O que é o ácido úrico e como controlá-lo?
Quando os níveis de ácido úrico no organismo estão acima do normal, podem causar consequências graves, como gota, pedras nos rins ou insuficiência renal.
Neste artigo você aprenderá mais sobre o ácido úrico e como você pode controlá-lo
O que saber sobre o ácido úrico?
O ácido úrico ocorre em nosso corpo quando as purinas se decompõem.
Essas substâncias são encontradas em muitos alimentos, como peixes, laticínios e plantas.
Em níveis normais, não é ruim porque protege os vasos sanguíneos.
No entanto, quando está presente em quantidades excessivas, pode aumentar o risco de sofrer de doenças
Como o ácido úrico se acumula no sangue (filtrado pelos rins) e no sistema renal, pode causar problemas nas articulações, músculos e vários órgãos.
A maior propensão a sofrer de ácido úrico podem vir de:
- Heredity
- A obesidade
- O fato de seguir uma dieta rica em purinas
- Beber muito álcool
- o consumo de diuréticos
- antidepressivos Ingest
- Siga uma quimioterapia ou radiação
- sofrendo de hipotiroidismo
- sofrimento psoríase
- insuficiência renal
para evitar que a quantidade o ácido úrico continua a aumentar no corpo e causa problemas, é aconselhável seguir uma dieta balanceada e reduzir o consumo de certos alimentos como:
- Carne vermelha
- O marisco
- anchovas
- bebidas alcoólicas
- O
- refrigerantes espargos
- couve-flor
- O
- presunto
Bacon Ver também: remédio com gengibre e aipo para eliminar cristais de ácido úrico
Home remédios para reduzir o ácido úrico
Além de uma alimentação saudável e evite alimentos que aumentam os níveis de ácido úrico no sangue, você pode apreciar as virtudes dos seguintes ingredientes:
Alcachofras
Este vegetal tem propriedades muito interessantes para excretar ácido úrico para através da urina
Se você consumir alcachofra cozida, não descarte a água. Ele servirá como caldo e lhe trazer mais benefícios.
Onion
É usado para purificar o corpo e evitar problemas futuros, como a gota.
Ingredientes
- 1 cebola
- o suco de um limão
- 1/2 litro de água
Preparação
- Coloque para ferver água em uma panela.
- Enquanto isso, corte a cebola em pedaços e imprensa suco de limão Cozinhe a mistura dos três ingredientes até ferver. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco antes de filtrar. Beba 2 xícaras por dia
- Maçã
- As maçãs são excelentes para controlar altos níveis de ácido úrico
.
Recomendamos que você coma uma maçã verde por dia, com a pele. Você também pode consumir "água de maçã", seguindo estas dicas: Ingredientes
3 maçãs litros
1 e meio de água
- Preparação
- Coloque a chaleira no fogo
Corte as maçãs sem descascá-las. Quando a água ferve, cozinhe por 30 minutos
- Filtre e beba uma xícara de líquido quando estiver quente ou à temperatura ambiente
- Você pode guardar o resto na geladeira e beber quando você sentir vontade É um remédio natural muito saudável
- Morangos
- Esta fruta cheia de vitaminas, minerais e nutrientes é ideal para evitar sofrer de gota.
Você pode comer um ou dois por dia ou escolha beber folhas de chá ou raízes de morango.
Ingredientes
1 punhado de folhas e raízes de morangos
1 litro de água
- Preparação
- Aqueça a água e adicione o punhado de folhas e raízes de morangos.
Quando a água ferve, deixe decocção por 15 minutos
- Deixe repousar por mais 10 minutos e filtre
- Beba em infusão, com mel ou stevia
- Vinagre de maçã
- Estudos indicam que o vinagre de maçã pode reduzir o ácido úrico no sangue
Acredita-se que isso se deva à quantidade de potássio e ácido acético que contém.
Além dos temperos você pode apreciar as virtudes do vinagre de maçã bebendo uma pequena quantidade deste produto todas as manhãs com o estômago vazio.
Ingredientes
2 colheres de sopa de vinagre de maçã (20 ml)
1 xícara de água ( 250 ml)
- Preparação
- Mexa bem os dois ingredientes e beba imediatamente antes do café da manhã.
Se desejar, você pode ou repita o procedimento à tarde
- Algumas dicas para reduzir o ácido úrico no sangue
- Preste atenção às seguintes dicas que podem ajudar a reduzir a quantidade de ácido úrico no sangue:
Coma mais alimentos com potássio na sua dieta
Verificou-se que este nutriente tem a capacidade de prevenir a formação de cristais de ácido úrico nos rins.
Alimentos que contêm muita comida. O potássio é
Banana
Abacate
- Podar
- Verduras
- Batata
- Morango
- Melancia
- Damasco
- Coma mais cerejas
- Esta fruta contém substâncias com propriedades antiinflamatórias
que ajudam a reduzir o ácido úrico ea prevenir a gota.
Coma uma semana por semana, sozinho ou em saladas ou sobremesas. Recomendamos que você leia: 8 remédios naturais para tratar a inflamação dos rins (nefr ite)
Beber água suficiente
Se os médicos aconselharem todos a beber 2 litros de água por dia, não é apenas um capricho.
Além de todas as virtudes que pode nos trazer água, você deve saber que isso também ajuda a eliminar o ácido úrico do nosso corpo
Se você não gosta de beber água "sozinho",
você pode tentar consumir infusões de ervas ou sucos naturais
Saiba que café e leite não estão nessa categoria Evite comer muita proteína
A proteína é ideal para pessoas que querem perder peso, mas eles podem causar um aumento de ácido úrico
Seguir uma dieta balanceada, beber muita água e fazer exercícios.
A acne afeta pessoas de todas as raças, sexo e idades. É uma das doenças dermatológicas mais comuns no mundo É caracterizada pelo aparecimento de espinhas, manchas e pontos negros . Uma grande porcentagem dos adolescentes é confrontada com esses sintomas, mas eles não são os únicos: os adultos também sofrem de acne.
Os perigos do ácido úrico e como reduzi-lo
O ácido úrico é uma substância química que é gerada pelo corpo quando as purinas se decompõem. Consiste em nitrogênio, oxigênio, carbono e hidrogênio. A maior parte do ácido úrico se dissolve no sangue, em seguida, viaja para os rins, onde é removido pela urina O excesso de ácido úrico pode causar danos ao corpo, como a aparência de pedras ou gota De fato, esse fenômeno leva a uma concentração desse ácido em lugares como as articulações, formando cristais que produzem inflamação e dor.
