pode causar sérios problemas de saúde,
- consumo excessivo (5 a 10 xícaras por dia). dia) pode causar:
- Enxaquecas
- Arritmia cardíaca
Ansiedade, inquietação, problemas para adormecer ou insônia Depressão.
- Náusea e vômito
- Tremor
- Micção freqüente
- Diminuição da densidade óssea (o cálcio é mal absorvido)
- Aparecimento ou crescimento do cisto nos seios
- Uma perda de apetite (que pode ser importante em crianças).
- Agora, também sabemos quais são as conseqüências de um abuso de chá ou café, então devemos ser cuidadosos e qualquer reação alérgica manifestada por vermelhidão, prurido ou problemas estomacais, consultar imediatamente um médico.
- E Agora,
- você tem a resposta perfeita!
- Espero que este artigo tenha sido usado para dissipar suas dúvidas sobre o consumo de cafeína. Mas da próxima vez que alguém criticar o seu café da manhã,
você será capaz de responder com confiança:
"Bem, sei que eu preciso deste café para manter meu fígado saudável, e você, como você se importa com o seu então? " E bata!
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