chamamos estes maravilhosos agilidade mental processos cognitivos que podemos raciocinar e obter resultados mais rapidamente.
também incluiu nesta dimensão, a criatividade, análise e capacidade reatividade quando a razão da relação a ser mais hábil em nossas necessidades diárias.
todos estes processos não estão presentes ou longe habilidades que caracterizam os mais jovens.
é tudo contrário. Estes são conceitos que podem ser melhorados, que não são esquecidos com a idade e que devemos trabalhar todos os dias para se adaptar o melhor aos nossos ambientes.
Simplesmente aprender a estar ciente.
como nós exercer, ir ao ginásio ou prática de yoga, vale a pena gastar alguns minutos todos os dias para estas estratégias simples,
isso irá promover a conexão nossos dois hemisférios, criar novas conexões e neural gradualmente investir neste agilidade mental.
Nós explicar como.
Mesmo se você realizá-lo apenas uma vez por dia, estamos tentando fazer: vestir-se e despir-lo com os olhos fechados . Isto pode parecer simples, no entanto, estamos executando processos incríveis, como
Tente este exercício sempre manter boas condições de segurança: o melhor é . para que sentado na cama ou em pé
Discover: o melhor exercício para manter seu cérebro em forma
para melhorar a agilidade mental deve ser tido em conta um aspecto: a vontade é necessário . Embora isso possa parecer simples hobby, cérebro agradecer a estas formas de quebrar a rotina e encontrar novas motivações
As aproximações jogo é um desafio diário que exige que você aplicar três processos :. aproximação atenção e . cálculo
um exemplo disso seria as seguintes propostas:
Não importa que idiomas você escolha ou mude todos os dias. Para melhorar a nossa agilidade mental, pode atender-nos a aprender com 3 a 5 palavras todos os dias.
Além disso, ampliar nossa cultura melhorar o nosso potencial lingüístico e, ao mesmo tempo, irá criar um novo tecido neural resultará em maior reserva cognitiva para enfrentar o melhor tempo passa.
Um dos grandes inimigos do nosso cérebro são rotinas inflexíveis , aqueles onde nada acontece e onde o nosso cérebro automatiza.
O ideal é que, todos os dias, você dedique entre uma hora e duas a si mesmo. Esses pequenos momentos pessoais são um presente para a mente e os sentidos.
Descubra: Como reduzir os efeitos do estresse em seu corpo
O contato social, as relações positivas, os diálogos e as conversas que nos ajudam a ampliar nossas perspectivas e conhecimentos são autênticos "motores" para melhorar nossa agilidade mental
Poucas coisas são mais sábias do que saber dialogar com respeito e engenho.
Muitas pessoas estão acostumadas a transcrever e refletir seus sentimentos, idéias e experiências em um jornal, em uma página em branco.
A criatividade é ampliada. Além disso, quanto mais escrevemos, mais "queremos" escrever. É como uma porta que se abre e onde, ao mesmo tempo, há muito mais caminhos para descobrir.
O corpo está em sintonia com o espírito Um corpo cansado, estressado e entorpecido faz com que a nossa mente se torne um pouco mais rígida.
Assim, ela se concentrará em aspectos desconfortável que impedirá a criatividade, relaxamento e concentração de nossa atenção para outros estímulos longe de nosso próprio corpo.
Descubra: 8 hábitos que afetam sua saúde cerebral sem que você perceba
Saindo correndo causa relaxamento Sair para andar libera a alma, o espírito, o coração .
Quando um coloca um pé à frente do outro, nossa mente parece livre, especialmente porque o cérebro é mais irrigado com oxigênio e nutrientes
Se você quer uma mente mais flexível, considere estas dicas: pense em si mesmo
Gaste tempo e adicione à sua vida o ingrediente principal, ou seja, a paixão de aprender e a motivação para se sentir bem.
8 Coisas que os seus dedos podem dizer sobre a sua saúde
Como qualquer outra parte do nosso corpo, os dedos de nossas mãos desempenham um papel importante em nossas vidas, em nossa saúde e em todas as atividades que temos que fazer diariamente. Mas, além de ser uma das partes mais importantes do nosso corpo, os dedos também podem refletir o estado de nossa saúde, sem que algumas vezes percebamos isso.
Como evitar a formação de pedras nos rins
Pedras nos rins são fragmentos de matéria sólida que se formam devido ao alto nível de certas substâncias na urina. Essas substâncias são normalmente encontradas na urina e não representam um problema, desde que existam em taxas mais baixas. Duas coisas podem acontecer quando um cálculo é formado: ele pode permanecer no rim ou descer pelo trato urinário O tamanho dos cálculos é variável e determina a gravidade do caso Se for um cálculo pequeno, ele pode sair sozinho e sem causar muita dor ou até mesmo nenhum.