O que é o ácido úrico e como controlá-lo?

Quando os níveis de ácido úrico no organismo estão acima do normal, podem causar consequências graves, como gota, pedras nos rins ou insuficiência renal.

Neste artigo você aprenderá mais sobre o ácido úrico e como você pode controlá-lo

O que saber sobre o ácido úrico?

O ácido úrico ocorre em nosso corpo quando as purinas se decompõem.

Essas substâncias são encontradas em muitos alimentos, como peixes, laticínios e plantas.

Em níveis normais, não é ruim porque protege os vasos sanguíneos.

No entanto, quando está presente em quantidades excessivas, pode aumentar o risco de sofrer de doenças

Como o ácido úrico se acumula no sangue (filtrado pelos rins) e no sistema renal, pode causar problemas nas articulações, músculos e vários órgãos.

A maior propensão a sofrer de ácido úrico podem vir de:

• Heredity
• A obesidade
• O fato de seguir uma dieta rica em purinas
• Beber muito álcool
• o consumo de diuréticos
• antidepressivos Ingest
• Siga uma quimioterapia ou radiação
• sofrendo de hipotiroidismo
• sofrimento psoríase
• insuficiência renal

para evitar que a quantidade o ácido úrico continua a aumentar no corpo e causa problemas, é aconselhável seguir uma dieta balanceada e reduzir o consumo de certos alimentos como:

• Carne vermelha
• O marisco
• anchovas
• bebidas alcoólicas
• O
• refrigerantes espargos
• couve-flor
• O
• presunto

Bacon Ver também: remédio com gengibre e aipo para eliminar cristais de ácido úrico

Home remédios para reduzir o ácido úrico

Além de uma alimentação saudável e evite alimentos que aumentam os níveis de ácido úrico no sangue, você pode apreciar as virtudes dos seguintes ingredientes:

Alcachofras

Este vegetal tem propriedades muito interessantes para excretar ácido úrico para através da urina

Se você consumir alcachofra cozida, não descarte a água. Ele servirá como caldo e lhe trazer mais benefícios.

Onion

É usado para purificar o corpo e evitar problemas futuros, como a gota.

Ingredientes

• 1 cebola
• o suco de um limão
• 1/2 litro de água

Preparação

• Coloque para ferver água em uma panela.
• Enquanto isso, corte a cebola em pedaços e imprensa suco de limão Cozinhe a mistura dos três ingredientes até ferver. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco antes de filtrar. Beba 2 xícaras por dia
• Maçã
• As maçãs são excelentes para controlar altos níveis de ácido úrico

.

Recomendamos que você coma uma maçã verde por dia, com a pele. Você também pode consumir "água de maçã", seguindo estas dicas: Ingredientes

3 maçãs litros

1 e meio de água

• Preparação
• Coloque a chaleira no fogo

Corte as maçãs sem descascá-las. Quando a água ferve, cozinhe por 30 minutos

• Filtre e beba uma xícara de líquido quando estiver quente ou à temperatura ambiente
• Você pode guardar o resto na geladeira e beber quando você sentir vontade É um remédio natural muito saudável
• Morangos
• Esta fruta cheia de vitaminas, minerais e nutrientes é ideal para evitar sofrer de gota.

Você pode comer um ou dois por dia ou escolha beber folhas de chá ou raízes de morango.

Ingredientes

1 punhado de folhas e raízes de morangos

1 litro de água

• Preparação
• Aqueça a água e adicione o punhado de folhas e raízes de morangos.

Quando a água ferve, deixe decocção por 15 minutos

• Deixe repousar por mais 10 minutos e filtre
• Beba em infusão, com mel ou stevia
• Vinagre de maçã
• Estudos indicam que o vinagre de maçã pode reduzir o ácido úrico no sangue

Acredita-se que isso se deva à quantidade de potássio e ácido acético que contém.

Além dos temperos você pode apreciar as virtudes do vinagre de maçã bebendo uma pequena quantidade deste produto todas as manhãs com o estômago vazio.

Ingredientes

2 colheres de sopa de vinagre de maçã (20 ml)

1 xícara de água ( 250 ml)

• Preparação
• Mexa bem os dois ingredientes e beba imediatamente antes do café da manhã.

Se desejar, você pode ou repita o procedimento à tarde

• Algumas dicas para reduzir o ácido úrico no sangue
• Preste atenção às seguintes dicas que podem ajudar a reduzir a quantidade de ácido úrico no sangue:

Coma mais alimentos com potássio na sua dieta

Verificou-se que este nutriente tem a capacidade de prevenir a formação de cristais de ácido úrico nos rins.

Alimentos que contêm muita comida. O potássio é

Banana

Abacate

• Podar
• Verduras
• Batata
• Morango
• Melancia
• Damasco
• Coma mais cerejas
• Esta fruta contém substâncias com propriedades antiinflamatórias

que ajudam a reduzir o ácido úrico ea prevenir a gota.

Coma uma semana por semana, sozinho ou em saladas ou sobremesas. Recomendamos que você leia: 8 remédios naturais para tratar a inflamação dos rins (nefr ite)

Beber água suficiente

Se os médicos aconselharem todos a beber 2 litros de água por dia, não é apenas um capricho.

Além de todas as virtudes que pode nos trazer água, você deve saber que isso também ajuda a eliminar o ácido úrico do nosso corpo

Se você não gosta de beber água "sozinho",

você pode tentar consumir infusões de ervas ou sucos naturais

Saiba que café e leite não estão nessa categoria Evite comer muita proteína

A proteína é ideal para pessoas que querem perder peso, mas eles podem causar um aumento de ácido úrico

Seguir uma dieta balanceada, beber muita água e fazer exercícios.

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